戒菸和戒煙常常會有人搞錯，但是請教了專家以後才知道，戒菸才是正確的，這兩個字對於董式基金會來說，是他們一生推動的目標，當然戒菸也是環保中的一環，接下來我們要介紹關於戒菸的所有資料．
香菸的組成及危害
不要小看一隻菸，每支香菸經過燃燒可產生4000餘種化合物，其中大部分散播於空氣中，也就是人人討厭的二手菸。部分被吸入肺部組織內，這些化合物可分為四大類：
- 尼古丁：0.5 ─ 2.7 毫克/支 (不同品牌)
- 焦油：6.5 ─ 29 毫克/支 (不同品牌)
- 一氧化碳 400PPM (PPM 為濃度單位)
- 其他化學成分：包含有數十種刺激物質及40種以上的致癌物。
尼古丁具有中樞神經興奮劑的作用，在身體裡面會造成上癮，這些癮君子為了讓尼古丁在血液中維持穩定的濃度，反而伴隨吸入了更多毒害物質及引致細胞病變的致癌物，另外尼古丁會增快心跳速率，提高血壓及引起末梢血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。
一氧化碳則會阻礙正常氧氣和血紅素的結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至死亡。
焦油、刺激物質則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇。當然抽菸的人皮膚會黃，牙齒也會，這些物質均非我們所必須，且時時危害癮君子及二手菸吸入者的健康。所以戒菸是刻不容緩的事情．
下一篇我們要介紹的是戒菸藥品的比較
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