Angst vor der Dunkelheit die Leute immer gerne, nachts zu schlafen, um eine kleine Lampe auf dem Internet gibt es viele Legenden zu öffnen, so dass die schädlichen Wirkungen von und sagte sogar, dass dies die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erhöhen, nicht nur schlafen, um eine kleine Lampe öffnen , gibt es so eine große Wirkung? Hohe Apotheker um für den Leser zu beantworten!
Vorherige Agrargesellschaft, Sonnenauf-und Sonnenuntergang, die Zeit der Mangel an Versorgungsgütern, schläft nicht ein Punkt der Kerze, aber jetzt haben die Macht, schalten Sie das Licht normal geworden, was in unserem Körper haben eine ein sehr wichtiger Mechanismus, wenn das Licht um oder geschwächt sogar verschwinden, beginnt der Körper eine Substanz absondern, riefen wir Melatonin , ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn Zirbeldrüse, wenn wir Das Auge nimmt Licht Unterdrückung von Melatonin-Sekretion, verschwand, wenn das Licht von außen, Melatonin-Sekretion, so ist dies, wenn wir den Zeitunterschied einzustellen, damit sie einschlafen müssen, können Sie ergänzen Melatonin Gründen. Schlaf in der Nacht, wenn die Konzentration des Körpers während des Tages Minimum. Täglich Sekretion von Wachstum und Niedergang in der Steuerung des menschlichen Zyklus von Wachen und Schlafen. Spaß ist, wenn das Baby geboren ist, weil die Sekretion von Melatonin ist unvollständig, so kann es während des Tages schlafen in der Nacht zu weinen, bis der Körper langsam zu sezernieren Melatonin normal, aber der alte, verblasste die Menge der Melatonin-Sekretion begann zu sinken, wird so viele ältere Menschen gut schlafen!
Melatonin muss Aminosäuren : Tryptophan (L-Tryptophan war) aufgebaut aus im Inneren des Körpers in der Tat gibt es viele mit dem synthetischen Hormon auch mit Tryptophan zugeordnet. Vor der Bildung von Melatonin, Tryptophan Bildung des Zwischenproduktes 5-Hydroxytryptophan (hydratisierte Tryptophan; bezeichnet als 5-HTP), und schließlich in Melatonin in der Zirbeldrüse umgewandelt.
Anders als Melatonin im Körper, die neben Schlaf, sowie die Rolle der folgenden beeinflussen können
- Melatonin kann zu neutralisieren und eliminieren freie Radikale, Radikalfänger-Kapazität als in pharmakologischen Dosen, OPC auch im Ausland als Anti-Aging-Produkte.
- Melatonin kann auch die Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte Funktion, wenn die normale Sekretion, natürlich, das körpereigene Immunsystem verbessern kann.
- Melatonin kann stabile Stimmung, Serotonin, auch mit der Synthese von Melatonin, das Fehlen von Serotonin macht Emotionen betroffen sind, wie Depression, saisonale affektive Störungen sein.
- Reproduktionsmedizin: Einige Studien haben vorgeschlagen, dass Melatonin kann Gonadenfunktion hemmen. Kann durch die Hemmung der Hypothalamus-Gonaden-Releasing-Hormon-Sekretion und Wirkung Gonade-Releasing-Hormon in der Hypophyse zu sein. Einige Leute glauben, dass die Kinder nach und nach drei Jahren durch die Sekretion von Melatonin reduziert, um die Gonade der Pubertät reifen zu fördern.
Zufuhr von Melatonin Referat für Gesundheit und nicht für die Verwendung offener, wenn auch nicht bequem, es zu kaufen aus dem Ausland zurück, kann das gleiche, dann sollten wir beginnen, aus denen die Nahrungsaufnahme???
Wie Hafer, Mais enthalten, brauner Reis, Tomate, Banane, Gerste-, Spiral-Daten (Spirulina) eine Menge von Melatonin. Neben der Aufnahme, wie Seetang, Sojabohnen, Kürbiskerne, Wassermelone Samen, Mandeln, Erdnüsse, Hefe, Malz, Milch und anderen Lebensmitteln, auch auf die Synthese von Melatonin beitragen.
Es ist ein sehr wichtiges Geheimnis yo! Essen Sie weniger, wird der Körper mehr Melatonin abzusondern, der Grund ist sehr einfach, wir wollen vor dem natürlich schlafen, nicht essen, so essen weniger ist, den Körper wollen wir informieren, Schlafen Hallo ....
Außerdem im Laufe des Tages, viel Bewegung kann auch die Sekretion von Melatonin, geregeltes Leben nicht die ganze Nacht aufbleiben sein wird, um den Körper relativ hohe Konzentrationen von Melatonin zu halten, so viel Bewegung, eine kleine Menge des Essens, das Gesetz des Lebens zu erhalten, ist es am besten, einen guten Schlaf zu bekommen Dharma!
Weiter stellen wir Ihnen während der Einnahme von Vitamin C und Garnelen wird Arsen zu produzieren?
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