很多人不愿意戒烟的原因之一,就是戒烟以后,体重会上升,所以变成不愿意戒烟者的借口,但是我们可以来探讨一下,戒烟以后,体重上升的相关性.

戒烟后体重增加的原因

1. 尼古丁增加基础代谢率,所以吸烟者比不吸烟者摄取较多的热量作为代偿,戒烟时若吃与运动量都不变,体重当然会增加.
2. 尼古丁会影响脑部控制体重与食欲中枢,戒烟者有时候会将想抽烟的感觉,错以为是饥饿的讯号,根据研究显示,新戒烟者所摄取之甜食较吸烟者多.
3. 尼古丁抑制肠胃蠕动,使食物消化较缓慢,戒烟后胃肠功能变好,吸收功能也恢复.
4. 味觉与嗅觉恢复正常以后,东西变的好多,会吃更多

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