GABA 是 γ-AminoButyricAcid 的 缩写, 在 身体 里面 GABA 扮演 一个 相当重要 的 角色. GABA 主要 存在 于 人体 的 小脑 皮质, 脊髓 和 视网膜 中, 是 脊髓 动物 中枢神经 和 神经 系统 结合 点 的 抑制 性 传导 物, 也是抑制 人体 神经 讯息 传递 的 最 重要 的 物质. GABA 是 一种 相当重要 的 神经 传导 物质, 如果 身体 缺少 这样 的 物质, 得到 一些 精神 方面 疾病 的 机率 就会 增加.

由 近代 许多 神经 传导 医学 的 研究, 我们 可以 知道 很多 现代 疾病 与 神经 传导 物 具 有密切关系, 而 GABA 是 目前 所 发现 最主要 的 抑制 性 神经 传导 物, 在 了解 GABA 为什么 对 人体 如此 重要 之前, 先要了解 神经 传导 物 具有 两种 主要 作用 方式:

1. 导致 神经 讯息 与 兴奋 性 的 反应, 即 这些 神经 传导 物 会使 神经 细胞膜 电位 升高, 有 利于 产生 神经 冲动, 把 神经 讯号 继续 传下去, 如 乙 醯 胆碱 和 麸 胺酸 等, 这些 物质 称 兴奋性 神经 传导.
2. 使 神经 细胞膜 电位 降低, 导致 不 利于 神经 冲动 或者 神经 讯息 传递, 如 GABA 和 甘 胺酸 这些 就 称 抑制 性 神经 传导 物.

看到 这里, 我们 可以 知道 GABA 之 所有 具有 许多 神奇 功效, 乃至 于 可以 抑制 或 阻断 神经 细胞 过度 兴奋, 因此 可以 让 我们 的 身心 状态 宁静, 平和 及 放松 下来.

GABA可改进失眠的状况

根据 某些 科学家 的 研究,, 人类 正常 睡眠 时间 大约 8 小时, 其余 的 16 小时 理论上 应该 都是 清醒 的; 但是 睡眠 会 因 年龄 大小 而 有所 增减, 譬如 初生 婴儿 可能 大部分 时间 都 处于 昏睡状态. 成年 以后, 睡眠 时间 逐渐 调整 到 8 小时 左右; 但 过 了 50,60 以后 岁, 睡眠 时间 又 慢慢 减少 到 差不多 5,6 小时 便已 足够.

这样 的 原因 在于, 动物 之所以 可以 利用 睡觉 来 消除 疲劳, 恢复 体力, 是 因为 睡眠 时 可以 产生 GABA, 据 科学家 发现, 睡眠 深沉 时, GABA 含量 会 很高. 因此 很多 镇定 与 安眠 的 健康 食品 都 含有GABA 或 作用 类似 GABA 的 成分.

GABA 可 促进 脑 活化

GABA 可以 促进 脑中 的 许多 工作.

1. 增加 乙 醯 胆碱, 刺激 副 交感神经 活泼, 促进 脑部 机能 正常 运作.
2. 促进 脑部 组织 中 的 氧 或 葡萄糖 的 代谢, 增加 脑 的 血 流量, 以 改善 头痛, 头 重, 疲劳, 头昏 眼花, 耳鸣, 记忆力 衰退 等 现象,
3. 脑 动脉硬化 或 头部 外伤 所 引起 的 后遗症.
4. 适度 使用 GABA 可以 适度 消除 压力, 防止 宿醉.

参考文献:
[1] Waagepetersen HS, Sonnewald U, Schousboe A. Il paradosso GABA: molteplici ruoli come metabolita, neurotrasmettitore, e l'agente neurodifferentiative. J Neurochem 1999; 73:1335-42.

[2] E Braverman, Pfieffer C. Le sostanze nutritive Healing Within. In fatti, deduzioni e la Nuova ricerca su Amino Acids. New Canaan, CT: Keats Publishing, 1987.

[3] Cavagnini F, Invitti C, Pinto M. Effetto della somministrazione acuta e ripetuta di acido gamma-aminobutirrico (GABA), ormone della crescita e sulla secrezione di prolattina nell'uomo. Acta Endocrinol 1980; 93:149-54.

下一篇是GABA的临床应用

以上所述成分,疗效未经人体实验证实,仅可供参考.

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