所以 各种 计算 方法 都 不同
例如 男生 假设 你 是 没有 运动 的 上班族, 那就 将 体重 乘 上 35KCAL
假设 体重 为 60 公斤, 那 你 一天 所 需要 2100KCAL
如果 是 体力 耗费 很多 的 劳动者, 那就 乘 上 45KCAL
假设 体重 为 60 公斤, 那 一天 所 需要 为 2700KCAL
那 女性 的 算法 也 很 简单, 如果 是 没有 运动 的 上班族, 那就 将 体重 乘以 30KCAL
假设 体重 为 50 公斤, 那 一天 需要 1500KCAL
以上 都是 假设 25-35 之间 的 人, 所 可以 使用 的 公式!
接下来 就要 告诉 你 如何 消耗 热量 啰!
可以不吃但总不能不喝吧,接下来告诉你的饮料热量
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