http://www.liverx.net/2007/02/23/%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%9c%9f%e8%83%bd%e6%b8%9b%e8%82%a5%e5%97%8e/ 希望靠一己之力推廣用藥安全的觀念 Tue, 18 Nov 2008 09:45:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6 http://www.liverx.net/2007/02/23/%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%9c%9f%e8%83%bd%e6%b8%9b%e8%82%a5%e5%97%8e/#comment-588 活力藥師網 » 減肥紀事–part III Fri, 20 Jul 2007 15:42:43 +0000 http://wp.liverx.net/?p=20#comment-588 [...] 那如果不想吃減肥藥，那倒底運動能夠減肥嗎 [...] [...] 那如果不想吃減肥藥，那倒底運動能夠減肥嗎 [...]

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我想要請問一些問題:
我只要有空,就會游泳連續一個小時,三餐都非常地控制,基本上早/中餐都控制在400卡以內,晚餐因為去游泳,只有多喝水,沒有吃任何東西,剛開始在第一個禮拜馬上瘦了4公斤!但在第二個禮拜就沒有再瘦了,我還是一直維持運動和控制食量到現在,而且一直只瘦上半身,下半身都沒有變化,仍然肉肉的,讓我很受挫,我要該怎麼做才會繼續瘦下去呢?目前身高163,體重54,還是不太標準!因為很努力控制熱量,所以在上班時感覺有點低血糖,手都會不自覺地抖.因為我椎間盤突出,醫生認為我只能去游泳,其它運動不適合我,會不舒服.請救救我^^

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