Todo mundo precisa de um dia no final quantas calorias fazer? Na verdade, com altura de cada pessoa e situação de cada pessoa é um trabalho diferente, e até mesmo a idade, terá associado aos homens e mulheres não são os mesmos, seria mais meninos precisam de mais calorias ( Mas os meninos de gordura ou mais). Quer perder peso e quer ganhar peso não são os mesmos.
Por isso, vários métodos são diferentes
Existem muitas fórmulas complexas, mas acho que com o peso multiplicado por uma constante fixa será relativamente fácil de calcular (também recorde)
Por exemplo, suponha que você esteja trabalhadores de escritório do sexo masculino não exercício, então o peso multiplicado por 35KCAL
Assumiram um peso de 60 kg, então você precisa para que 2100KCAL dia
Se você gastar um monte de trabalho físico, depois multiplicados por 45KCAL
Peso estimado de 60 kg, naquele dia necessário 2700KCAL
Que o algoritmo das mulheres é muito simples, se não houver circulação dos trabalhadores, então o peso multiplicado por 30KCAL
Peso estimado de 50 kg, naquele dia necessário 1500KCAL
Estes são assumidos entre 25-35 pessoas, que você pode usar a fórmula!
Em seguida, devemos dizer-lhe como queimar calorias Olá!
Você não pode comer, mas o total não pode beber, em seguida, dizer-lhe a bebida calórica
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