對於許多愛美的女性來說，擁有一個好身材，是愛美女性夢寐以求的事情，所以坊間出現許多豐胸的產品，但是這些藥品或者是健康食品，吃起來總是讓人不安心，俗語說藥補不如食補，所以豐胸食譜一向是女性朋友當成珍寶的秘密，今天高藥師就介紹幾個豐胸的食譜．
一般女性常常會問，過了25歲是否還能夠有效的豐胸，事實上不同年紀的豐胸食譜，是略為有些不同的．
青春期的女性
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進雌激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨食用下列豐胸藥膳：
菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。
成年女性
有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、薑各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉12小時，隔日1次。
35歲以上的女性
35歲以上的女性，除了注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶煨鯉魚：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、薑、油、鹽、酒各少許。先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服食。
荔枝粥：荔枝幹15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。
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