活力藥師網 » 乳酸菌 http://www.liverx.net 不信人間耳盡聾，本站所刊登內容，均為本人主觀認知，僅供參考，請勿引為正確醫療準則，以免延誤病情。我將思想傳授他人，他人之所得，亦無損於我之所有；猶如一人以我的燭火點燭，光亮與他同在，我卻不因此身處黑暗。 Tue, 07 Feb 2012 00:38:11 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 乳酸菌 http://www.liverx.net/2009/11/04/%e4%b9%b3%e9%85%b8%e8%8f%8c/ http://www.liverx.net/2009/11/04/%e4%b9%b3%e9%85%b8%e8%8f%8c/#comments Wed, 04 Nov 2009 04:45:00 +0000 admin http://www.liverx.net/2009/11/03/%e4%b9%b3%e9%85%b8%e8%8f%8c/ 最近因為黑心多多的新聞，讓乳酸菌又受到社會的重視，也因為乳酸菌真的對人體的健康有相當大的幫助，所以幾乎很多民眾都會習慣喝上一瓶，一般所稱「乳酸菌」是指能利用碳水化合物進行發酵生產多量乳酸之細菌總稱。

乳酸菌分布在我們身體裡面很多地方，口腔裡面有所謂的Lactobacillus salivarius(唾液乳酸桿菌)，腸道裡面有所謂的Lactobacillus paracasei(乾酪乳酸桿菌)，Lactobacillus  rhamnosus  GG(乾酪乳桿菌鼠李糖亞種)，陰道裡面也有大量的乳酸桿菌，這些細菌因為其定殖的關係，是無法脫離原生長環境到另外器官生存的。例如Lactobacillus salivarius(唾液乳酸桿菌)就不適合在腸道定殖。

常見的乳酸菌屬有以下幾種：乳酸桿菌屬(Lactobacillus)，鏈球菌屬(Streptococcus)，有孢子乳酸菌(Sporolactobacillus)，乳酸球菌屬(Lactococcus)，雙歧桿菌屬(Bifidobacterium)。市面上的產品通常以乳酸桿菌屬(Lactobacillus)、鏈球菌屬(Streptococcus)和雙歧桿菌屬(Bifidobacterium)為主。生物學上的分類是屬完以後是種，所以常見的乳酸菌有Lactobacillus paracasei(乾酪乳酸桿菌)，Lactobacillus Acidphilus(嗜酸乳桿菌)，Bifidobacterium Longum(龍跟菌)，Lactobacillus casei(凱氏乳酸菌)則是國際期刊上公認的益生菌種。

如果要分的更仔細的話，菌種底下還有菌株，例如最新對過敏有顯著療效的LP菌，其中的菌株就以Lactobacillus paracasei BRAP-1最為有效。

挑選好的乳酸菌產品，請切記幾項標準：
第一：菌種原本生長環境和需定殖區域必須相同，例如：原本生活在口腔的菌種就不適合改善腸胃道疾病。
第二：菌種需符合國際公認為有效菌種。
第三：能通過胃酸及膽減的破壞。
第四：複方菌種的效果比單方菌種為佳。

下一篇和便秘相關的天然植物

]]> http://www.liverx.net/2009/11/04/%e4%b9%b3%e9%85%b8%e8%8f%8c/feed/ 2 受保護的文章：益生菌菌種越多越好嗎 http://www.liverx.net/2008/11/28/%e7%9b%8a%e7%94%9f%e8%8f%8c%e8%8f%8c%e7%a8%ae%e8%b6%8a%e5%a4%9a%e8%b6%8a%e5%a5%bd%e5%97%8e/ http://www.liverx.net/2008/11/28/%e7%9b%8a%e7%94%9f%e8%8f%8c%e8%8f%8c%e7%a8%ae%e8%b6%8a%e5%a4%9a%e8%b6%8a%e5%a5%bd%e5%97%8e/#comments Fri, 28 Nov 2008 14:47:04 +0000 admin http://www.liverx.net/?p=1024

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]]> http://www.liverx.net/2008/11/28/%e7%9b%8a%e7%94%9f%e8%8f%8c%e8%8f%8c%e7%a8%ae%e8%b6%8a%e5%a4%9a%e8%b6%8a%e5%a5%bd%e5%97%8e/feed/ 2 新手媽媽問喝牛奶拉肚子跟過敏有關嗎??? http://www.liverx.net/2007/09/09/%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e5%95%8f%e5%96%9d%e7%89%9b%e5%a5%b6%e6%8b%89%e8%82%9a%e5%ad%90%e8%b7%9f%e9%81%8e%e6%95%8f%e6%9c%89%e9%97%9c%e5%97%8e/ http://www.liverx.net/2007/09/09/%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e5%95%8f%e5%96%9d%e7%89%9b%e5%a5%b6%e6%8b%89%e8%82%9a%e5%ad%90%e8%b7%9f%e9%81%8e%e6%95%8f%e6%9c%89%e9%97%9c%e5%97%8e/#comments Sun, 09 Sep 2007 08:31:00 +0000 admin http://www.liverx.net/2007/09/09/%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e5%95%8f%e5%96%9d%e7%89%9b%e5%a5%b6%e6%8b%89%e8%82%9a%e5%ad%90%e8%b7%9f%e9%81%8e%e6%95%8f%e6%9c%89%e9%97%9c%e5%97%8e/ 這是一個新手媽媽在msn上問我的問題，基於可能也有新手媽媽會有這樣的疑問，我就一起在這邊回答!!!

這個問題的答案是沒有任何關係，過敏的定義就不在這邊討論，不過還是要解釋一下喝牛奶會拉肚子的原因.

不知道是不是因為上帝不小心漏掉還是故意安排的，東方人喝牛奶來就比較容易拉肚子，而西方人不會，所以東方人只好喝豆漿代替，西方人不知道是不是因為喝牛奶，所以長的又高又壯，但是因為拉肚子而不喜歡喝牛奶的人，倒是占大部分.

我們吃進去的東西要消化，得靠身體裡面各種各樣的enzyme(有翻譯成酶或者是酵素)，如果喝了牛奶以後，身體裡面的一種乳糖酶就要開始工作了，這種酶負責把牛奶裡面的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，但是如果身體裡面的乳糖酶不夠多，而不能夠把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量的乳糖，而這些乳糖就會被腸道中的壞菌所利用，趁機將乳糖分解成氫氣、二氧化碳、乳酸、以及其他的有機酸刺激腸道，而且這許多代謝產物使腸內的滲透壓升高，所以許多水分便滲透到腸管裏面去，將腸腔脹得比較大，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀,我們稱之為"乳醣不耐症"，在東方人當中是一種常見的營養吸收障礙,甚至高達九成的比例.

那如果是喝牛奶會拉肚子的話，是不是所有的乳製品都不能碰呢???其實也不是，反而優酪乳可以喝(或者是所有的乳酸菌飲料都可以)因為乳酸菌可以幫忙將乳糖分解，以減少乳糖不耐症的發生．

乳糖不耐症分為原發性及續發性，原發性的先天性乳糖不耐症，指從嬰兒時期一喝奶就腹瀉(這時候要到藥局去買貴貴的止瀉奶粉)，續發性則是因腸胃炎造成腸黏膜受損而無法正常吸收乳糖(這時候也要乖乖的去買止瀉奶粉，吃個兩星期，等到腸胃恢復正常才能改喝一般的奶粉)，而國人最常見的則屬原發性.

那如何改善乳糖不耐症呢??有幾個簡單的方法
1.減少喝奶量,因為喝的少，相對乳糖的量會少一點
2.多喝一段時間讓腸子適應，每天喝牛奶使腸內的乳糖脢受刺激逐漸增加到一定的程度
3.奶粉沖泡稀一點
4.喝溫牛奶

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我記得這產品剛上市的時候，根本沒有人會買，因為它的價錢實在太貴了，大人一天得花上將近一百元，又要放在冰箱裡面，所以跟本沒有人要買，不過後來統一居然買了這個菌種放入優酪乳裡面，推出市面；才慢慢讓這個產品轟動武林，也連帶著開始有假貨出現!!!甚至是贓貨!!

就跟歌星查盜版一樣，如果抓不到盜版那心情可真糟，因為表示不夠紅，同樣的如果產品出現了假貨，公司雖然煩惱但是也表示這產品夠紅!!

下一篇 我們要介紹益生菌的臨床報告


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一但有這種想法的時候，就會以為應該更注重"清洗"的動作，至於最簡單的清洗方式就是用清水來洗，但是這樣的作法反而是錯的，越注重清洗反而會越洗越糟，那是為什麼呢？？

陰道炎的起因絕對不是因為’髒，可能是黴菌感染或是感染’滴蟲’，如果是黴菌感染的話，通常是因為幾個原因

  1. 經期或者是懷孕，因為賀爾蒙的影響而導致陰道內的ph值改變，而造成本來存在陰道內的好菌難以生存，而黴菌就趁機而起．
  2. 壓力過大，一般來說大部分的患者都是因為這樣的原因，因為工作壓力大，而導致內分泌失調，也是會影響到體內好菌的生存，這時候黴菌就有好的生長機會
  3. 房事過後，因為精液是屬於鹼性的，所以鹼性的精子造成原本的酸性環境被破壞，所以也會有短暫的陰道炎的情形發生
  4. 錯誤的衛生觀念，前面提到用清水清潔是完全錯誤的，因為水是中性的，相對於正常的酸性環境就是屬於鹼性的，所以用清水來洗，反而破壞正常的酸鹼值，導致陰道內的酸鹼值改變．!

下一篇我們要介紹關於泌尿道發炎的問題

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陰道炎的種類非常多，也很複雜，更容易和尿道炎搞混，高藥師就常碰到半桶水的消費者，自以為很懂，偏偏還要裝的一副很懂的樣子，自己當醫生，以為久病成良醫，指名要買什麼東西，其實這是不好的，在台灣這種炎熱而潮濕的環境(台北更是厲害)，加上現在的社會型態，很多人都是住小套房，洗的衣服沒有辦法曬到太陽，又或者年輕人因為耍帥喜歡穿緊身衣褲，這些都是容易引起陰道炎的原因之一，那就讓我們來介紹陰道炎的種類吧

陰道炎的種類實在太多了，但是我只舉出其中幾種比較常見的來介紹

  1. 病毒感染，通常是經由性行為感染，會有大量的腥臭分泌物，有時候還會有泡泡，甚至伴隨有一些感冒的症狀，小便也會感到疼痛；治療方法使用抗病毒藥物以及止痛藥，如果真的很痛也可以使用局部麻醉劑.
  2. 細菌性感染，又分成淋菌性陰道炎，非淋菌性陰道炎，披衣菌陰道炎；基本上症狀有差別，但是都是使用抗生素治療.
  3. 黴菌感染，這類的感染是臨床上最多的，最算是完全沒有性行為的女性也常常會感染，常見的症狀是癢!!有時候還會有燒灼感,，引發的原因通常是因為穿緊身衣褲，還有懷孕，過度疲勞，作息不正常，或者因為緊張壓力大(這是我最常碰到的)，也有一些因為性行為而引起(因為精液是鹼性)，還有錯誤的觀念(用錯灌洗液甚至用肥皂洗)，這些都是常見的原因.

簡單的來說，有以下四種情形會導致陰道炎的發生

  1. 月經前後，這個時候因為賀爾蒙的變化，會讓黴菌有機可趁，也因為月經是怎麼樣都避免不了的，所以才會令人煩惱．
  2. 熬夜以後，一般上班族常會有的熬夜問題，導致身體的免疫力下降，身體的酸鹼值也容易改變，這也是常見的．
  3. 懷孕，這是碰不多次，但是時間卻很長，也無法吃藥治療，只能用一些沖洗液來幫忙
  4. 性行為過後，通常很多年輕人不喜歡帶保險套，其實因為精液是鹼性的，所以也會造成陰道的PH值下降，而造成黴菌感染；有些網友問說他都有清潔乾淨，為何還會感染，事實上因為水本身是PH=7，相對於正常陰道的酸鹼度仍然是鹼性，所以你一定要使用適當的清洗液才正確(尤其不能用肥皂)

治療可以用抗黴菌藥物局部使用，或者使用不傷肝的口服抗黴菌藥將黴菌完全殺光，如果使用藥膏的效果不佳!!!另外可同時配合專門的沐浴乳來清潔(例如舒卉蕾Saforelle，這是由法國進口，採用天然植物萃取不會影響陰道的正常酸鹼值)．還有強調天然乳酸的賽吉兒(效果不錯，但是味道不好聞).

可以多吃特殊的乳酸菌或者酪酸菌都可以預防反覆感染，不鼓勵喝優酪乳，因為濃度低而且容易發胖!!

另外還有一種是滴蟲感染，好發於特種行業工作者，可達65%;是經由性行為傳染，但有時候也會透過馬桶座或者是髒的床單也會．症狀就會有泡沫狀的黃綠色分泌物，氣味非常難聞(有人說像腐臭的魚)，局部會有很強烈的搔癢感，甚至會痛．治療時候可以使用metronidazole，而且要伴侶雙方一起治療，否則會有乒乓傳染的問題，不容易治好!!!

下一篇我們要討論陰道炎更應該用清水用力清洗??

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