在減肥的全民運動中，如果瘦的太多，也可能導致膽固醇降的太低，會導致停經的副作用。因為膽固醇是合成荷爾蒙的重要原料。還有一個重點就是膽固醇指數如果低於150，也可能引起憂鬱症的危險。不知道心寬體胖這個成語能不能扯的上關係。還不只這樣喲，膽固醇還可以變成膽汁，膽汁可是身體裡面用來消化脂肪的。

如果分泌膽汁不足時，可能造成脂溶性維生素A、D、E、K等的缺乏；若是膽結石引起的膽汁滯留，有時造成膽道發炎，還會有上腹部疼痛、發燒等症狀，有些人疼痛的位置不明顯，可能就只會一直覺得肚子痛，而說不出明確的疼痛位置。若是兒童有膽汁代謝異常問題，甚至會使身高、體重等生長發育受到影響。

膽固醇也可以保護紅血球，對於預防貧血也有幫助。

幼兒如果長期缺乏類固醇的話，會影響發育，讓生長遲緩。甚至還會影響注意力，有時候小朋友的學業成績不好，除了檢查智力以外，檢查膽固醇是否太低，也是一個重要的步驟，可惜常被忽略。

許多人並不清楚，其實身體裡面的膽固醇只有1/3 從外界攝取，卻有2/3是體內自己製造，所以膽固醇太高不一定是吃了太多的膽固醇食物，可能是製造膽固醇的肝臟出了問題，才會如此，相反的過低也是。

結論：還有更多關於膽固醇的知識，請參考生點小病更健康。

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續斷從字面上來看，非常清楚就是接續骨頭的成分，味苦、甘、辛，微溫。歸肝、腎經。功效可補肝腎，強筋骨，止血安胎，療傷續折。《神農本草經》：味苦，微溫。治傷寒，補不足，金創，癰傷，折跌，續筋骨，婦人乳難。《本草綱目》：宋張叔潛秘書，知劍州時，其閣下病血痢。一醫用平胃散一兩，入川續斷末二錢半。每服2錢，水煎服，即愈。紹興五子會稽時行痢疾，叔潛子以方傳人，往往有驗，小兒痢，亦服之效。

續斷丸：續斷，破故、牛膝、木瓜、萆薢、杜仲。治腎虛腰背酸痛，足膝無力等症。有點類似吃葡萄糖胺的效果。

泰山磐石散；人參、黃耆、白朮、炙甘草、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、續斷、糯米，黃芩，砂仁。主治治氣血虛弱，胎元不固證。 胎動不安，墮胎，滑胎。

續斷湯：續斷、當歸、桔梗、阿膠、桂心、乾薑、乾地黃、川芎、蒲黃、炙甘草。 治下焦虛寒損。

續斷也可用在男子不孕：續斷、杜仲、枸杞子、菟絲子、黃精、鹿角膠。

用在女子不孕症；續斷、當歸、杜仲、巴戟天、淫羊藿。 因其續斷有殺死陰道滴蟲作用還有對子宮有興奮作用。

杜仲腰子湯：杜仲、續斷、牛膝、豬腰子，薑、鹽少許、胡麻油。杜仲續斷牛膝湯先煮好，豬腰子先炒後放入再滾5分鐘即成。

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在中醫的觀念中，陰中有陽，陽中有陰。在提高荷爾蒙的藥材中，淫羊藿、仙茅以促進雄激素為主，而巴戟天是促進雌激素。臨床上三藥常同用，以使雌激素雄激素同时提高求得平衡。男性以使用淫羊藿为主，女性以使用巴戟天为主。葉天士： 淫羊藿治陰虛陰痿，巴戟天治陽虛陰痿。

巴戟天味甘、辛，微溫，歸腎、肝經。

山茱萸丸：山茱萸、覆盆子、菟絲子、巴戟天、人参、五味子、熟地、肉桂、天雄、牛膝，治療腎虚腰膝無力，小便頻多。

五味子丸：五味子、白茯苓、車前子、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子。治療諸虛勞損，腎氣不足。

遠志丸：遠志、山芋、柏子仁、巴戟天、續斷、杜仲、菟絲子、荊實、山茱萸、五味子、肉蓯蓉、牛膝。主治補血、益氣。

枸杞巴戟海蔘湯：山藥5錢、枸杞4錢、巴戟天5錢、海蔘12兩、紅棗4颗。有增强記憶、補腎強精、滋陰養顏、增强體質效果。

羊腎巴戟天湯：羊腎6只，巴戟天30克，淫羊藿15克，生薑6克，精鹽、黄酒適量。

巴戟天雖然好處很多，但切記陰虛火旺者少用。

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台灣的科技如此發達，但生育率卻排在後面幾名，一般人都以為是社會動亂，或者什麼小孩難養之類的，不過最近倒是有不少網友寫信來，希望能夠再懷孕，卻無法完全心願。

為何生了第一胎，卻不容易懷上第二胎？請參考本篇文章

根據黃地內經的記載，秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。這裡有兩個重點喲，第一個就是秋天要早起，那多早算是早起呢？與雞俱興就差不多是天剛亮，五點就可以起床了。第二個重點，如果秋天沒有做好保護工作的話，那就會傷到肺，秋天如果傷到肺，那在進入冬季的時候，就容易出現很多肺的相關問題，例如過敏或者氣喘咳嗽之類的，如果那時候再來照顧肺就來不及了。

黃帝內經又說：「酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾。」以及「肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。」也就是說飲食中的五味可以調整臟腑之間的偏性，在不同的季節，要選用不同的食物製作藥膳。從上面的文章可以看到酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺。但是秋天宜收不宜散，要「少辛增酸」，少吃一些辛味的蔥、生薑、蒜、韭、辣椒等食物，防止肺氣太盛。另外中醫也認為，肺屬金，秋季肺金太旺則克肝木，所以「當秋之時，其飲食之味，宜減辛增酸，以養肝氣」，食用酸味食品可以增加肝臟的功能，防止過盛肺氣的侵入。水果就是酸性食物的代表，所以秋天是吃水果最好的時節。

中醫認為「燥」是秋天的主氣，稱為「秋燥」，所以秋天最重要的是防燥。因為氣候乾燥，人體的津液會因乾燥而耗損，易引起燥咳、便秘、胃痛等不適症狀，甚至會使老年人舊病復發或病情加重。這時候最好的就是多吃些滋陰潤燥的飲食，像白木耳、芝麻、糯米、粳米、枇杷、梨、百合、蜂蜜、菠菜等食物，以防秋燥傷陰。

最重要的冬蟲夏草鴨，是一定要強力推薦的。取鴨一隻，冬蟲夏草3克（也可以買市售膠囊產品），冬筍30克，玉竹5克，黃耆5克。 作法很簡單：記得將冬蟲夏草插入鴨子的腹中，將冬筍切片置於鴨上中，加入調味料，約2小時後，淋上麻油、胡椒粉即可。

百合杏仁粥：鮮百合50g（乾品30g），南杏仁10g去皮，打碎，與粳米50g同煮為稀粥，調白蜜適量溫食。除了可以補肺以外，對於憂鬱症患者在秋冬之際病情加重也有不錯的效果。

蘇子麻仁粥：每次用蘇子20克，麻子仁20克，將兩種藥材磨碎後，同入砂鍋中煎取濃汁去渣，和粳米100克同煮，冰糖適量即可。除了對慢性氣管炎的老年患者不錯，便秘者也推薦長期服用。

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相傳有位和尚，他因為日夜勤於講經，心力勞瘁，神仙知道後，很感念他的辛勞，於是托夢傳授給他一個仙方，和尚吃了之後果然精神百倍，記憶力倍增，效果奇佳！後來這一個仙方被記載在經書之中收藏，並命名為「天王補心丹」。

天王補心丹的成份為：天門冬、人參、茯苓、玄參、丹參、遠志、桔梗、杜仲、甘草、石菖蒲、當歸、五味子、麥門冬、柏子仁、酸棗仁、生地 。功效為養心安神、滋陰清熱。其實從成分中的可以看到常見的酸棗仁和五味子都是常用處理失眠的成分。

失眠雖然是天王補心丹的強項，同時也可用在精神分裂症、更年期綜合症、心臟瓣膜疾病、心律失常、蕁麻疹、健忘、夢遺、心神不寧。天王補心丹用在考生是最好的，因為還可以增進記憶力，因為考生的心火一般比較旺一點，天王補心丹有很大的幫助。

天王補心丹雖然好處很多，但也不是什麼人都可以用，對於脾虛便溏（大便不成形）者、胃寒肢冷、外邪未解、舌淡脈細，有陰盛陽虛的人慎用。如果患者的脈象是細數有力，則必須結合舒鬱清火方劑，若單用天王補心丹，服用多頭昏腦脹更難入睡。

同樣可以治療失眠的還有六味地黃丸，但是和天王補心丹有稍微的不同在於，如果是用腦過度引起的失眠，可以用天王補心丹，但是如果是因為壓力引起的失眠（比較偏自律神經失調），就可以使用六味地黃丸。

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半夏性辛、溫。有毒。歸脾、胃；肺經。功效為燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結；外用消腫止痛。

有半夏參與的方劑，有二陳湯、六君子湯、半夏白朮天麻湯、半夏洩心湯、半夏厚朴湯、大小半夏湯。

二陳湯：半夏、橘紅（廣陳皮）、茯苓、甘草。二陳湯是治痰名方，也可以用在因為胃內停水而引起嘔吐、噁心的症狀。

六君子湯：人參、甘草、茯苓、白朮、陳皮、半夏、生薑、大棗。 功效為益氣健脾、燥濕化痰。如果腸胃吸收不，推薦可以服用此方劑。

半夏白朮天麻湯：半夏、白朮、天麻、人參、蒼朮、黃耆、澤瀉、陳皮、茯苓、神麯、麥芽、乾薑、黃柏。功效為補脾燥濕，化痰息風。可以用在消化機能失常、吃飽後身體疲倦昏昏欲睡、胃弛緩、胃下垂。

半夏洩心湯：半夏、黃芩、乾薑、人參、灸甘草、黃連、大棗。功效為和胃降逆，開結除痞。可用於慢性胃炎、消化不良、胃潰瘍、急性胃腸炎等有寒熱錯雜證者。

半夏厚朴湯：半夏、厚朴、茯苓、生薑、乾蘇葉。功效為行氣散鬱，降逆化痰。此方見於金匱要略，原本用於婦女咽喉部異物感。後來也用在處理人七情之病。這類病人最典型症狀是咽喉中有異物感，想吐也吐之不出，想吞也吞不下，實際檢查咽喉，卻一點異常病變也沒有。

也可以多吃半夏山藥粥，用生山藥和半夏各30克，白糖适量。效用健脾和胃。凡因脾胃虛弱而引起氣逆上衝，嘔吐，可服食此粥。

石菖蒲味辛、苦，溫。歸心、胃經。功效為開竅寧神，化濕和胃。應用在減肥應該是取其去濕的效果。本草綱目記載：菖蒲，主治風寒濕痺，開心孔，補五臟，……解豆巴大戟毒。老祖宗的智慧的確很高，夏天容易有腹瀉或者食物中毒的情況，端午使用菖蒲來避邪，實在是非常不錯的選擇。

菖蒲鬱金湯：石菖蒲、竹瀝、半夏、鬱金。功效為治癲狂癲、痰火蒙心者。

清心溫膽湯：麥門冬、川芎、人參、遠志、甘草、當歸、白芍、白朮、茯苓、陳皮、半夏、枳實、竹茹、石菖蒲、香附、黃連。功效為癇病，突然暈倒、治濕濁蒙蔽，頭暈，嗜睡，健忘，耳鳴，耳聾等症。

安神定志丸：茯苓、人參、遠志、石菖蒲、龍齒。主治因驚恐而失眠，夜寐不寧。

天王補心丹：天冬、人參、茯苓、玄參、丹參、遠志、桔梗、當歸、五味子、麥冬、柏子仁、酸棗仁、生地。功效：滋陰潤燥，寧心安神，化痰涎，袪煩熱。天王補心丹雖然名稱是補心，但對於安腦的作用很明顯，對於用腦過度的考生或者平常念書耗損過大的學子，天王補心丹是居家必備的良方。

看了石菖蒲這麼多好處，其實也是有禁忌的：陰虛陽亢、煩躁汗多者慎用

附註：該位醫師減肥茶成分遠志、石菖蒲、枸杞、黃耆、決明子、菊花各三公克。

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補骨脂味辛、性苦，溫。歸腎、脾經。功效補腎助陽，固精縮尿，暖脾止瀉，納氣平喘。本草綱目記載：補骨脂言其功也，也就是說從字面上就可以看出來，補骨脂和腎有很密切的關係。補骨脂用於腎陽不足，命門火衰，腰膝冷痛，陽痿，尿頻等。 補骨脂也可用於腎不納氣的虛喘。因腎陽不足，腎不納氣，會引致呼吸淺表，虛喘等表現，可用補骨脂配人參、肉桂、沉香等同用。

補骨脂也有禁忌：本草從新記載：陰虛有熱，大便閉結者戒之。

斑龍丸：熟地、菟絲子、補骨脂、柏子仁、茯神、鹿角膠。功效為補腎澀精。

百倍丸：龜板、虎脛骨、肉蓯蓉、牛膝、乳香、沒藥、木鱉子、骨碎補、自然銅、補骨脂。【功能主治】治腰膝疼痛，行步艱難。

四神丸：補骨脂、吳茱萸、肉豆蔻、五味子、生薑、大棗。治療五更瀉，加上益生菌也很好。

補骨脂丸：磁石、熟地、當歸、川芎、肉桂、菟絲子、川膠、補骨脂、白蒺藜、胡蘆巴、杜仲、白芷、菖蒲。

二神丸：補骨脂、肉荳蔻，可治療治脾腎虛弱，全不進食。

近年來，科學家不斷發現補骨脂還有其他的作用，例如在心血管方面，能擴張冠狀動脈，興奮心臟，提高心臟功率。常用方藥：補骨脂、桂枝、制附子、人參、黃芪、炙麻黃。兼血瘀者加丹參、川芎、紅花等；兼陰虛者加麥冬、五味子、黃精等。

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藏紅花味甘、微苦，性涼。功效為活血通經，逐瘀止痛，涼血解毒，解鬱安神。光從藏紅花的功效看來，實在不知道貴到要死的價格有何實用價格，完全可以用其他的藥物取代呀。類似品有川紅花和西紅花。

藏紅花含藏紅花素(Crocin)約2%，係藏紅花酸（Crocetin）與二分子龍膽二糖結合而成的酯，又含藏紅花酸二甲酯、藏紅花苦素(Protocrocin)約2%、揮發油0.4～1.3%。主要為藏紅花醛(safranal)。

近年來有澳洲和義大利的學者研究，藏紅花可保護眼睛，猶如戴上太陽眼鏡，可免於眼睛受紫外線的傷害。但是葉黃素也有同樣功效，價格卻便宜很多很多。在視力上藏紅花所扮演的重要角色其實是其中所含的藏紅花酸，此成分可以降低眼壓，降低青光眼的機率。市面上有號稱藏紅花萃取物的商品，可惜價格不菲。

藏紅花最有名的方劑，就是血府逐瘀湯，成分有當歸、生地黃、桃仁、紅花、枳殼、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝。主治活血化瘀，行氣止痛。

還有還陽補五湯：黃耆、當歸尾、赤芍、地龍、川芎、桃仁、紅花。主治中風後遺症，地龍就是泥鰍。

藏紅花可通經、墮胎、促進子宮收縮，孕婦忌用。大量食用有急性中毒的危險，一次服用大於5g有嚴重副作用，致死量約12～20g。

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乳香性味辛、苦，溫。歸肝、心、脾經。乳香功效為活血行氣止痛，消腫生肌。

桂茴煮雞蛋：雞蛋200克、桂皮10克、小茴香10克、乳香8克、沒藥8克。 紅糖50克。此藥膳有溫經祛寒、養血消瘤之功效，適宜寒凝血滯致子宮肌瘤患者食用，每日吃1個蛋，連吃50個蛋為一個療程。 但更年期綜合症候群者不宜。

橘核蜜飲：選用相同劑量的橘核、乳香、沒藥，將橘核曬乾，然後和乳香、沒藥一起烘乾，碾為細末，用玻璃瓶裝好，每次取用10克，用相同劑量的蜂蜜調服。該藥膳行氣通絡，化瘀止疼，適合乳腺癌患者氣滯血瘀疼痛等症。

仙方活命散：白芷、貝母、防風、赤芍藥、當歸尾、甘草節、皂角刺、穿山甲、天花粉、乳香、沒藥、金銀花、陳皮。本方可清熱解毒，消腫潰堅，活血止痛。主治：陽證癰瘍腫毒初起。紅腫灼痛，或身熱凜寒，苔薄白或黃，脈數有力。

活絡效靈丹：當歸、丹參、乳香、沒藥。有活血祛瘀，通絡止痛的效果。主治氣血凝滯，心腹諸痛，腿酸背疼，內外瘡瘍，一切臟腑積聚。

服用乳香必需注意：孕婦及無瘀滯者忌用；本品氣濁味苦，易致噁心嘔吐，故內服不宜多用；胃弱者慎用。

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沒藥味苦、辛，性平。歸心、肝、脾經。主要功效為活血止痛，消腫生肌。但西方也用於抑菌或作為婦女清潔淨身。沒藥在本草綱目記載：「散血消腫，定痛生肌。」「乳香活血，沒藥散血，皆能止痛消腫生肌，故二藥每每相兼而用。」

沒藥與乳香的效果類似，都可以治跌打損傷瘀滯腫痛。二者之區別在于乳香偏於帶動氣血；沒藥偏於散血化瘀。但如果兩者同時使用，劑量必須減少。近代臨床用也有用沒藥來治療高脂血症有一定療效。

頂頂大名的七厘散就由血竭、兒茶、乳香、沒藥、紅花、硃砂、冰片、麝香組成。有活血化瘀、消種止痛之功，適用于外傷血瘀腫痛、外傷出血、扭傷等。

台灣很有名的十八銅人行氣散也不能少了沒藥：三七、沒藥、代赭石、乳香、紅花、甘草、丁香、蘇木、貝母、木香、香附、桔梗、澤蘭、骨碎腦、冰片、薄荷腦。

講了十八銅人，一定得提一下鐵牛運功散：三七、代赭石、貝母、木香、桔梗、澤蘭、紅花、甘草、冰片、藕節、牛膝、當歸、柴胡、百合。看起來這兩種藥品相似度相當高，雖然還是有高下之分，但不敢檔人財路，所以不便說明。

活絡丹：川烏、草烏、膽星、地龍、乳香、沒藥。以酒下。主治中風手足不仁，日久不愈。

百合味甘、微苦、性平，含有秋水仙鹼及多種生物鹼、蛋白質、脂肪、糖類、澱粉、灰分、維生素、胡蘿蔔素等，是滋補保健、藥食兼用的中藥。具有安神清心、潤肺止咳的藥理功效，主治肺癆久咳、咳吐痰血、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚等病。

百合固金湯：生地黃、熟地黃、玄參、貝母、麥門冬、甘草、桔梗、白芍、當歸、百合。可養陰清熱，潤肺化痰。主治補肺滋腎，肺傷咽痛，喘嗽痰血。

金匱要略摘錄，百合滑石散：百合、滑石。飲服方寸匕(9克)，日三服，當微利者止服，熱則除。功效為滋陰潤肺，清熱利尿。主治：百合病，邪鬱日久，發熱，小便赤澀者。註：百合病就是整個人不對勁，也說不出哪裡有問題。

藥膳部分

百合蓮子粥：蓮子30克、百合30克、粳米100克、冰糖30克、紅棗數枚。具有滋陰健脾、養心安神等功效。如果不好睡的消費者可以常吃此粥。

百合花山藥粥：百合花十克，山藥三十克，粳米三十克，冰糖適量。具有潤肺止咳、健脾止瀉等功效。

百合杏仁赤豆粥：取百合三十克，杏仁六克，赤小豆六十克，粳米一百克，具有清熱利濕、滋陰潤肺等功效。如果有長期婦科感染的消費者，也可以常吃此粥。

銀耳百合湯：銀耳片、百合，加水適量。具有滋陰潤肺、防癌抗癌等功效。

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肉蓯蓉味甘、鹹，性溫。歸腎、大腸經。功能補腎陽，益精血，通大便。從中醫的歸經來說，腦子是心管的，雖說和腎有密切關係，但肉蓯蓉開發在補腦上，個人認為肯定不太好使，如果再以單方萃取想要達到效果，大概也就能治治匪區那些低能。

明代名醫家繆希雍在臨症中發現肉蓯蓉有潤腸的作用，並為後世醫家所採用。故事的經過是這樣的：

某老者因病求見，他對醫生說：胸口悶，大便不暢。繆西雍見老人白髮蒼蒼，形體消瘦，容顏憔悴，於是用肉蓯蓉診治。老者服後，果然大便通暢，胸中快然，精神爽朗。不料不久，老人舊病復發，於是請另一位醫生診治，並將繆醫生所開的處方拿給那醫生看。那醫生看後搖搖頭說：蓯蓉乃溫燥之品，有助火卻陰之弊，豈可通便。於是改用其它藥物治療，結果症狀不僅未有改善，病情反而加重了。老人悟出繆方比此方高一籌，於是重新服之，病去人爽。此例證實肉蓯蓉能補靜填虛，滋液而潤燥，是治老人燥結的良藥。

《本草綱目》記載肉蓯蓉：此物補而不峻，故有從容之號、其溫而能潤，補而不燥，滑而不瀉，常補不峻。

肉蓯蓉麥冬雞：粳米100克、肉蓯蓉20克、麥門冬20克、枸杞子30克、薑5克、赤砂糖50克。

肉蓯蓉核桃燉雞：公雞1200克、核桃150克、肉蓯蓉40克、陳皮10克、鹽5克。

肉蓯蓉丸：肉蓯蓉、熟地、菟絲子、五味子。主治腎陽不足，精血虧虛的陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力。能補腎陽，益精血，暖腰膝。

安腎丸：肉桂、川烏、桃仁、白蒺藜、巴戟天、淮山藥、茯苓、蓯蓉、石斛、萆薢、白朮、補骨脂。主治下元虛備，目暗耳鳴，四肢無力，夜夢遺精，小便頻數，大便溏瀉。

百倍丸：龜板、虎脛骨、肉蓯蓉、牛膝、乳香、沒藥、木鱉子、骨碎補、自然銅、補骨脂。【功能主治】治腰膝疼痛，行步艱難。

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川貝母，微寒、味甘，止咳化痰之效較強，且有潤肺的功效，痰多痰少均可使用，前面說的枇杷膏就是使用川貝。特別適用於肺燥或秋燥所致的咳嗽。患者表現為咳嗽，伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻乾燥、咽干口渴等不適。不過目前已有服用川貝母出現過敏的報道，因此，過敏體質者應慎用。

不同於川貝母的是浙貝母，浙貝母：苦，寒。 入心、肺經。 浙貝母瀉火的功效要強於川貝母。而且擅長清火散結，是治療肺膿瘍的良藥。對於以咳嗽、咳痰不利、痰黃黏稠、口乾口渴、舌苔紅為主要表現的風熱咳嗽患者，既可選擇川貝母，又可選擇浙貝母。但而對於體熱盛的小兒及青年人來說，最好選擇浙貝母。

土貝母別名山慈菇，性寒、味苦，含有秋水仙鹼，具有較強的抗炎、抗病毒及抗腫瘤的作用，常與其他清熱解毒藥物配伍使用，治療乳腺疾患、結核、皮膚腫爛等疾病。此外，還有一定的殺精子作用，應該慎重使用。

二母丸：知母，貝母，細辛，杏仁，紫菀，款冬花，麻黃。功效是清肺潤燥化痰止咳。

當歸貝母苦參丸：當歸、貝母、苦參。主治婦人妊娠，小便淋瀝不爽，或溲時澀痛，尿色黃赤，心胸煩悶。

川貝枇杷膏：川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓、化橘紅、桔梗、法半夏、五味子、瓜蔞子、款冬花、遠志、苦杏仁、生薑、甘草、杏仁水、薄荷腦、蜂蜜。個人覺得川貝枇杷膏的蜂蜜劑量很重要，市面上有些產品為了要好吃，竟然蜂蜜的量超過一半，簡直就是亂來，民眾購買時候，請注意成分以及含量，不要任意聽信廣告。

山楂味酸、甘。微溫，歸脾、胃、肝經。功效消食化積，行氣散瘀。

山楂增強心臟的收縮力，同時擴張血管，改善心臟的血液流通和氧的補給，因此對心絞痛、心肌梗塞等疾病有預防作用。其作用與洋地黃的作用類似，同時還有類似ACEI類的作用，但是沒有強心甙類的副作用。另一方面山楂強心的作用比較緩慢，副作用可能有改變血壓（即可能提高也可能降低血壓）。

山楂還可以治療痛經、月經不調，中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

山楂陳皮飲：山楂11公克、陳皮7.5公克。功用：緩解腹脹、排便通暢；能減輕大餐後飲食過量造成的腸胃不適。但常腹瀉的人不適用。

山楂瘦肉湯：山楂40克，蜜棗6粒，瘦肉300克，生薑1小塊。特別適合兒童、老年人、消化不良的消費者食用。傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

另外山楂和枸杞也可以煮山楂枸杞粥，或者是泡成山楂枸杞飲。

凡體弱氣虛者、不宜多食；糖尿病者勿食；胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者勿食；孕婦早期，尤其是有習慣性流產史的孕婦，切勿食用，以免傷胎墜胎。

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天麻自古為珍貴藥材，本草綱目記載，「天麻，乃肝經氣分之藥」。天麻性味甘、辛、平、無毒，歸肝經，能息風止痙、平肝陽、祛風通絡，有治療驚厥、抽搐拘攣、眩暈、頭痛、半身不遂、肢體麻木、風濕痹痛等功效，可3－10克煎湯內服，或入丸、散、研末吞服，每次1－1.5克，不過氣血虛證嚴重者需慎用。《本草別錄》亦記載服用天麻可輕身延年；《大明本草》載明天麻能助陽氣，補五勞七傷，可見天麻對人體的補益強壯作用甚佳。

天麻中含有天麻苷（Gastrodin即天麻素）等有藥效的成分，現代醫學認為其有抗驚厥、健腦、延緩衰老、鎮靜、安眠、抗炎、提高免疫力、降血壓等藥理保健作用。

半夏白朮天麻湯由半夏、白朮、天麻、人參、蒼朮、黃耆、澤瀉、橘皮、白茯苓、神麴、大麥芽、乾薑、黃柏組成。功能為除痰益氣，袪濕化滯。應用於慢性胃腸虛弱，消化機能失常，食後身體疲倦而昏昏欲睡。常習性頭痛，眩暈，胃腸虛弱者患高血壓而頭痛眩暈者。

天麻鉤藤散由石決明、夜交藤、桑寄生、鉤藤、茯苓、杜仲、益母草、牛膝、梔子、黃芩、天麻組成。功能為平肝熄風、清熱活血、補益肝腎。
主治肝陽偏亢、肝風上擾證、頭痛、眩暈、失眠、每因煩勞或惱怒而加劇、目赤乾澀、急躁易怒、口苦、舌紅、苔薄黃、脈弦。

天麻燉烏雞：天麻15克、烏骨雞1隻、薑、鹽、黃酒適量。功效為補益氣血，滋陰化痰。

天麻什錦飯：天麻10克、米100克、雞肉30、胡蘿蔔50克、香菇1個、醬油、黃酒、白糖適量。功效為健腦強身、鎮靜安眠。

天麻烏丹酒：天麻150克、制首烏、丹參各100克，黃耆、杜仲、淫羊藿各50克，白酒3000克。用法：每次飲酒20毫升，每日飲兩次。可用於治療冠心病、高血壓、高脂血症及肥胖症。

有學者發表關於天麻在預防老年痴呆方面的研究，或許可以取代銀杏也說不一定。

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阿膠性甘，平。歸肺、肝、腎經。功效為補血，止血，滋陰潤燥。本草綱目記載：「療吐血、衄血、血淋、尿血，腸風下痢，女人血痛血枯，經水不調子，崩中帶下，胎前產後諸疾。」

清燥救肺湯：桑葉、石膏、甘草、胡麻仁、阿膠、麥門冬、杏仁、人參、枇杷葉。功效為清熱潤燥，益氣養肺。本方有滋潤營養，鎮咳袪痰，清涼解熱消炎作用。應用於乾性氣管炎，咳嗽痰少，燥渴咽痛。亦可治各種乾咳、咳血症。

黃連阿膠湯出自《傷寒論》，少陰病，得之二三日，心中煩，不得臥。此方組成為黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。這裡有中醫治療失眠案例。

阿膠雖然好處這麼多，但是副作用也很大，民眾不可隨便亂吃，阿膠的固攝力量強，凝血作用強，所以容易導致氣血凝滯，並阻礙脾胃的運化，可以想像是我們吃了大量糯米，也會不好消化一樣。因此阿膠在應用的時候往往配合能使氣血流通的當歸、桂枝、川芎活血化瘀藥以及生薑、乾薑、陳皮、三仙等疏導脾胃氣機開胃的理氣藥一起應用。

喜歡用藥膳進補者，也可以吃阿膠枸杞粥，可用阿膠1~2片、枸杞子10~20粒、白米適量。此粥具益氣補血功能，在懷孕中後期食用，有養胎、安胎的功效。

人參阿膠燉烏雞特別適合產後婦女，一般傳統產後會吃麻油雞，可以用此藥膳代替。

婦女經過十月懷胎，難免耗損大量氣血，令身體氣血兩虛。受到陽氣虛衰的影響，一般婦女在產後都會有少氣懶言、神疲乏力、心悸多夢、頭暈目眩、面色淡白或萎黃等徵狀。要調理產後虛弱的身子，產婦可多以圓肉、人參、黨參、阿膠、淮山、首烏等可寧神、調補氣血的藥材煲茶服用；而平時亦可多吃蛋白質豐富的食物如瘦肉、雞肉、鴿肉、牛肉等。

材料：烏雞一隻、高麗參三錢、阿膠四錢。且阿膠含豐富膠質及鈣質，可補充產後鈣質流失。但若有血瘀、血崩、外感發熱者，不宜服用。

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何首烏為中國古代「四仙藥」之一，其餘為黃精、地黃與靈芝。而本草綱目記載，「此物氣溫，味苦澀。苦補腎，溫補肝，澀能收斂精氣。所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」

七寶美髯丹：何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、破故紙。功效可補腎元。烏鬚髮，延年益壽，治氣血不足、贏弱周痺、腎虛無子。

何首烏可用於蕁麻疹、皮膚瘙癢症屬血燥生風者。這可能與何首烏的腎上腺皮質激素樣作用有關。常配以地黃、當歸、甘草等同用以增強療效。何首烏用於慢性氣管炎也有一定療效。

如果將何首烏與鎮靜劑安眠藥並用有相加成的作用，但效果較慢，一般須服用兩週以上。

食用何首烏有一些需要注意：

1. 不可用鐵器煎煮。
2. 大便溏瀉及濕痰較重者忌服。
3. 生何首烏有通便作用，故使用前應依法炮製，以免補益不及，反而腹瀉連連。炮製後性溫和、不寒、不燥、不膩滯。年老體弱及虛不受補者，可常服用。
4. 何首烏比較燥熱，有如黑芝麻、杏仁，脾胃不好者少吃。
5. 孕婦忌食。
6. 生理期時，何首烏可能會增加血量。

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芡實可分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實可以在一般藥店買到，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。芡實還用來煲湯、煮粥食用，均有一定的食療作用。

芡實雖然好處很多，但是還是不能大意，如果給小孩吃芡實，得注意因為脾胃弱，吃的太多會導致消化不良！也因為芡實可「收斂、滋補澀斂、止瀉」，所以萬一有排便困難的問題就不鼓勵吃，因為芡實雖然溫和，可是它怕服用後造成排便更困難！反之，如果是有慢性腹瀉和小便頻仍的人，就可以多吃點芡實。

炒芡實25克，紅棗8枚，炒扁豆20克，糯米100克煮粥，每日一次。可治老年人脾腎虛弱、便溏腹瀉。也可以用芡實、黃精、玄參、龜板、幹地黃、沙參、女貞子、麥冬、天冬、白芍各9克，水煎服，每日一劑。適於腎氣不足引起的消瘦、心煩失眠、頭昏耳鳴、腰酸遺精等。

山藥薏仁牛肚湯也對脾胃也相當有益處，山藥1兩、薏仁1兩、牛肚1斤、芡實1兩、紅棗5個。牛肚好吃又可健脾開胃，取其以形補形。芡實性平味甘，有養胃健脾、益血壯神、固腎澀精功效。紅棗性溫味甘，能調補脾胃、增加營養。這道食譜可以常吃無害。

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決明子有瀉下作用，根據研究其效力相當於番瀉苷；另外決明子的降血脂近來也備受矚目，決明子粉可以降低膽固醇。因為一方面可以降血脂，又可以青腸通便，所以決明子在減肥應用上越來越多。

當然最讓人熟知的是決明子的明目作用，因為台灣人的肝多半屬於虛火，所以建議可以多喝性微寒的決明子茶去除肝火。而決明子光從字面上來看就可以知道對於明日效果相當好，可以併用葉黃素用來保眼的成份。但最好能夠從保肝著手，光用決明子無法治本。

傳統方劑中，可用決明子、地膚子、細辛、白芷、桂心、車前子、柏子仁、防風、川椒，主治視物昏暗，迎風淚出，稱為決明子散。決明子、菊花各三錢，蔓荊子、木賊各二錢，水煎服後可治急性結膜炎。

唐代詩人杜甫，有詩《秋雨嘆》云：「雨中百草秋爛死，階下決明顏色鮮。著葉滿枝翠羽蓋，開花無數黃金錢。」

目前市售茶飲品中，也幾乎都有決明子的蹤影，如巡12茶（什麼怪名字)、爽健美茶、十六茶、五榖健康茶。

雖然決明子有這麼多的好處，但是孕婦是不能喝決明子茶的。

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白芷性辛、溫，歸胃、肺經。功效為解表散風，通竅，止痛，燥濕止帶，消腫排膿。本草綱目：治鼻淵、鼻衄、齒痛、眉棱骨痛，大腸風秘，小便出血，婦人血風眩運，翻胃吐食；解砒毒，蛇傷，刀箭金瘡。

據說北宋初年，南方有一富商的女兒，每逢生理期腹痛無比，以致形體日衰。富商帶她欲往京都尋求名醫，到汴梁時女兒剛好碰到生理期，腹痛難忍。正遇一採藥老人，仔細詢問病情後，老人從藥簍中取出白芷一束相贈，囑咐洗淨水煎飲服。富商按法煎制，一煎服了痛緩，二煎服了痛止，再服幾劑，隔月生理期安然無恙。從此，婦女行經不舒，煎服白芷，在民間廣為使用。

本草謂白芷可長肌膚，潤澤顏色，可作面脂，是歷代醫家喜用的美容藥，可與白附子、菟絲子等共研細末調製成面膜敷臉，可收到柔面增白之效。

白芷如用於感冒風寒，頭痛，鼻塞。如九味羌活湯：羌活、防風、蒼朮、細辛、川芎、白芷、生地、黃芩、甘草。如果將白芷嚼爛塗於傷口，可治刀劍瘡傷。白芷和紫草、白蜡、忍冬藤、冰片及香油(麻油)配制成白芷油，可治燒傷。

烏藥順氣散由烏藥、橘紅、麻黃、川芎、白芷、桔梗、枳殼、甘草組成，可治中風偏癱，骨節疼痛，步履艱難，語言蹇澀，口眼歪邪，喉中氣急有痰。

附註：白芷也出現在屈原的楚辭離騷中：昔三后之純粹兮，固眾芳之所在。雜申椒与菌桂兮，豈維紉夫蕙芷！

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本草綱目記載本草綱目稱其可「交心腎、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目、除寒濕」，治療心悸失眠，脾胃虛弱，男子遺精，婦女白帶過多、月精過多及泄瀉症。蓮子味甘、澀，平。歸脾、腎、心經。蓮子主產於湖南、福建、江蘇、浙江及南方各地池沼湖溏中。關於失眠的食療，可以參考這篇治療失眠的食療。

與蓮子相關的方劑有清心蓮子飲，可治治心包火旺，小便赤濇梗痛。成分有黃芩、麥門冬 (去心)、地骨皮、車前子、甘草 (炙) 各半兩、石蓮肉 (去心)、白茯苓、黃耆 (蜜炙)、人參各七兩。

金鎖固精丸可用於腎虛遺精，遺尿。成分有沙苑、蒺藜、芡實、蓮鬚、龍骨、牡蠣、蓮肉。這個藥方名字聽起來很明顯易懂，一定深受消費者喜愛吧。

如果用於虛煩、心悸、失眠。因蓮子能養心益腎，交通心腎。治心腎不交所致。所以也常與酸棗仁、茯神、遠志等同用。

跟蓮子相關的食譜有：蓮子山藥雞湯、紅豆薏仁蓮子湯、荷葉蓮子粥、蓮子龍眼湯。

但是蓮子雖然為食品，也有小小禁忌：蓮子不易消化，如果食用過量容易引起大便燥結、便秘，對於習慣性便秘的人更應當小心食用。

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本草綱目記載：枸杞氣味：苦、寒、無毒。別名：枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地節、地仙、卻老、羊乳、仙人杖、西王母杖。以寧夏、甘肅、青海等地所產粒大、色紅、肉肥、籽少者為佳品。從枸杞的別名看來，這真是一個超級強悍的返老還童的好東西呀。

枸杞主治：腎經虛損，眼目昏花，或雲翳遮睛。其實枸杞也有興奮性功能的作用，所以才會有離家千里，不服枸杞的傳言。

枸杞加熟地黄、白朮、白茯苓各一兩，共研為末，加煉蜜做成丸子，此方名“四神丸”。而用地骨皮二兩、防風一兩，炙甘草半兩。每取五錢，加生薑五片，水煎服。此方名“地仙散”。若治腎虛遺精，枸杞常配熟地黃、沙苑子、菟絲子等

不喜歡吃藥的也可以用枸杞半斤，切細，加上梗米，豆豉汁適量，一起煮成粥，可以治五勞七傷，房事衰弱。

常見方劑有枸菊地黃丸用於滋腎養肝，成分有熟地黃24克、山茱萸12克、山藥12克、澤瀉9克、牡丹皮9克、茯苓9克、枸杞子9克、菊花9克。還有右歸丸主治腎陽不足、命門火衰。腰膝痠軟、畏寒肢冷、氣衰神疲、陽萎遺精、舌淡、苔白、脈細。可用熟地黃240克、山藥120克、枸杞子120克、菟絲子120克、杜仲120克、鹿角膠120克、山茱萸90克、當歸90克、附子60克、肉桂60克。

另外單泡枸杞茶喝，對於骨骼肌生長也有幫助，發育中的青年男女，假使配上特殊的鈣片，其實不需要花大錢去買轉骨方。

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我想大家應該都能夠同意，長期聽mp3，對聽力有一定的傷害，這些都有醫學報導可以佐證。在中醫的理論，腎開竅於耳，如同肝開竅於目相同。如果腎有的問題，可以從耳朵上來反應。有趣的是如果耳朵受到傷害，也同樣的會影響到腎。我們把耳朵給弄壞了，同時腎也會受到傷害。大家可以看到那些流連於夜店或者Disco的人，為何要吸毒或者吃搖頭丸呢？就是因為腎虛，所以不得不吸毒來得到更高的愉悅。

腎虛還可以從什麼地方看出來呢？黃帝內經裡面提到：鹹入於腎，如果腎虛的話，身體會下意識的希望補充更多的鹹味，來讓腎不要太虛。除非是特殊地域的人，例如四川處於一個又濕又悶的地方，需要吃一些辣味來去濕。否則如果一定需要吃重口味，沒有重口味的就吃不下飯的人，肯定是腎虛了。

而在腎虛上面，還有分陽虛和陰虛。通常我們稱能量不足為陽虛；物質不足為陰虛。如果碰到腎陽虛，可以用淫陽藿、龍骨、牡蠣、肉桂、附子、茴香、補骨脂、巴戟天等。 腎陰虛是腎水不足，可用熟地黃、淮山、山茱萸、丹皮、何首烏等。

所以建議您如果發現聽力減弱，可能要懷疑腎虛，當然也要好好的保護耳朵，少聽MP3。

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民間常流傳的一些俗語：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」、「家備小薑，小病不慌」、「夏季常吃薑，益壽保安康」、「四季吃生薑，百病一掃光」、「早吃三片薑，勝過人蔘湯」，其實夏天吃薑是非常符合保健的原理，夏天雖然熱，但是熱氣是在表，我們的腸胃反而偏寒，所以需要吃點薑來暖暖腸胃。

但是古代醫書中也有「一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食姜」的說法，隨着夏天結束，天氣將慢慢變涼，然而秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥，所以秋季不宜吃薑。

本草綱目記載生薑主產於四川、貴州等省。 生薑氣味屬辛、微溫、無毒。歸肺、脾、胃經。功效主要在於解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。用於風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽。陰虛內熱者忌服。

傷寒論中有桂枝湯方，由桂枝，芍藥，甘草，生薑組成。如果用於胃寒嘔吐，因本品溫胃散寒，和中降逆，止嘔功良，故有「嘔家聖藥」之稱，若有畏寒嘔吐者，可以用生薑配半夏，即小半夏湯。生薑又可解魚蟹及半夏、南星之毒

小建中湯由桂枝，芍藥，炙甘草，生薑，大棗，飴糖(麥芽糖)組成。功效為溫中補虛，和裡緩急。但嘔吐及中滿者慎用。

對於頭髮比較稀少的朋友，一定會看到網路流傳用生薑洗頭的說法，但是也有人因為用生薑洗頭反而變得更糟的新聞。個人認為生薑洗頭刺激頭髮生長可信度低，還是求診於專業的醫師比較安心。

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遠志在本草綱目中有記載的，遠志別名：苗名小草、細草、棘菀。遠志為為遠志科植物遠志Polygala tenuifolia Willd.或卵葉遠志Polygala sibirica L.的乾燥根。春、秋二季採挖，除去鬚根及泥沙，曬乾。

遠志主產於山西、陝西、吉林、河南等省。山東、內蒙古、安徽、河北、遼寧等地亦產。

遠志性溫無毒，歸心、肺、腎經。主要效果為安神益智，祛痰，消腫。用於心腎不交，失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。桔梗和遠志雖然都用在排痰，但是遠志更偏向用於心神安定方面，這也是遠志的藥名由來。

備急千金方中的開心散，是由人參，茯苓，遠志，菖蒲組成。

另外太平惠民和劑局方，遠志，牡蠣，茯苓，人參，乾薑，辰砂，肉從蓉。主治：補腎養心，定志安神。治心腎兩虛，精神恍惚，健忘多惊，睡臥不寧，虛汗盜汗，耳聾耳鳴。

還有常見的天王補心丹，功能主治：心血不足，神志不寧，津液枯竭，健忘怔忡，大便不利，口舌生瘡等證。由人參，酸棗仁，當歸，生地黃，麥冬，天冬，柏子仁，遠志，五味子，丹參，元參，白茯苓，桔梗。

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恰巧一個家裡開中藥廠的學弟在線上，我問了他杏仁孕婦可不可以吃。他給我的答案居然是google上面找出來的，我不是很高興的指責了他一下，如果藥師的專業是從google來的，病人和藥師有何分別？我們好意思叫人家有問題來問藥師？去查google就好了呀！這樣的態度難怪藥師的社會地位一直提升不起來！

我查了資料和請教了一位中醫師以後，得出了以下的結論。杏仁其實有分甜杏仁(又稱南杏仁)和苦杏仁(又稱北杏仁)。只有苦杏仁才會入藥，有毒的是苦杏仁，而不是我們常吃的甜杏仁。苦杏仁劇毒成份在尖端部份以及種皮較多，所以傳統使用於小兒時須去皮尖，且嚴格掌握使用劑量。

本草綱目中記載杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。有止咳平喘、潤腸通便之功效。有人謠傳說孕婦不能吃杏仁，應該除了有小毒以外，還有潤腸通便，如果孕婦不能吃瀉藥一樣，但是如果醫師認為有需要開立杏仁的時候，還是可以吃杏仁的。

苦杏仁苷分解後產生少量氫氰酸，能輕度抑制呼吸中樞，而起鎮咳平喘作用。這就是苦杏仁毒性來源。故慎用。

杏仁為薔薇科（Rosaceae）植物乾燥成熟種子，「在神農本草經」列為下品，一般中藥行出售多半是比例混合南北杏，大部分是南杏，加上少量的北杏。

若染風寒，可用三拗湯出自《太平惠民和劑局方》，用麻黃，甘草和杏仁組成。

而桑菊飲出自《溫病條辨》，由杏仁、連翹、薄荷、桑葉、菊花、桔梗、甘草、葦根八味藥材組成，能疏風散熱、宣肺止咳。

麻黃湯由麻黃、桂枝、杏仁、甘草組成，比三拗湯多了一個桂枝的成份。

結論：一般的杏仁無毒，只有藥用的苦杏仁有毒，不可胡亂食用。

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岐伯對曰：八風發邪以為經風，觸五臟，邪氣發病。

所謂得四時之勝者，春勝長夏，長夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春，所謂四時之勝也。

東風生於春，病在肝，俞在頸項；南風生於夏，病在心，俞在胸肋；西風生於秋，病在肺，俞在肩背；北風生於冬，病在腎，俞在腰股，中央為土，病在脾，俞在脊。

故春氣者，病在頭；夏氣者，病在臟；秋氣者，病在肩背；冬氣者，病在四肢。

故春善病鼽衄，仲夏善病胸脅，長夏善病洞泄寒中，秋善病風瘧，冬善痺厥。

故冬不按蹻，春不鼽衄；春不病頸項，仲夏不病胸肋；長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痺厥，飧泄而汗出也。

夫精者，身之本也。故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧，此平人脈法也。

故曰：陰中有陰，陽中有陽。平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。

故人亦應之，夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。言人身之臟腑中陰陽，則臟者為陰，腑者為陽。肝心脾肺腎五臟皆為陰，膽胃大腸小腸膀胱三焦六腑皆為陽。

所以欲知陰中之陰，陽中之陽者，何也？為冬病在陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽，皆視其所在，為施針石也。

故背為陽，陽中之陽心也；背為陽，陽中之陰肺也；腹為陰，陰中之陰腎也，陰中之陽肝也；腹為陰，陰中之至陰脾也。

此皆陰陽表裏，內外雌雄，相輸應也。故以應天之陰陽也。

帝曰：五臟應四時，各有收受乎？

岐伯曰：有。東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。其病發驚駭，其味酸，其類草木，其畜雞，其穀麥，其應四時，上為歲星，是以春氣在頭也。其音角，其數八，是以知病之在筋也。其臭臊。

南方赤色入通於心，開竅於耳，藏於心，故病在五臟。其味苦，其類火，其畜羊，其穀黍，其應四時，上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音征，其數七，其臭焦。

中央黃色入通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其穀稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。

西方白色，入通於肺，開竅於鼻，藏精於肺，故病在背。其味辛，其類金，其畜馬，其穀稻，其應四時，上為太白星。是以知病之在皮毛也。其音商，其數九，其臭腥。

北方黑色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，故病在谿。其味鹹，其類水，其畜彘，其穀豆，其應四時，上為辰星。是以知病之在骨也。其音羽，其數六，其臭腐。

故善為脈者，謹察五臟六腑，一逆一從，陰陽表裏雌雄之紀，藏之心意，合心於精，非其人勿教，非其真勿授，是謂得道。

心得：這一篇裡面，講解了中醫的基本態度是屬於相對的，每個器官不一定是陰或陽，要看在什麼情況，或者和哪個器官相比。這一篇也是告訴我們，天時，地利和治病之間的關係。

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桂枝有興奮及強壯之效，具有健胃整腸之作用，去腸內的氣體，解除腹痛、頭痛、身體疼痛，促進血行血液循環，去惡寒，使上逆下行，因此桂枝的處方配劑相當的多。

但是桂枝也可以和麻黃並用，用來治表實無汗，著名的麻黃湯，處方就有麻黃、桂枝、杏仁、甘草。如果是有虛有汗，則使用桂枝湯，處方有桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗。

用在血寒或者經閉腹痛，可用溫經湯，由當歸、芍藥、川芎、牡丹皮、阿膠、桂枝、吳茱萸、生薑、人參、甘草、半夏、麥門冬組成。

至於有名的桂枝附子湯，由附子加上桂枝湯組成，可治風寒濕痺。

五苓散是由豬苓、澤瀉、白朮、茯苓、桂枝組成，可治小便不順。

桂枝是溫熱藥，所以熱病高熱，陰虛火旺，血熱妄行者禁服，月經過多者也不可用。最後提醒桂枝和肉桂並不同。

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夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

天氣，清淨光明者也，藏德不止，故不下也。天明則日月不明，邪害空竅，陽氣者閉塞，地氣者冒明，雲霧不精，則上應白露不下，交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死。惡氣不發，風雨不節，白露不下，則苑槁不榮。賊風數至，暴雨數起，天地四時不相保。與道相失，則未央絕滅。唯聖人從之，故身無奇病，萬物不失，生氣不竭。

逆春氣，則少陽不生，肝氣內變；逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞；逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿；逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉。

夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物浮沉於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，聖人行之，愚者佩之。從陰陽則生；逆之則死；從之則治，逆之則亂。反順為逆，是為內格。

是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。

感想：春天和夏天要晚睡早起，但是古人的晚睡也差不多九點左右，早起則是五點，現代人大概都做不到吧！秋天要早睡早起，冬天要多睡一點，但是請注意，一年四季都沒有晚睡晚起這個選項！所以那些晚上熬夜，白天晚起的，就是不符合養生的原則的。

金銀花別名雙花、忍冬花、蘇花、雙苞花。金銀花味甘，性寒。歸肺、心、胃經。清熱解毒，疏散風熱。主產於台灣，中國大陸，甚至日本也有。金銀花主要用以防治風熱感冒、暑熱煩渴、流腦、濕熱下痢，外科瘡瘍癤腫、腮腺炎、闌尾炎、膽囊炎、乳腺炎、扁桃腺炎以及食物或農藥中毒等病症。

金銀花號稱可以對Sars有抑制功能，可別忘了最好可以加上魚腥草。目前坊間所流傳的抗SARS中藥材，不外兩大類：一種是清熱解毒的中藥，例如金銀花、板藍根等；另一種是滋養補氣的中藥，包括黃耆、山防風等。

雖然醫療報告說金銀花可以抗SARS，但是因為他屬於苦寒、清熱藥材，如果病人本身屬於虛火上升的體質，恐怕會導致體質更虛寒、全身無力甚至於腹瀉；相反地，如果本身是火氣大的體質，再使用一些滋養補氣的藥材，恐怕會引火發炎！但是如何能分辨體內是實火或者虛火，恐怕不是一般病人可以做到的。

金銀花和板藍根這兩種藥材，如果長期單獨服用可能會導致胃寒、消化不良，如果沒有中毒，吃太多這種解毒的藥材，反而會降低本身的免疫能力。

常見傳統方劑的銀翹散：由金銀花，連翹，板藍根，桔梗、淡豆豉、甘草、淡竹葉、荊芥、薄荷組成。可用於風熱感冒，但對於風寒感冒效果不佳。

感冒都會從咽喉炎開始發作，也可能是扁桃腺炎，可以喝下面養生茶：
桔梗1錢、甘草1錢、板藍根1錢、金銀花1錢，以上泡200cc的開水喝(或用煮的)。

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麻黃亦名龍沙、卑相、卑鹽。麻黃主要生產主產於內蒙古、吉林、遼寧、河北、山西、河南、陝西等省區。 含豐富的麻黃素，溫服能興奮交感神經而發汗，透過發汗方法將傷寒之高熱退燒。因為麻黃的發汗，有人利用來發汗或者抑制食慾，麻黃一樣也含有麻黃素。

麻黃(莖)味苦、溫、無毒。(根節)甘、平、無毒。大家注意看喲，麻黃是屬於無毒的！麻黃功效：發汗散寒，宣肺平喘，利水消腫。用於風寒感冒，胸悶喘咳，風水浮腫，支氣管哮喘。

著名的感冒常用方劑葛根湯就有麻黃的蹤影：葛根四兩、麻黃三兩去節、桂枝二兩、芍藥二兩、甘草二兩灸、生薑三兩切、大棗十二枚擘。

麻黃附子細辛湯：由麻黃，附子，細辛組成。出處：《傷寒論‧少陰篇》第260條：「少陰病，始得之，反發熱，脈沉者，麻黃附子細辛湯主之。」附子是含有劇毒的中藥，除了不可使用生附子之外，亦要小心現在有許多非醫療人員只是自己看書，便自以為經方，胡亂診治，千萬小心。

小青龍湯：由麻黃、芍藥、乾薑、桂枝、細辛、五味子、甘草、半夏所組成。主治：治惡寒、微熱，咳嗽痰多，氣喘，乾嘔，胸滿。應用於支氣管炎，支氣管氣喘，浮腫，百日咳，感冒。

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甘草，又名美草、蜜甘、蜜草，蕗草、國老、靈通、粉草、甜草、甜根子、棒草。甘草主產於內蒙古、新疆、甘肅等地。甘草性屬甘、平，歸脾、胃、肺、心經 。(除了腎經好像都有了)

本草綱目記載，甘草可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和藥性。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，腕腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。

芍藥甘草湯由芍藥、甘草組成。主治效能：腳弱，步履無力，足痛拘攣。此方甚至還有一個別名為去杖湯，可見其療效神奇。

茯苓甘草湯以桂枝、生薑、茯苓、甘草組成。效用可治治傷寒水氣乘心，厥而心下悸者，又可治傷寒汗出不渴者。

炙甘草湯用是人參、麥門冬、生薑、生地黃、火麻仁、桂枝、阿膠、大棗組成。可益心脾之氣、治心氣虛，如果有覺得心律不整，但西醫檢查不出半點毛病者，或可嘗試。

曾有報導，單用甘草粉或配伍烏賊骨、瓦楞子等治療胃及十二指腸潰瘍，有不錯的療效。

雖然甘草大量出現中藥方劑中，但若有中滿者勿加甘草，恐其作脹；求其速下者勿入，恐其緩功。
小建中湯由桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、膠飴(麥芽糖)組成。可治脾胃虛寒，營血不能溫養。

桔梗，別名包袱花、鈴鐺花、僧帽花，白藥，吐人參。為桔梗科桔梗屬植物。生長於中國；朝鮮半島、日本和西伯利亞東部。單憑名稱，有人會誤以為桔梗乃桔子的梗，但桔梗實際上與桔子或柑橘屬沒有直接關係。

桔梗(根)性味辛、微溫、有小毒。歸肺經。相對於同為化痰藥的遠志，桔梗是有毒性的。桔梗含有皂苷，這一類的藥都可以化痰。桔梗性味苦辛微溫而推知桔梗應屬溫熱藥(溫肺藥)。但是在臨床應用方面桔梗卻是一種瀉肺藥，取其除肺部風熱之功。

桔梗的功效主要在宣肺，利咽，祛痰，排膿。用於咳嗽痰多、胸悶不暢，咽喉腫痛，支氣管炎，肺膿瘍，胸膜炎。如果使用桔梗加上牛蒡子，可以使用在咽痛。

若染風寒者，可用桔梗加配紫蘇、杏仁，稱為杏蘇散。用來治療中暑的藿香正氣散，也有桔梗的蹤影。

百合固金湯在《醫方集解》裡列為補養之劑，主治肺傷咽痛，喘嗽痰血，特別是對痰中帶血的病症，效果尤佳。由百合、當歸、生地、熟地、芍藥、貝母、玄參、桔梗、甘草、麥門冬所組成。

附註：卡通犬夜叉中也有主角稱之為桔梗。

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根據本草綱目的記載，白朮的藥效分類是屬於補氣藥，和黃耆相同，白朮性溫，味甘苦。入脾胃二經。使用部位為根莖。白朮功效為補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎。

白朮若經不一樣的炮製方式，會有不一樣的效果。如果用糯米會增強白朮健脾胃的功能。用蜜或是人乳的話可以去白朮燥性。

白朮含有維生素A等物質，以及豐富的銅、鋅、錳等微量元素。既有這些微量元素，不知道可否與鈣片一起吃，促進鈣的吸收？

本草綱目記載：小兒蒸熟(脾虛人瘦，不思飲食)。用白朮、白茯苓、白芍藥各一兩，甘草半兩，加薑棗煎服。此方名“吃力伽散”。(白朮亦名吃力伽)

小兒久瀉(米穀不化，飲食不)。用白朮二錢半(炒過)，加半夏二錢半、丁香半錢，共研為末，再加薑汁、麵糊，做成丸子，如黍米大。按小兒年歲，酌量給服，米湯送下。

腸風痣漏、脫肛瀉血，長期不癒。用白朮一斤，黃土炒過，研細；另用乾地黃半斤，在飯上蒸熟。兩藥搗和，如太乾，可加酒少許。做成丸子，如梧子大。每服十五丸，米湯送下。一服服三次。

傳統方劑中最有名的就是玉屏風散，由白朮，黃耆，防風三種藥組成。還有白朮附子湯，由白朮、附子、甘草組成。苓桂朮甘湯由茯苓、桂枝、白朮 、甘草組成。

雖然大家以為中藥安全，但白朮不能使用於陰虛內熱、津虧液耗、 燥渴便秘者。

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茯苓性甘、平、無毒。歸心、肺、脾、腎經。茯苓的效果主要是利水滲濕，健脾寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不寧，驚悸失眠。從這裡可以看到，茯苓不只用來利尿而已，對於一些腸胃不好而食慾不振的也會有幫助。

茯苓在傳統方劑中，用在四君子湯，二陳湯中，另外茯苓也常被用在美白，網路上隨便搜尋都可以看到許多號稱宮廷不傳之密的美白面膜，裡面都有茯苓的成分，不過我看到一個配方覺得很有趣，是有七種常見白色中藥所組成的，我想是半吊子以為把白色的東西塗上臉，就可以有美白的效果吧。

還有一個很不錯的食品也跟茯苓有關係，就是龜苓膏，又稱茯苓膏，是由龜殼和茯苓所熬製而成，算的上夏天滋補的好東西。如果大家想自己做的話，也可以購買市面上的龜苓膏粉回來自己做，過程相當容易，價錢也不貴。

還有報導用茯苓散，可以對產後禿頭有治療效果，即用白茯苓研細末，口服每次10克，每日3次，連服兩個月，治療雄激素性脫髮。

本草綱目附方：水腫尿澀。用茯苓皮、椒目，等分煎湯，每日飲服。有效為止。

如果小孩子吃不下飯，面黃飢瘦可以讓他吃茯苓糕，相信會有不錯的效果。

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五味子生長於中國和俄羅斯，中國主產地為遼寧、吉林、黑龍江、陜西、湖北、山西、四川等地。東北部長白山的汪清縣、朝鮮等產五味子，最負盛名，稱為北五味子。中藥五味子分為北五味子與南五味子、西五味子等三種，入藥以「北五味子」較佳。五味子，又名菋、荎蕏;、玄及、會及、五梅子。

性酸、甘，溫。歸肺、心、肝、腎經。味酸鹼溫無毒，主入肺、腎二經。斂肺滋腎，安神止汗。從這段話看來，五味子應該主要使用在肺、腎方面的病症，肝反而是次藥的，廠商是否沒有好好念書？如果是腎水不足，造成的肝火上亢，五味子就很好用，但民眾是否清楚自己的體質，胡亂購買此類商品來吃，如果妄想以一招半氏走江湖，能夠瞎貓碰到死耗子的機率有多大？但若是單純的肝實火，五味子就不能用了。

《神農本草經》云：「主益氣，咳逆上氣，勞損羸瘦，補不足。強陰，益男子精。」

用於自汗，盜汗。本品能斂肺止汗。治自汗、盜汗者，可與麻黃根，牡蠣等同用。用於遺精、滑精。本品能補腎澀精。治腎虛精關不固之遺精、滑精者，可與桑螵蛸，金櫻子、龍骨等同用。

補氣養肺茶：玉竹3錢、桑白皮2錢、枸杞3錢、山楂2錢、黨參1錢、麥門冬2錢、五味子2錢、白朮1.5錢用800CC的水煮開後當水喝。

傳統方劑中，小青龍湯：麻黃、芍藥、乾薑、桂枝、細辛、五味子、甘草、半夏。生脈散：人參8克，麥冬10 克，五味子3克，水煎2次作2次服，1日服2劑。

五味子的副作用並不常見，可能有腹部不適、食欲下降和皮膚產生皮疹 等。

高熱哮喘者勿用、咳嗽初起、外有表邪內未解、內有實熱及痧疹初發者忌用。

延伸閱讀：蜆精，你的解藥他的毒藥

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魚腥草味辛，性微寒。歸肺、膀胱、大腸經。對於一般台灣人普遍存在的虛火問題，非常有用。

魚腥草有抗菌作用：對於抗生素的濫用，大家都害怕的很，所以在對付細菌方面，最近很紅的益生菌也是因為這個原因變的很紅，但是益生菌的效果慢，對於某些習慣於抗生素神效的人，有點緩不濟急。魚腥草對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌等多種革蘭陽性和陰性細菌有抑制作用有顯著抑制作用，但是加熱後作用降低。

魚腥草對於免疫增強作用有幫助，魚腥草可以增強白細胞的吞噬功能。可以和本來的抗菌作用相輔相成。有一些不是因為外來細菌，而是身體本身一些免疫問題，例如氣喘，慢性支氣管炎之類，也會有幫助。

魚腥草的利尿作用：魚腥草的利尿作用在臨床上也相當實用。在許多疾病，如果能夠加強利尿作用，而不傷害到腎臟，在處方的設計上相當需要。

魚腥草在臨床上和大柴胡湯、鉤藤、杜仲並用，可以用在高血壓。

對於喉嚨慢性發炎，魚腥草可與小柴胡湯、黃蓮解毒湯、金銀花並用。

也有專家提出，在SARS期間，可以用魚腥草和金銀花並用。

在日本，民眾常用魚腥草滴上一點醋，用來泡香港腳，比買廣告的足爽，要省錢多了。從這裡可以看出魚腥草也有抑制黴菌的效果。甚至在日本的販賣機都可以買到魚腥草的飲料，而台灣的魚腥草多半於苗栗種植，大半銷往日本。

對於胃幽門螺旋桿菌的患者，可用魚腥草、小柴胡湯、金銀花、板藍根並用。

根據我個人的看法，如果魚腥草可以加入在健康食品中，對於婦女常見的陰道炎以及尿道炎，當有相當好的效果。

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我們知道近視的成因，在於眼球的曲度過大，而調節眼球的肌肉就是睫狀肌，也可以歸屬於中醫的筋，可見如果肝臟出了問題，也會影響到眼睛，尤其是睫狀肌，也就是會讓近視更嚴重。

當然黃帝內經還有提到，肝氣通於目，肝和則目能辨五色。保持肝臟良好功能，對於色盲看來也有點幫助。

延伸閱讀：如何選購牛樟芝

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人參在古代是保養聖品，但在現代，則常因用法不對，導致許多副作用產生，例如：一天一根人參，吃出青光眼。對於營養很充足的人來說，用人參猛補，反而會產生不良的副作用。偏偏有錢人更容易買得起人參，而這些有錢人本來就吃的太補，所以更容易碰到這種問題。

但是人參的特性也是補強不補弱，就好像一個人在跑步，你從後面推他，他如果夠強壯，他會讓你輕鬆的推著跑；但是如果他年紀大了，你一推他，他可能就跌倒了。如果有些身體太虛弱的病患，還是不建議使用人參。

使用人參的傳統方劑，以八珍湯最出名，成分除了人參，還有白朮，茯苓，炙甘草，加上四物湯為主。

如果購買人參的時候，最好不要購買已經磨成粉的，因為有些不肖商人，會用人參的頭部來混合，人參的頭太寒，有時候會拉肚子。

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小柴胡湯的組合以柴胡7g，半夏5g，生薑4g，黃芩3g，大棗3g，炙甘草2g，人參3g。本方主治少陽病證，以往來寒熱，胸脇苦滿，默默不欲飲食，心煩喜嘔，口苦，咽乾，目眩，舌苔薄白，脈弦為證治要點。

小柴胡湯的應用相當廣泛，例如使用在治療肝病，幾乎可以取代Silymarin，甚至小柴胡湯有安定肝細胞膜的作用，而Silymarin做不到。小柴胡湯也有抗發炎的效果，可以達到和使用類固醇一樣的效果。在腎臟方面，可以減少蛋白尿，防止腎纖維化，抑制creatinine上升，防止腎機能惡化。在一般常見的感冒來說，感冒初期使用葛根，麻黃湯，在配合少量的小柴胡湯。如果是感冒末期身體虛弱，則可以用小柴胡湯加上桂枝湯。如果感冒超過一個禮拜，可以用小柴胡湯加上桔梗、遠志、甘草、杏仁（龍角散）。

對於慢性支氣管炎的病患，則可用小柴胡湯加上麥門冬湯、百合固金湯、清肺湯。至於常見的氣喘病患，想要改變體質，則可以使用小柴胡湯加上半夏厚朴湯、玉屏風散、六味丸、小建中湯。

甲狀腺亢進的病患可以用炙甘草湯加上小柴胡湯、夏枯草。

如果是食道逆流，可以用烏貝散、小柴胡湯、牡蠣。如果有胃幽門桿菌感染，可以用小柴胡湯、魚腥草、金銀花、板藍根。至於慢性肝炎或者是GOT指數高的話，可以用小柴胡湯加上板藍根、蒲公英、黃水茄。

使用小柴胡湯也是有注意事項的，如果血壓太高例如超過200mmHg，就不能使用小柴胡湯。或者服用以後出現尿減少，腫、癢等過敏症狀，也建議停藥。

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但是牛樟芝的功效到底如何？因為本草綱目並無記載，原因是樟芝為台灣特有產物，李時珍不可能知道這種植物，自然也就不會討論，無法從古書上得到知識，只有從一些台灣學者發表的文獻來參考一下，可惜台灣似乎沒有學者能夠發表一些大型且具公信力的實驗，都是一些跟私立財團醫院合作的報告，所以療效方面，也被許多人所懷疑，所以牛樟芝作為主要治療癌症的成分，我個人是持保留態度的，不過如果作為降低化療藥物的副作用，我認為是合理很多的。

但是牛樟芝作為和化療藥物一起併用，可以降低這些化療藥物的副作用，但是如果單方使用牛樟芝，則在化療結束後，就不可再使用，因為這時候病患的身體就不適合使用這麼陰寒的藥物，最好能使用類似像冬蟲夏草這類屬於陽熱的藥，當然如果能夠有兩種成分的複方產品，就可以省去要隨病人身體狀況來更換藥物的麻煩，不管是化療前後，都可以使用。

至於如何選購牛樟芝？首先有廣告的產品，因為成本幾乎都是電視台賺走，堅持不購買。藝人代言產品那更不用說，大藥廠才不會搞這把戲，更是馬上跳過。還有強調野生樟芝的產品，也不建議購買，邏輯上不可能有便宜的野生樟芝，重金屬的汙染也是一個致命傷，再說，一般水煮的方式，根本無法把牛樟芝裡面的有效成分溶出，吃的都是安慰劑效果。製造廠如果能夠選擇是在藥廠生產的，會稍微提高一下安全性，民眾可以列入參考因素。至於價錢太貴或者太便宜的產品也不要購買。沒有標出牛樟芝劑量這個成分的也不要購買。

結論：不管是子女孝心或是自己保健身體，都不能夠亂吃一通，要請教專業的醫療人員再吃，免得傷身體。

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熟地黃味甘、微苦、微溫、無毒。主治：滋陰補血，益精填髓。可用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈耳鳴，鬚髮早白。熟地黃：為不規則的塊片、碎塊，大小、厚薄不一。表面烏黑色，有光澤，粘性大。質柔軟而帶韌性，不易折斷，端面烏黑色，有光澤。味甜。

【宜忌】脾胃虛弱，氣滯痰多，腹滿便溏者忌服。

四物湯中尋常是以熟地黃入藥；除非病者有血熱、上火情形才改用乾生地，或者可以四物湯改成八珍湯。

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第一：大廠生產的產品會比較好嗎？

解答：如果完全一樣的東西，理論上是比較好，但是實際上不然，每朝綠茶夠大嗎？一樣有標示不實的問題！台灣菸酒公司大嗎？也有橘黴素的汙染問題。世界知名的寶路狗食，吃死多少狗？真要講下去，真是講不完的，公司大只是一個殼子，很多的問題都出在小螺絲釘，加上現在為了節省成本，很多製造都是外包，品質並不等於品管！

第二：再好的甘草也不會是人參

解答：許多人存在一個迷思，認為好的產品吃起來就可以放心。實際上完全錯誤，吃這些健康食品，重點在於成分，如果你吃錯了成分，再好的甘草也絕對不是人參，所以千萬不要問某某工廠出的某產品好不好，如果成分不對了，品質再好也沒用。所以一定要知道成分是什麼，這樣比較才有意義！

第三：為什麼揪團的價格會比市面上便宜這麼多呢？

解答：因為庫存還有包裝，行銷，過期銷燬等種種奇奇怪怪的費用，一般工廠出廠的成本假設是一元，通常賣到消費者手中的售價大約是5-10元，而揪團至少可以省掉過期銷燬以及庫存的費用，所以價格上會便宜許多。

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本草綱目記載：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。治月經不調，經閉腹痛，瘕結聚，崩漏；血虛頭痛，眩暈，痿痹；腸燥便難，赤痢後重；癰疽瘡竊，跌撲損傷。

當歸味甘、辛、溫，入肝、心、脾經。

應用於方劑四物湯、生化湯、補中益氣湯、當歸芍藥散、當歸苦參丸、當歸補血湯、當歸六黃湯等。

當歸最主要是補血，所以一般婦科用藥，都可以看到當歸的身影，但是卻不是任何體質都適合吃當歸，像燥熱體質的病患就不能多吃當歸，婦女在月經期也一定要慎用。

當歸雖然補血，但也很容易上火，如果吃了以後會感覺口乾舌燥是屬正常現象，另外如果體質屬於容易長痘痘、或者便祕等體質燥熱的人更不能多吃，以免火氣更大，另外也不要在晚間或睡前食用當歸，以免睡不著或影響睡眠品質。

另外，活血的當歸也為調經四物中的一味，因此，正處於經期中的女性也不宜食用，以免經血量變多。除非是因為子宮收縮不好而讓經期拖很久，這時吃四物反而能改善。但是如果7天後經血量還是很多、色澤還很鮮紅，則又另當別論了，最好還是經過醫師診斷後再服用。

《神農本草經》等中醫學典籍把當歸列為無毒的上品藥。實驗表明，當歸含有雌激素活性成分，能夠顯著地刺激乳腺癌細胞的增殖，乳腺癌患者應避免用當歸「進補」。當歸能使男子的乳房肥大，哺乳期婦女服用當歸後使母子均出現高血壓。另當歸也能與抗凝血劑發生反應，增加出血的風險。

最後還是要叮嚀大家，雖然當歸屬於可食用中藥，還是有相當程度的藥效，不可以隨意服用。

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就是因為當歸和川芎的搭配無間，所以也可以用於改善體質較虛弱患者的頭痛問題。但是頭痛並不一定是屬於虛寒、血虛。也有一部分的頭痛患者是屬於肝鬱化火，中醫認為肝鬱化火，可能也會出現頭痛、頭暈；當然肝鬱未必指的是肝臟有毛病。肝鬱、有肝火的人，常見情緒較為急躁、口乾、口苦、睡眠品質不佳特別是在夏天更明顯。這類病患通常有熬夜習慣，或生活緊張、工作繁忙，這在現代都會區中尤其常見。這類病人也可以服用牛樟芝來保肝。

臨床上治療這類患者，如果還用川芎加當歸的話，反而會有火上加火的危險，所以千萬不能夠自己亂服中藥，也不要以為中藥就無害，實際上藥就是毒，有療效的藥都是毒。如果長期誤服，甚至可能走散真氣，引起暴斃，千萬要小心注意。

川芎根莖含揮發油、生物鹼、酚性成分、內酯類、阿魏酸。

藥理作用有

1. 對中樞神經系統的作用：正常劑量下川芎對動物中樞神經系統有鎮靜作用，而對延腦的血管運動中樞、呼吸中樞及脊髓反射具有興奮作用，如果劑量加大，則皆轉為抑制。
2. 降壓作用：日本產川芎揮發油對心臟微呈麻痺，對周圍血管有直接擴張作用。
3. 抗菌作用：體外試驗，川芎對大腸、痢疾、變形、綠膿、傷寒、副傷寒桿菌及霍亂弧菌等有抑制作用。川芎浸劑在試管內對某些致病性皮膚真菌也有抑制作用。

臨床應用

1. 治療月經不調：貧血或血瘀而致月經不調，或者經期先後無定期。甚至因無孕致月經不適。
2. 治產後瘀血不淨：川芎2錢加當歸尾3錢、延胡索3錢、香附3錢、益母草3錢，每日一劑，瘀血乾淨時停藥。
3. 治冠狀動脈硬化心臟病引起之心絞痛：川芎能增加冠狀動脈血流量，減少血流阻力，溶解血栓凝聚。
4. 風濕引起神經痛：川芎有輔助止痛的效果，凡坐骨神經痛或者三叉神經痛發作頻繁，皆可使用川芎。
5. 止頭痛：川芎辛溫，能止頭痛。

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請看清楚，這就是我們顢頇無能的政府，明知做錯，還要硬拗，置民眾安全於何地，在台灣的衛生署架構中，管理中藥的編制相對於西醫來說，小的很多，但是如果能說出這樣的話，已經不是編制人力的問題，而是心態的問題了。

中醫是相當科學的，但是中藥卻相對危險太多，雖然目前衛生署有發給TGAP的認證，民眾卻幾乎沒有人知道，也沒有人重視，相對於西藥的所謂衛生署字號，中醫藥委員會在這方面相對是毫無作為。

目前的管理中藥，只規定重金屬總量在100PPM，而未規定個別重金屬含量，而普遍受到污染的鉛、砷等重金屬，也完全沒有規範含量標準，也就是說之前麥當勞事件的發生，事實上並非偶然，整個國家主管機關殆忽職守至此，不見哪位立委好好關心，只會放放馬後砲而已，身為台灣民眾，豈不如悲情城市中所說：眾人騎，嘸人疼！

反觀連我們最瞧不起，毫無人權的共匪，沒衛生兼不識字的土八路，所規定的衛生標準都比我們要嚴格，難道每年官員出國考察都是在玩耍嗎？

還好，這篇新聞揭露以後，民進黨立委陳瑩等人批評，現行中藥重金屬標準過於寬鬆。衛生署中醫藥委員會主委黃林煌受到壓力後，昨在立院提出衛生標準報告指出，未來中藥濃縮製劑總重金屬濃度不得超過50PPM，葛根湯、小青龍湯等二十種濃縮製劑的總重金屬更限量不得超過30PPM，若超過三十ＰＰＭ時，須加驗砷、鉛、鎘、汞等四種重金屬，且濃度都須3PPM以下，目前此類製劑約佔所有中藥濃縮製劑的八成。 黃林煌說，此標準預定在明年五月底提出草案實施。但有立委質疑用總重金屬限量不合理，應將有害重金屬逐項訂出。黃林煌說，會考慮再分別定出砷、鉛等重金屬限量。

不過對岸的土八路規定不能超過20PPM，難道我們是次等國民嗎？

我相信這些新聞很快就會被淹沒，然後要等到下次蘋果日報替我們揭露這些事情，然後立委才會出來罵人，主管機關才會裝模作樣動一下，台灣民眾難道永遠無法脫出這樣的命運嗎？

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曾經有位僧人問一名叫趙州的和尚：「是否曾親眼見過當代出名的南泉大師？」趙州回答說：「鎮州生產大蘿蔔頭」。聽了趙州的回答後，這位僧人自覺無趣就走了！但是趙州此番回答，若是換做傳入有智慧的人耳內，那就不一樣了。鎮州出產大蘿蔔頭，天下人皆知；不正如趙州這名和尚會去參見南泉大師一樣，也是沒有什麼好問的嗎？

這件事就像曾經有僧人問過九峰和尚：「您是否親眼見過延壽和尚？」九峰一句話便回答：「你認為山前的麥子成熟了沒？」

這兩個問答聽在有智慧的人耳裡，可以細嚼慢嚥，回味無窮；若是聽在沒有智慧的人耳中，可能就會像把棗子沒有咀嚼，整個吞下肚，絲毫沒有趣味。

後來原文中的「渾侖吞個棗」就演變成我們今天所說的成語「囫圇吞棗」，用來比喻理解事物非常的籠統含糊、不求甚解。

上面的故事是原來的典故，卻不是我要說的故事，另外的故事是這樣的，元．白珽《湛淵靜語》：有個自作聰明的人，聽說梨和棗子的藥性是“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒”。他想了一會，就得意地說：“我明白了！以後吃梨時，只嚼不咽；吃棗的時候，只咽不嚼。那就既不傷牙齒，亦不傷脾胃。”旁人笑道：“吃梨只嚼不咽還可以，吃棗卻難了，囫圇吞棗，怎麼受得了呢？”

因為棗是甜食，甜食對脾胃很有幫助，但是對於脾胃有幫助，但是卻對牙齒有傷害，但是書上卻沒有提到為何吃棗會傷害牙齒。最近讀黃帝內經才找到這段原因，中央黃色，入通於脾；開竅於口，藏精於脾；故病在舌本，其味甘，其類土，其畜牛，其穀稷；其應四時，上為鎮星；是以知病之在肉也，其音宮，其數五；其臭香。

吃甜的東西可以幫助脾胃，但是脾胃屬土，土太旺會剋水，也就是腎，腎主骨，而齒為骨之餘。所以吃棗可能會對牙齒有傷害，可是梨好像也是甜的耶，為何可以益齒而損脾，就實在搞不懂了。

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本草綱目記載：王不留行，釋名禁宮花、剪金花、金盞銀台。氣味（苗、子）苦、平、無毒。

主治1、鼻血不止。用王不留行連莖、葉陰乾，煎成濃汁溫服。很快見效。

2、大便後下血。用王不留行研為末，每服一錢，水送下。

3、刀傷失血。用王不留行十分，蒴翟葉十分，桑根白皮十分，川椒三分，甘草十分，黃芩、乾薑、芍藥、厚朴各二分，前三味，燒存性，後六味，研為末。兩組和勻。治在傷。每服一匙，水送下；治小傷，只須用末敷傷處即可。婦女產後亦可服用。此方名“王不留行散”。

4、婦女乳少。用王不留行、穿山甲（炮）、龍骨、瞿麥穗、麥門冬，等分為末。每服一錢，熱酒調下，服藥後再吃豬蹄湯，並一日數次用木梳乳，助乳汁流出。此方名“湧泉散”。

5、頭風白屑。用王不留行、香白芷，等分為末，幹搽頭上。第二天清晨篦去。

6、癰疽諸瘡。用王不留行、桃枝、茱萸根皮各五兩，蛇床子、牡荊子、苦竹葉、蒺藜子各三程式，大麻子一升，以水二頭號半，煮取一斗，多次洗患處。此方名“王不留行湯”。

7、疔腫初起。用王不留行子研為一末，加蟾蜍和丸，如黍米大。每服一丸，酒送下。汗出即愈。

按照本草綱目的說法，這成分應該是和通乳丸類似的作用，是產婦需要增加乳汁的，對於想要再度發育的婦女，效果如何有待保留，而且中藥並無單方藥材就可以治療單種疾病的觀念，強調君臣佐使，所以號稱使用王不留行可以促進乳房發育是不可能的啦。

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本來我一直以為醬是調味料，以為孔子喜歡吃重口味，所以才稱讚顏回：一簞食一瓢飲不改其樂。也難怪韓國人要說孔子是韓國人，但是最近才知道，這裡的醬是東北大醬，孔子祖籍山東，吃東北大醬是合理的，而東北大醬是利用發酵的原理，當食物必須用我們身體的能力去消化，就會損失精氣，如果食物有益生菌的幫忙消化，就可以節省我們的腎精，所以孔子不愧是至聖先師，也是養生專家。

例 如綠茶利用自身的酶來發酵，會變成烏龍茶，如果利用外界的微生物發酵，做出來的茶葉是黑色，最具代表的茶是普洱茶。如果自身的酶不夠，就要用外界的微生 物，例如米發酵叫做糟，發酵的微生物叫做酒麴。當一個人的腎精不是很足的時候，就不可能把外界的東西化成自己的東西。中醫說練精化氣，練氣化神，練神還 虛，練精化氣是在丹田。

現在很多人都喜歡去洗大腸，將身體裡面的菌都洗光了，反而容易出現白血病，其實大腸的另一個角色是練精的地方，但 是化的好的就像釀酒做醬，釀不好就酸掉。這就是敗醬，中藥有個敗醬草。如果有大腸工作好的人比大腸工作不好的人，腎精足，大腸和肺互為表裡，因為金生水， 所以大腸好可以生腎精。

黃帝內經金匱真言篇：北方黑色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，故病在谿，其味鹹，其類水，其畜彘，其穀豆，其應四時，上為辰星，是以知病之在骨也，其音羽，其數六，其臭腐。

如果吃一些腐臭的東西，例如臭豆腐或者榴槤，應該對腎有些幫助。

何謂腐？何謂朽？肉被微生物被分解了就叫腐，朽是植物被分解了，所以孔子說朽木不可雕也。

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相傳黃帝外經的傳人是華佗，因為華佗被曹操所殺，所學就此失傳。所以目前黃帝內經就成為大家一定要讀的書了。黃帝內經分為素問和靈樞各九卷，八十一篇。我就先從黃帝內經的素問篇開始讀起。

素問的第一篇是上古天真論：

第一章

昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。迺問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。歧伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

重點在於要保持良好的作息，不要過度疲勞，不能把酒當開水來喝，喝醉了不能行房。

第二章

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。

重點是不要有太多的慾望，這樣就可以心安理得，身體勞動也不會疲倦；這樣穿什麼都覺得好看，吃什麼都覺得美味；不管聰明愚笨的對外在的事物都不會害怕，所以符合養生之道。

第三章
帝曰：人年老而無子者，材力盡耶，將天數然也。歧伯曰：女子七歲。腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，髮墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮去，腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。帝曰：有其年已老而有子者何也。歧伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣，帝曰：夫道者年皆百數，能有子乎。歧伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。

這一段是說男子的發育以八為數，女子以七為數；這裡可以看出來女子四九歲差不多就進入更年期。而男生五十六歲也有男性更年期。

第四章

黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。中古之時，有至人者，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸於真人。其次有聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲於世俗之間。無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同於道，亦可使益壽而有極時。

並以真人、聖人、至人、賢人為例，說明不同養生方法的不同效果。這裡講說以前的人壽命其實是很長的，但是現在人因為不重視養生，所以壽命減少，如果能夠符合養生之道，壽命是可以與天地同壽的。

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搜尋資料的時候，赫然發現有醫師撰文說FDA禁止六歲以下的兒童吃感冒藥，讓我嚇了一跳，怎麼孤陋寡聞到如此地步，連忙上FDA查個究竟，發現FDA原文好像完全不是這麼回事，此文章有幾個錯誤，誤導民眾，第一：FDA不是禁止小孩吃感冒藥，是支持廠商自動修改標籤。第二：廠商要修改標籤是將兩歲的兒童改成四歲，醫師文章說是六歲，找了半天完全找不到六這個數字！第三：OTC指的不是所有的感冒藥啦，而是非處方藥！難怪有藥師要說醫師不懂藥，這下被抓到把柄了。

這篇文章的用意，應該是FDA回應廠商的善意，如果到藥局去購買這些非處方藥給小孩吃，本來是兩歲以下要注意，容易讓父母在兩歲以上的小孩便宜行事，因此廠商將警語提高到四歲，至於為何不提高到六歲或者乾脆到12歲，這中間有複雜的商業利益，就不深談下去，免得這些廠商從美國告過來，我們台灣不知道算不算第五十一州？

所以千萬不要以為FDA禁止小孩吃感冒藥，不過話說回來，FDA規定關我們中華民族何干，就算真的這樣規定，家長看病能放心醫師不給藥？能習慣醫師告訴你回去多喝開水多休息？真有醫師敢這樣做，我敢說診所不關門算他祖上有德。

至於感冒藥是否會傷害小孩身體，我想不論中藥西藥只要在正當的使用下，副作用都是可以接受的，任何的事情都是兩害取其輕，生病的時候的不舒服也是對身體一種傷害。感冒雖然都是病毒感染多，但是家長如何判斷是病毒感染，不要說是非專業人員，就算是醫師誤診的也很多，至今醫療無法列入消保法，就是因為在醫療行為中，不可確定性太高，

家長們如果希望有簡單的標準可以剝奪醫師的診斷，實在是不智之舉呀。

感冒藥是否會降低孩童的免疫力，我個人認為如果真能確定這次感冒是病毒引起的，那的確可以不服感冒藥，但是如果說偶爾一兩次的感冒藥，就能對我們身體精密的免疫力造成多大的傷害，那真是危言聳聽。

正確的疾病處理方式，應該是尋找一個醫德良好的醫師，而不是斷章取義，危言聳聽的醫師；信任醫師的處置包括開藥與否，至於選擇西醫或者中醫，則是個人信仰問題，無所謂對錯。至於如何找尋一個醫德良好的醫師，此為不傳之密，只有在醫療行業工作的人，才有一本名單，但商業周刊有選出百大良醫，可信度如何不得而知，僅做參考。

ps:網路上有很多網友不明究裡，轉貼該醫師文章，明顯誤導大眾，請大家有看到的話，告訴他們觀念錯了。

附註：Google有個很棒的翻譯工具，可以多加利用，免費的。

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延伸閱讀：黃帝內經_上古天真論

人類的身體就是一個小宇宙，天地之間有四季變換，身體裡面也有所謂經絡運行，養生的首要就是要能夠保持身體裡面的經脈運行無阻，如果產生淤塞，就會造成身體裡面五臟六腑功能低下，所以我們要能夠知道經脈運行的時間，進而實施經絡排毒。

人體一共有12條經絡，對應一天12個時辰（一個時辰為兩個小時），各有不同的作用。

早上三點到五點走的是肺經，這個時候會反應呼吸系統的病狀，如果有氣喘的病患，容易在這個時候發作跑急診。這個時候如果熬夜不睡覺，對呼吸系統容易造成傷害。

早上五點到七點，走到大腸經，這個時候最好就是排便，將身體的毒素都排出體外，然後再開始進食。對身體相當有幫助，這個時候起床是最好的，如果這時候錯過排便的話，加上一整天的工作，往往會讓便意消失，是很容易便秘的。

早上七點到九點，剛好是胃經運行的時候，九點到十一點走的是脾經，也因為脾胃是身體的消化器官，都以為一定要大量給予營養，其實中國人早餐吃稀飯，是非常有智慧的，避免吃固體的食物讓身體增加負擔，其實最好的方式是吃蔬果汁，不但能夠有充足的營養，更能夠讓脾胃正常的排毒。

十一點到下午一點，就是所謂的午時，這時候走到心經，大部分工業社會的人都在這個時候進食，其實如果這個時候吃的很飽的話，會損及心經，因為消化需要大量的血液，所以如果正確的進食時間是在下午一點到三點。

下午一點到三點是小腸經，這時候如果能夠配合食用五行食物，一樣不要吃太多的高蛋白或者高脂肪的垃圾食物，可以讓五臟六腑都均衡得到營養。身體一定可以健康。

至於下午三點到七點，這個時候走到膀胱經和腎經，從字面上看就是知道泌尿系統，這時候一定要補充大量的水份，或者做一些運動，讓身體的廢物藉由排汗或者尿液排出，這是排毒的第二階段。

下午七點到九點，是心包絡經，是最適合的好好進食的時候了，這個時候可以好好的享受晚餐，即時工作再忙，也不能拖到這個時候進食，因為太晚進食，在沒有足夠消化吸收的情況下，我們就要入睡了，這些沒有充分消化的食物會造成身體的負擔。

晚上九點到十一點，這段時間是三焦經，也就是身體的免疫系統，內分泌系統，這個時候一定要好好休息，可以看書或者洗澡，千萬不要太忙或者仍然辛苦工作，會造成免疫失調或者內分泌錯亂，甚至是自律神經失調。

十一點就是應該上床睡覺的時候了，因為這時候走的是肝經和膽經，如果熬夜會傷肝就是這個原因，所以建議大家無輪如何都能夠在十一點左右上床睡覺，大約五點到七點之間左右起床，這個也符合睡眠充足的原則。

大家如果能照著這樣的經絡運行方式來養生，讓身體的廢物毒素不要累積在身體裡面太久，一定可以長命百歲的。

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延伸閱讀：感冒到底應不應該吃藥

中醫講究八綱論證，表裡、寒熱、虛實、陰陽。所以可以看到中醫的診斷有所謂的陰虛或者陽虛，這更會讓人搞到頭昏腦脹，以前我們學數學講負負得正，可是陰虛的人可不能夠當成負負得正來看待。在我們簡單的觀念裡，虛的相反就是實，既然實火要用洩的方式，自然虛火就用補的方式，可是怎麼書上又跟你說虛不受補呢？難道虛火要小洩嗎或是小補？

在我之前的文章說過，虛火好像煮沸的油鍋，將冷水投入就會搞的更嚴重。還可以舉另外的例子就是燒開水，當我們燒開水的時候，水越燒越少（虛），但是如果我們要解決水一直越來越少的問題，千萬只能加開水，而不能去添柴火，如果選擇添柴火，就是我們常說的虛不受補。事實上也可以說虛不受補這句話根本是錯的，中醫這句話只是為了方便論述而已。其實不是虛不受補，而是補的方向錯誤而已。中醫講究五行生剋，所以有虛則補其母，實則瀉其子的說法。從這裡如果將水當成母，底下的柴火當成子，就能解釋通了，水越來越少，就補充開水，或者將柴火減少，也能達到減少消耗水的目的。

我們舉一個實際的例子來說，例如中醫講土生金，而內臟中脾屬土，代表消化系統；肺則屬金，代表呼吸系統還有皮膚（皮膚為肺之表），一般常見的過敏或者蕁麻疹的問題，可以視為肺虛，肺虛則補其母（脾），所以應該使用補腸胃的方式來治療，所以才有使用益生菌來滋養腸胃道的方式，而能夠治療呼吸道過敏或者皮膚蕁麻疹的問題，如果直接採取直接補肺的方式，則可能出現虛不受補的症狀了。這也是可能為何呼吸道的問題，直接針對肺來治療，卻一直達不到好的效果了。

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講到四物湯，我想起我平常很喜歡吃的四神湯，這四神湯的名字到底是怎麼來的呢，原來四神湯應該名為四臣湯，涵義有「善解」、「包容」、「知足」、「感恩」。台灣民間常用四神湯，有蓮子、淮山、薏仁、當歸，這四味藥，在中藥中稱為"四臣子"，閩南語發音一轉換就變為四神了，這四種食材都有補益脾陰，厚實腸胃的功能，可以治療脾虛、脾陰不足，消化不良，容易拉肚子，拼命吃卻不長肉的人。為了美味，商家會加上豬小腸一起煮，也有中醫以形補形的觀念，所以這個食療方，完全是可以幫助消化吸收，而且由含高量澱粉性味甘平的藥物所組成，可以作為長期藥膳，而無副作用，但長期便秘者不宜食用。

四物湯和四神湯最大的差別在於四物湯雖然都是常見中藥材，但還是不建議民眾自行購買服用，最好能夠請醫師把脈問診，確定不是所謂燥熱體質，否則常吃四物湯也可能造成經期混亂。有子宮肌瘤者更是不適合服用。而四神湯屬於一般藥膳，倒是可以自行烹煮，調養身體。

附註：在網路上搜尋四神湯想要寫新文章的時候，居然找到這樣一篇文章，實在覺得Google的搜尋要加強一下了。

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「三伏貼」是一種傳統中醫的治療法，其源自於清朝，是結合針灸、經絡與中藥學的原理，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。主要的適應症是過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等疾病，在夏天沒有發作的時候來治療，等到秋冬容易發作的時候就可以不容易發病．

三伏貼和西醫治療過敏性鼻炎是否有出入呢？

西醫的治療原則有幾點

1. 良好的飲食控制及避免接觸過敏源
2. 藥物或者益生菌治療。
3. 減敏治療。

這些方法通常價格上比較高一點，如果是服用抗組織胺的話，雖然便宜，但是副作用令人擔心，所以中醫「三伏貼」的治療方式，就能夠打動某些人的心，加上中醫本身就有許多強烈的支持者，所以三伏貼也就充滿各個中醫診所了。

三伏貼的日期到底是哪幾天呢?傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日。所以每年的三伏日都是不一樣的喲．

三伏貼每次敷藥的時間以 6-8 小時為限，貼藥的時間不宜過長，當然更不可以貼了去睡覺以免皮膚受傷。因為貼的藥物每家中醫都有自己的處方，所以過敏的症狀也不同，當然因為沒有確切的比例可以參考，但是這絕對不是正常的現象，少數中醫師想藉此蒙混過關，如有嚴重過敏症狀，應該立即取下藥丸並且就醫。

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八寶粉或者稱為八寶散，早期的八寶散皆以名貴藥材調配而成，但是因為現在熊膽已被禁用，麝香使用也設限，而牛黃價位又相當昂貴，所以一般在中藥行所購買的八寶散成分都不相同（例如有業者以豬膽取代熊膽），也因為無能的政府根本對這些業者自行調製的藥散放任不管理，所以消費者根本無法得知，究竟買到的八寶散含有哪些藥材。台灣發生幼兒曾發生使用八寶散致死案，即因不肖業者以油漆用的鉛丹，代替昂貴的硃砂而造成的悲劇。生活在台灣得自求多福．

許多人常問八寶散中含有硃砂是否就是汞中毒的原因，八寶粉中有犀角、牛黃、麝香、珍珠等數味中藥，硃砂所佔比例極少，根本產生不了傷害，如果是標準的製造過程是絕對不會產生中毒事件。

但是如果製造過程、品管出了問題，就可能有汞、鉛污染的疑慮，而目前鉛中毒的機率比較大，汞方面的研究則比較少。追究原因，八寶粉中的「硃砂」，被不少廠商改成較便宜的「紅丹」（含鉛），是最重要的因素。中藥八寶粉誤含重金屬汞、鉛是有可能的事實。

會使用到八寶粉是因為初生嬰兒常會哭鬧不停，家中長輩會用八寶散塗在小孩口中，讓寶寶安靜下來，效果明顯又快速，但是卻有中毒的危險。事實上衛生署中醫藥委員會一直在宣導，對於6歲以下幼兒，家長不可自行給予成藥，生病還是要由醫師診斷給藥。

小孩子出現哭鬧不安等症狀，可能會因為脹氣、消化不良等，其中又以脹氣最為常見，父母可以改變餵食方式，或餵完奶後幫寶寶拍背打嗝消除脹氣，更嚴重者可能是腸套疊，如果單純用八寶散掩蓋病情可能會有嚴重。

別自行濫用「育嬰秘方」
早期醫療資源有限，小兒夜間哭鬧不安，這類「育嬰秘方」就成為老一輩常用的方式；不過現今中、西醫療資源豐沛，就醫便利性提高很多，家長沒理由再自行濫用秘方，應遵循正確的醫療程序，才能真正維護下一代的健康。

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許多中醫師認為，冬蟲夏草入肺腎二經，肺屬金，金能生水，所以既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調節陰陽的中藥。

冬蟲夏草最早入藥典是在清朝吳儀洛所著之【本草從新】，書中記載：「冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈症皆良」。從醫書中記載可以知道，冬蟲夏草對於肺與腎方面的病變具有很好的療效，因此目前中醫師多用冬蟲夏草來調養腎虛的病人，臨床上療效十分顯著。

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以上所述成分，療效未經人體實驗證實，僅可供參考。

我們常說身體髮膚受之父母，在中醫的看法認為頭髮與血液形成有關，有「腎之華在髮」、「髮為血之餘」的說法也有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」的說法，中醫認為脫髮的原因，主要是「肝腎不足、血虛風燥」所致，以中醫來說禿頭是跟「腎虛」有關，而中醫的"腎"跟西醫的kidney不同，不單是指腎也包括中樞神經及與人體活力相關系統。

當有掉髮煩惱發生，通常中醫會認為與腎虛、血不足，由於頭皮下層因為血液循環不良，會使得毛囊逐漸萎縮，無法運送足夠的養分及氧氣，頭髮就無法得到足夠營養造成枯乾、進而脫落，因此，除了需要補腎、補血，還要化除淤血，以改善掉髮。(這點有點跟落建類似，是促進毛囊生長)

至於相關藥方部份，基於很多藥方都是古方，古人似乎沒有掉髮的困擾，因此這樣的藥方是否有可信之處，不得而知!!

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常用的治療方法如下：

一、方劑：酸棗仁湯(或加減味)、益氣聰明湯、甘麥大棗湯、天王補心丹、加味逍遙散(對女性更年期更好)…等。

二、針灸：治療失眠常針的穴位包括：大陵、內關、神門、安眠、足三里、後谿等。

三、藥物：

紅棗：補氣藥，具有補中益氣、養血安神的作用。

百合：補陰藥，具有清心安神、改善神經衰弱的作用。

茯神：用於安神、改善失眠、心悸等症狀。

酸棗仁：具有平息焦躁情緒、安定神經的作用。

桂圓：可安神滋養。

遠志、蓮子有助安神與鎮定。

介紹完中藥和西藥，我們繼續來談談"失眠的健康食品"

四物湯是由當歸，川芎，白芍，熟地黃所組成的；藥材相當平價也是四物湯的特點之一，所以很多父母也都是沒事弄點給自己的小孩補補，但是千萬別跟我們用來配排骨的"四神湯"搞混喲!!!四神湯可以愛怎麼吃就怎麼吃，四物湯雖然也是古老的固有成方，但是還是得稍微注意一下什麼體質可以服用，接下來就跟大家來介紹一下這四種中藥的特性囉。

當歸，收錄於神農本草經中的中品，它的功能在於調氣補血，使其氣血各有所歸，故名當歸．李時珍云："古人娶妻為嗣續也，當歸調血為女人要藥，有思夫，歸夫家之意，顧有當歸之名"．從這裡可以知道當歸是調氣補血，所以90%的中藥方都會用當歸來當處方，因為如果氣血調和，身體自然強壯.

川芎，為活血去瘀之藥可活血止痛，對於活血效用很好；本品辛溫升散，凡陰虛陽亢及肝陽上亢者不宜應用；月經過多、孕婦亦忌用。所以如果月經過多者要服用四物湯得多考慮．在常經痛的消費者可以讓她去除血塊，止痛，經血排出順利.

生白芍以養血斂陰平肝為主。酒白芍降低生品酸寒之性，善和中緩急止痛，養血調經。炒白芍藥性緩和，善養血斂陰，溫中止瀉，止痛。醋白芍則引藥入肝增強收斂 作用，善斂血止血，疏肝解鬱。

熟地黃可用於血虛痿黃、眩暈、心悸、失眠及月經不調、崩漏等症－ －熟地黃可補血可資陰養腎，煩血虛陰虧、肝腎不足所引起的眩暈均有顯著的療效。

看起來四物湯雖然有這麼多好的好處，但是基本上四物湯還是屬於溫補的方子，如果體質天生屬於比較燥熱的人，可能吃了以後會有猛冒痘痘．另外如果剛好碰上感冒的話，可能也不太適合吃的!!

如果想要治療經痛的女性朋友，我都會建議在經期結束以後連續喝四物湯20天，對身體會有很大的幫助的.

下一篇我們要介紹子宮內膜異位的簡介

黃耆，中醫最廣泛使用的藥材之ㄧ，性味甘溫，入脾經與肺經，故能補益脾胃、呼吸系統、提高免疫功能,可以治療所有虛弱性所引起的疾病。能提升陽氣，預防感冒，固衛體表不受邪氣侵襲，也有利水退腫的作用、用於自汗、盜汗、貧血內傷勞倦、脾虛瀉泄、脫肛及一切衰退及血虛之病症。
依研究分析黃耆主要含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液質、氨基酸、苦味素、膽鹼、甜菜鹼、葉酸等。以現代醫理來說，黃耆對心臟有加強其收縮作用，若因為中毒或疲勞而使心臟衰竭時，其強心作用更加明顯。黃耆具有擴張血管作用，並能促進全身血液循環及供給人體所需的營養物質，也能降低高血壓、治療糖尿病、高血脂症、冠狀動脈硬化以及心肌梗塞等症，也證明有利尿作用，有治療尿蛋白的功用，對於腎炎也有相當療效，據研究得知黃耆具有保護肝臟，並對許多種細菌有抗菌之作用。

肉桂，辛甘、大熱、氣厚.純陽入肝腎、血分補命門相火之衰、益陽消陰、治痼冷沉寒、能發汗疏通血脈、宣導百藥去營衛風寒.偏暖下焦，能助腎中陽氣（舊稱“命門之火”），並能納氣歸腎、引火歸元。

陰虛火旺、熱病傷津及假寒真熱者及孕婦禁用。

依近代研究，肉桂有中樞性和末梢性擴張血管作用，能增強血液循環。亦有抗凝血作用.另外肉桂所含之揮發油，有緩和的刺激作用，能增強消化機能，排除消化道積氣，緩和胃腸痙攣性疼痛。也可以用於鎮靜、鎮痛、解熱,也可以用於抗菌。

下一篇文章介紹碧羅芷

從字面來說，八珍湯，顧名思義就是有八種中藥，四物湯有四種中藥，除去四物湯的四種中藥以外，八珍湯多了以下四種中藥
白朮，可補血，用於血虛痿黃、眩暈、失血、經少經閉、月經不調、盜汗、經行腹痛、煩躁易怒等 。如果經期來失血過多，而導致臉色蒼白，或者是月經量太少的都可以使用。還有解痙鑾的作用，如果月經來時痛到受不了的話，八珍湯會比四物湯更好.

人蔘，性甘、平 。入脾、肺經 。功效：大補元氣。補肺益脾,生津安神 。人蔘應該是最耳熟能詳的中藥了,，一般來說人蔘都用在補氣，氣旺則能生血，因此補氣補血總是少不了人蔘這個角色.

茯苓，主要是健脾利水，通常是拿來當利尿劑。也可以防止熟地黃消化不良，並且防止人蔘過於興奮，也正符合苻苓健脾利水安神之主訴。

炙甘草，和中緩急，潤肺，解毒，調和諸藥。

生薑則可以發汗、止嘔、和解毒和大棗一起使用可以促進胃酸分泌和胃腸蠕動.

大棗本身作為醣份供應及增加血漿體積(因為棗蛋白可以迅速拉高血液中有機蛋白濃度)是算最早的代用血漿。

本文由京華藥局謝藥師指導完成,致上萬分感謝

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