医学上有一个重要的观念,就是预防胜于治疗,所以高药师要告诉大家如何预防青春痘的产生预防青春痘(痤疮)应该注意事项:

1. 充足睡眠是不二法门,养成规律的生活习惯,尽量减少熬夜,避免因情绪或压力造成的失眠.除了可以让青春痘从你的脸上消失,对于脸上胶原蛋白的流失也有帮助.

2. 保持 开朗 惀 快 的 心情, 减少 情绪 激动 或 心理 压力, 以免 使 青春痘 增加 或 恶化.

3. 均衡 的 饮食 避免 吃 油炸 的 食物, 用餐 保持 愉快 的 心情, 不要 太 匆忙.

4. 便秘也是青春痘的原因之一,请多摄取富含纤维的食物.

5. 毛巾 和 手帕 要 时常 清洁, 以免 变成 细菌 的 温床.

6. 避免 摄取 过度 的 甜点 或者 蛋糕, 这 也是 造成 青春痘 的 主因.

7. 配合 医师 指示 及 处方, 切勿 相信 偏方.

8. 避免 食用 宵夜, 还有 含有 人工 添加物 的 食品.

9. 正确 的 皮肤 清洁 观念, 选择 适宜 的 化妆, 保养, 清洁 用品, 洗脸 次数 大致上 以 早晚 两次 为宜, 视 情况 可 增加到 3 至 4 次.

10. 持续 而且 适当 的 运动, 可以 增加 新陈代谢, 对于 皮肤 可是 相当 有 帮助 的.

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