最近很多網友一直寫信來問我，最近網路上很紅的一個豐胸成分，叫做王不留行，根據我實際採訪發現，又是廠商大量申請帳號在Yahoo知識張貼訊息，本來不想回應，但怕網友受騙，於是寫一篇文章來介紹一下王不留行這成分。

本草綱目記載：王不留行，釋名禁宮花、剪金花、金盞銀台。氣味（苗、子）苦、平、無毒。

主治1、鼻血不止。用王不留行連莖、葉陰乾，煎成濃汁溫服。很快見效。

2、大便後下血。用王不留行研為末，每服一錢，水送下。

3、刀傷失血。用王不留行十分，蒴翟葉十分，桑根白皮十分，川椒三分，甘草十分，黃芩、乾薑、芍藥、厚朴各二分，前三味，燒存性，後六味，研為末。兩組和勻。治在傷。每服一匙，水送下；治小傷，只須用末敷傷處即可。婦女產後亦可服用。此方名“王不留行散”。

4、婦女乳少。用王不留行、穿山甲（炮）、龍骨、瞿麥穗、麥門冬，等分為末。每服一錢，熱酒調下，服藥後再吃豬蹄湯，並一日數次用木梳乳，助乳汁流出。此方名“湧泉散”。

5、頭風白屑。用王不留行、香白芷，等分為末，幹搽頭上。第二天清晨篦去。

6、癰疽諸瘡。用王不留行、桃枝、茱萸根皮各五兩，蛇床子、牡荊子、苦竹葉、蒺藜子各三程式，大麻子一升，以水二頭號半，煮取一斗，多次洗患處。此方名“王不留行湯”。

7、疔腫初起。用王不留行子研為一末，加蟾蜍和丸，如黍米大。每服一丸，酒送下。汗出即愈。

按照本草綱目的說法，這成分應該是和通乳丸類似的作用，是產婦需要增加乳汁的，對於想要再度發育的婦女，效果如何有待保留，而且中藥並無單方藥材就可以治療單種疾病的觀念，強調君臣佐使，所以號稱使用王不留行可以促進乳房發育是不可能的啦。

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如果連吃食物來幫助身材健美都會嫌懶的話，那麼做運動可就是簡單又不花錢的方式了，以下介紹幾種程建的豐胸運動，供各位愛美女性參考。

第一招擴胸運動

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，然後徹底撐開肘部，雙肩盡量維持原來姿態，然後保持呼吸平穩；始終保持讓胸部用力的狀態，也在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達身體中心位置時，配合進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是手臂用力。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

第二招集中胸部運動

將背脊伸直，抬頭挺胸，這個運動的重點是撐開肘部，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心。胸部用力，緩慢進行10次左右。

第三節集中並抬高運動

雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

第四節抬高胸部運動

雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

除此之外，日常的一些運動也可以達到豐胸效果。

游泳：尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。

俯臥起坐：開始先十來個回合，以後漸次增加，可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。不要一次太多，容易運動傷害．

啞鈴法：仰臥於床上，用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。

希望大家都可以有滿意的身材喲!!

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對於許多愛美的女性來說，擁有一個好身材，是愛美女性夢寐以求的事情，所以坊間出現許多豐胸的產品，但是這些藥品或者是健康食品，吃起來總是讓人不安心，俗語說藥補不如食補，所以豐胸食譜一向是女性朋友當成珍寶的秘密，今天高藥師就介紹幾個豐胸的食譜．

一般女性常常會問，過了25歲是否還能夠有效的豐胸，事實上不同年紀的豐胸食譜，是略為有些不同的．

青春期的女性

可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進雌激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨食用下列豐胸藥膳：

菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

成年女性

有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：

豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、薑各少許，合燉2小時，每周吃兩次。

人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉12小時，隔日1次。

35歲以上的女性

35歲以上的女性，除了注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：

海帶煨鯉魚：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、薑、油、鹽、酒各少許。先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服食。

荔枝粥：荔枝幹15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

下一篇我們將介紹豐胸運動

在許多女星的豐胸秘方中，青木瓜是一個常被提到的天然水果，至於青木瓜對於豐胸真有助益嗎??

青木瓜含有青木瓜素，而青木瓜素含有木瓜酵素、植醇、生物鹼、多酚、維他命A、C、E、B群、胺基酸，木瓜蛋白、凝乳蛋白、胡蘿蔔素，其中的木瓜酵素和維他命A，木瓜蛋白、凝乳蛋白、胡蘿蔔素可以刺激女性賀爾蒙生長，所以會有可以幫助乳房發育的說法，至於青木瓜素還有以下的功效．

1. 緩解經痛、順經 (各種年齡婦女)
2. 豐胸 (熟齡女性有效)
3. 緩解便秘
4. 治青春痘、淡化細紋 (尤對成年女性)
5. 調節體質、幫助懷孕
6. 美白
7. 運動傷害 & 手術後消腫消炎
8. 產後催乳

其中對於熟女最吸引的應該還是豐胸，緩解經痛以及美白吧．

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以上所述成分，療效未經人體實驗證實，僅可供參考。

琉璃苣油是跟月見草油同一類的東西，都含有相當濃度的GLA，但是琉璃苣油含有高達25%~27%的GLA，濃度比起月見草油GLA含量的8%~10%，及黑醋栗油GLA含量的15%，都高出很多。而GLA是一種半必需的不飽和脂肪酸，GLA的攝取能夠促進前列腺素(PG)的制造，並可幫助女性荷爾蒙的合成及活化，女性荷爾蒙的充足與否，對愛美的女性可是相當重要的．

雖然看起來服用琉璃苣油有這麼多的好處，但是並不是任何體質的女性都可以服用琉璃苣油，很多網路上的見證，也都是廠商自己派人上去寫的，事實上如果單單補充琉璃苣油是不夠的，必須針對你所想要改善的症狀，都必須配上不同的成分，而不是到處去問哪一種琉璃苣油比較好，如果不適合吃的人卻吃了，不管再好的琉璃苣油也是沒有用．

科學家甚至發現，也可以採用芳療按摩的方式，配合琉璃苣油來處理月經問題與其他諸多的生理問題，以百分之十的琉璃苣油與其他基底油或乳霜、乳液混合後，直接塗抹於皮膚上，對於女性身材也有相當大的幫助。

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以上所述成分，療效未經人體實驗證實，僅可供參考。