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戒菸期間必須停止喝酒,持續喝酒的戒菸者,其重拾吸菸習慣之機率為不喝酒的兩倍,酒精會抑制人體數種對抗細菌和癌症的機能,從前抽菸的結果,使現在正在戒菸的你抗病系統較弱.
經常喝酒會造成心臟病,腦病變,肝硬化,高血壓,口腔癌,食道癌,神經系統疾病,營養不良其他多種疾病,比較健康的做法是喝純果汁或蔬菜汁.
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戒菸與運動…
運動是戒菸過程中一個重要項目,有運動的戒菸者,其戒菸成功率為不運動的戒菸者的兩倍.
運動可改善戒菸後體重的增加,吸菸會提高人體的基礎代謝率,但運動六小時到兩天,一樣能燃….
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九月 23rd, 2007 at 1:33 下午
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九月 23rd, 2007 at 1:34 下午
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運動是戒菸過程中一個重要項目,有運動的戒菸者,其戒菸成功率為不運動的戒菸者的兩倍.
運動可改善戒菸後體重的增加,吸菸會提高人體的基礎代謝率,但運動六小時到兩天,一樣能燃….