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因為魚鱗一紅，很多廠商也開始宣傳他們的原料也是進口的魚鱗。我看到還有德國的原料號稱是魚鱗的，可是德國好像沒有靠海，這樣是不是有點奇怪？基本上最好的魚鱗，也最合理的成本，就是從台灣製造的魚鱗。根據一方水土養一方人的原理。吃這些進口的魚鱗膠原蛋白，不僅對身體不好，也不能支持台灣的農業，很多人嘴巴說愛台灣，卻從不買台灣生產的產品，我們要用行動來證明。

但是魚鱗的膠原蛋白價錢也相去甚遠，甚至可以相差到5倍之多，原因在哪裡呢？

1. 分子量不同：分子量越小越好吸收，一般的原料都是3000-5000，也有號稱小於500的，事實上分子量是一個範圍，不可能都一樣大小。建議使用1200-1500的分子量比較適合。
2. 萃取過程：在萃取的過程中，為了降低成本，使用雙氧水或者硫酸來水解，所做出來的膠原蛋白吃進身體裡可是不好的。當然市面上的產品完全看不出原料的萃取過程。這就需要碰運氣了
3. 原料來源：很多號稱美國進口，甚至是日本進口的，其實是大陸生產的，然後繞到其他國家再進口到台灣來，這早就是業界的秘密了。

所以台灣自己生產的魚鱗膠原蛋白才是最適合台灣人的成分喲。

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鈣片團的成功截團以後。下個禮拜鈣片就會到貨。請網友耐心等待。

這次要推出膠原蛋白團，詳細的情況請上我的揪團網。沒上facebook的，請寫信來問。

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目前退化性關節炎的治療方式，最簡單的就是用非類固醇的消炎止痛藥來治療，但是因為這類藥品長期使用會對腸胃，甚至是肝腎造成副作用，所以使用在國外當成食品販售的葡萄糖胺就派上用場了，退化性關節炎的病因是由於軟骨結構的磨損，表面變得粗糙、厚度變薄，葡萄糖胺是人體可自行合成的物質，存在於軟骨與其他結締組織中。它可以刺激軟骨細胞生產膠原蛋白（collagen）及蛋白多醣（proteoglycan），修護受損的軟骨組織，使軟骨吸收足夠的潤滑液，維持骨關節的健康。

所以葡萄糖胺並不能解決發炎的問題，但是如果要使用可以消炎的非類固醇的消炎藥，又怕副作用太大，也有一些醫師是同時開立這兩種東西給病人吃，效果雖然更好，但是還是有副作用的疑慮。

目前已經有可以同時解決這兩個難題的產品，原理是利用特殊的膠原蛋白去消滅發炎的因子，讓身體裡面的自我修復能力修復軟骨，又可以徹底消炎，更重要的是這樣的產品完全不會有副作用。

下一篇葡萄糖胺的種類

除了傳統的藥物療法以外，有另外一種免疫療法，則是口服耐受性療法，又稱為黏膜疫苗。它的原理是利用腸胃道黏膜反應的特性，腸胃道是消化系統，每天必須面對各式各樣的外來物質，包括食物或是微生物。免疫系統的第一要件，就是分辨敵友的能力，也就是打擊有害的物質，然而，更重要的是容忍無害的物質。

大家可以想像，如果我們的免疫系統不能容忍任何外來的物質，包括食物的話，我們只要一吃東西，就會引起上吐下瀉的腸胃炎，那我們就會餓死了。因此這個機制，對人類的生存是很重要的，免疫學家把它稱為口服耐受性。也就是說，無害的物質經由口腔進入腸道黏膜，與身體的免疫系統接觸，免疫系統可以認識它是無害的，而容忍它，不加以攻擊。這個現象早在1911年就被發現了，免疫學家發現如果先餵食小鼠卵蛋白，在用卵蛋白誘發小鼠過敏，小鼠比較不會產生急性過敏反應(anaphylaxis)。然而，一直要到1970年代，我們對於T細胞免疫比較清楚之後，這個現象才被大量的研究。

口服耐受性的產生，主要是腸道黏膜的免疫系統接受到無害的物質後，會產生認識該物質的抗原特異性調節型T細胞(antigen-specific regulatory T cell) ，這種調節型T細胞，會分泌出TGF-β以及IL-10這類抑制性的細胞激素，這些激素會抑制Th1細胞的活化，使免疫系統不產生發炎性的免疫反應。

例如當我們晚上吃下一客頂級牛排，當牛肉蛋白進入腸胃道中與黏膜的免疫系統接觸，抗原呈現細胞(antigen presenting cell)就會將牛肉蛋白呈現給免疫系統中，認識牛肉蛋白的調節型T細胞，這種調節型T細胞就會被活化而分泌出TGF-β以及IL-10 ，這些抑制性的細胞激素就會抑制鄰近其他發炎性T細胞的活性，使它不去攻擊牛肉蛋白，而不會引起一連串的發炎反應。這樣你就可以享受一頓愉快的晚餐，而不會鬧肚子了。免疫學家稱這種具有特異性的免疫抑制反應為近鄰抑制 (by-stander suppression)。

由於腸道黏膜免疫系統的這種特性，許多學者都對口服耐受性產生極高的興趣。因為目前許多免疫性的疾病像是過敏、自體免疫(類風濕性關節炎、多發性硬化症、第一型糖尿病等免疫系統過於亢進的疾病，醫界與學界都束手無策。如果能夠利用口服耐受性，將特定的抗原經由口服方式，刺激腸道黏膜的免疫系統，來調節亢進的免疫反應，就能夠徹底地治療這類疾病。

這種想法是很符合科學邏輯的，在許多的動物實驗中也證明有它的效果，例如過敏性腦脊髓炎、糖尿病、重症肌無力，當然還有二型膠原蛋白所引起的類風濕性關節炎。這個動物實驗的機轉是餵食關節炎老鼠萃取自雞的二型膠原蛋白後，二型膠原蛋白在腸道黏膜中，透過抗原呈現細胞(antigen presenting cell)活化認識二型膠原蛋白的調節型T細胞。這些調節型T細胞會對它周圍的認識二型膠原蛋白的發炎型T細胞產生鄰近抑制，使認識二型膠原蛋白的發炎型T細胞不活化。所以當這些不活化的發炎型T細胞從腸道移動到淋巴組織中，並隨著血流，來到關節組織中也不會去攻擊關節中的二型膠原蛋白，關節自然就不會發炎。

不幸的是，同樣的方法在人體臨床試驗中所得到的效果，就不那麼明顯了。免疫學家檢討其中的原因，發現腸道中的菌叢環境決定了口服耐受性的效果。為什麼腸道菌叢對於口服耐受性的效果佔有決定性的地位呢?主要有兩個原因，第一個是腸道中的菌叢決定了腸道免疫系統的微環境(microenviroment)。這個道理很容易以理解，如果我們的腸道中充滿了壞菌，腸道免疫系統必須全力備戰，這時候腸道系統中就會充滿了磨刀霍霍發炎性T細胞，它們拼命的製造發炎的細胞激素，像是IL-1或是IL-6，有了這些堅強的戰力，我們才能免於壞菌的侵襲。相對的，在這種烽火連天的戰場上，擔任和平使者調節型T細胞，可就沒有出場的機會了，所以也就很難引起口服耐受性的免疫反應。另一個原因是，當腸道內因為壞菌太多，而導致慢性發炎，往往會影響正常的腸胃道消化吸收功能，這樣也會影響抗原的呈現，因為抗原必須被適當的消化分解，才能被抗原呈現細胞呈現給免疫系統，如此也會影響口服耐受性的效果。

因此免疫學家進一步改良口服耐受性療法，而將目前最新的關節炎免疫療法稱為免疫特異性標靶療法(immuno-specific target therapy)。這個方法徹底改善口服耐受性療法的缺點，大大的提升了治療風濕性關節炎的效果。這個療法的優點是利用益生菌來改善患者的腸道菌叢，因為益生菌是長期與人體共生的有益菌，所以人體的免疫系統能夠認識它，產生調節型T細胞，對它產生免疫寬容。因此如果腸道中的益生菌是優勢菌叢，它就能使腸道的免疫環境充滿抑制型的細胞激素(TGF-β及IL-10) ，製造出一個平和的免疫微環境。如果這時候再口服二型膠元蛋白就比較容易產生免疫耐受性，產生二型膠原蛋白特異性調節型T細胞，這些T細胞就會抑制二型膠原蛋白特異性發炎型T細胞的活化，使它不去攻擊關節的組織，關節的發炎就會緩解。

許多研究顯示Lactobacillus reuteri這種益生菌能夠刺激腸胃道免疫系統，產生最高量的IL-10。臨床上也發現它對於關節炎的病患有症狀緩解的效果，因此目前這株乳酸菌是進行免疫特異性標靶療法的首選．

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第二類：形成類似網狀結構之膠原蛋白(collagens that form network-like structures)：type IV和VIII。

第三類：含斷續三股螺旋之纖維相關膠原蛋白(Fibril-AssociatedCollagens with Interrupted Triple Helices；FACITs)：包含type IX、XII、XIV、XVI

第四類：珠狀細絲之膠原蛋白(collagen that forms beaded filaments)：例type V等等..。

其中第二型的膠原蛋白又稱為N型膠原蛋白，

目前所知道的關節特異性抗原存在於關節軟骨中，包括膠原蛋白第二型(CII )、第九型(CIX)、第十一型(CXI) 和非膠原性蛋白質如aggrecan 和cartilage oligmeric protein(COMP)。其中膠原蛋白第二型的CII、第九型的CIX和aggrecan己知可於動物模式中誘發關節炎，其中又以第二型的CII最被廣泛使用。

第二型的膠原蛋白CⅡ亦是軟骨中存在量最多的蛋白質。第二型的膠原蛋白CII顯示在類風濕關節炎(rheumatoid arthritis , RA)上的病原角色，例如自身性第二型的膠原蛋白CII自體抗體可在RA 病患的血清、滑膜液(synoval fluid)和軟骨中被發現，甚至從RA 病患血清中分離得到第二型的膠原蛋白CII抗體。顯示CII是一個主要的自體免疫成分

1993年哈佛大學David E. Trentham於「科學」雜誌(Science)發表嚴重類風溼性關節炎患者(60位)在使用雞二型膠原蛋白三個月後，竟可以顯著改善雞的症狀與嚴重度，而且無任何副作用，開啟了使用二型膠原用於類風溼性關節炎的輔助療法上。這樣的作用機轉就是免疫學上為人熟知之口服免疫耐受作用（Oral Tolerization），吸收過程為二型膠原蛋白經過胃，被小腸淋巴(Peyer’s Patches)識別後，使免疫系統產生"耐受"認同作用，直達軟骨組織，快速修復軟骨，消除關節的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、有響聲、骨質增生、骨刺、五十肩、網球肘等。

下一篇我們介紹標靶治療在類風濕性關節炎的應用。

以上所述成分，療效未經人體實驗證實，僅可供參考。

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下一篇我們將介紹癌症病人需要忍痛否則容易成癮??

那腕隧道症候群到底是什麼呢??在我們的手腕掌側橫紋間有一條隧道(這就是腕隧道名稱的由來)，其中有十條肌腱及一條神經通過，這條神經名稱是[正中神經]，當正中神經因為某些原因遭受到任何外來的壓力時，就會出現一些症狀，我們稱為腕隧道症候群。

但是，不是一直使用電腦就會得到腕隧道症候群，我們可以透過一些簡單的自我檢查方法，判斷自己是否有這種症狀。如果有這樣的症狀，可以到醫院讓醫生做更詳細的檢查．

首先，將兩手掌的手背對手背互相施壓，讓手腕與手肘皆呈彎曲狀，這種動作會使正中神經受到較大的壓力，經過 30到60秒，若手開始發麻，那就很可能是「腕隧道症候群」。另外置血壓計袖口於手腕近端，開始加壓使產生缺血三十至六十秒間，若產生有麻木疼痛症狀即可能有此毛病。

腕隧道症候群的預防

如果能夠注意一些細節，其實是可以減少腕隧道症候群的發生，對於一些工作上會有重覆性手部動作的族群，學習如何修正使用雙手的方式，將可減低發生此疾病的危險性。

1. 盡量讓手腕處於自然狀態：避免讓手腕長久處於彎曲（屈曲）、伸展或扭轉的姿勢。相反地，要儘量讓手腕維持自然（伸直）的姿勢。
2. 減低重覆性的手部動作：即使簡單、輕易的工作如果重複次數過多，最後也會引起傷害。最好能避免動作的重覆或用同一伸展姿勢握住東西太久。
3. 減少手腕的速度和力量：從事須要手部用力反覆的動作時，最好能將速度減慢，讓手腕有時間恢復。也可以讓工具幫忙減少手部的出力。
4. 注意握姿：練習並使用整個手或全部手指頭去抓握東西。
5. 定時讓雙手休息：雙手可以有休息的機會，不管是交替輕、重的工作，或是雙手輪流使用。
6. 適度的肌肉強化練習：特定的練習可強化手和前臂的肌肉。

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胃液返回至食道的原因，與一個位於食道與胃接處的肌肉環有關，稱之為" 下食道括約肌(LES) "；它的功能只有單向，即能開放允許食物及口水進入胃部，當不是進食或吞嚥狀態，下食道括約肌以緊密的狀態維持著，使得胃內容物不致返流。會引起逆流性食道炎的原因甚多，最常見的還是胃酸分泌過多的疾病，或者是下食道括約肌功能不良、裂孔 赫尼亞(hiatal hernia)、食道蠕動障礙、長期放置鼻胃管或是服用阿斯匹靈等藥物引起。在臨床上常見之逆流性食道炎的症狀有心口灼熱(一種燒灼般的疼痛感)、反胃、胸骨後疼痛、打嗝及腹脹。

另外有些人會有噁心、咽部灼燒感、聲音嘶啞、甚至吞嚥困難、咳嗽(這在耳鼻喉科相當常見)等症狀也有人發生，大多數的情況下逆流性食道炎的症狀，並不會立刻引起病人立即的生命危 害，但是如果不就醫的話，仍有引起大量上消化道出血的可能，更嚴重的甚至可能引起食道狹窄，巴洛氏食道(Barrett’s esophagus)，也有人指出有研究指出食道癌在患有逆流性食道炎的發生率比一般人高達三十至四十倍。

藥物的治療

1. 制酸劑：市面上的制酸劑，有中和胃酸的功效。當您有胃逆流症狀時，才可以用這些制酸劑；或聽醫師的指示服用，以免產生不良的反應。
2. H-2拮抗劑：如果只服用制酸劑並不能有效改善您的症狀，您的醫生可能就會建議您開始服用一些藥效較強的藥。這種藥一般統稱為H-2拮抗劑，可減少胃酸的分泌。
3. 氫離子幫浦抑制劑PPI：目前藥界發展出的氫離子幫浦抑制劑，作用於酸產出的pariet cell，可更有效地而且專一性的抑制胃酸，使食道內的酸性環境回復正常。不只服用方便，而且副作用降低很多，療程也比H2拮抗劑快很多，比前述藥品有更卓越的效果。
4. 中藥傳統方劑：小柴胡湯加上烏貝散加牡蠣

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膠原在生物、醫學上的應用有下列幾種

1. 心臟瓣膜：目前發展的有是機械瓣膜和生物瓣膜。
2. 血管修復：與一般的合成材料相比，生物材料的多樣性提供了更有利的條件，利用膠原蛋白為原料的裝置具有感染性低的優點，以及可與天然血管在物理性質上較好的匹配等優點。
3. 可溶性膠原：在牙科或者類似像聲帶的修復方面，甚至是矯正各種皮膚斷面缺陷，膠原蛋白都有相當不錯的表現。
4. 創傷、燒傷修復材料：對於組織的修復，膠原蛋白具有先天上的優勢，膠原蛋白作成的敷料，可作成多種形式，能夠重新溶解，並且吸收創傷滲出液，可與細胞外基質相互作用，促進細胞在新結締組織上迅速加速創傷修復。
5. 人工皮膚：對於更嚴重的燒燙傷，膠原蛋白所製造的人工皮膚，能給病患更多的好處。
6. 固定化酶載體和膠囊：膠原蛋白分子，如羥基、羧基和氨基等，容易吸收和結合多種酶和細胞。而且膠原蛋白具有高度生物相容性，在體內可被逐步吸收，因此，膠原蛋白特別適合作為人工應用材料

除了上述的這些應用以外，在化妝品的應用更為廣泛，只是大量的行銷之下，膠原蛋白似乎被濫用了，許多化妝品也誇大不實的宣稱有使用膠原蛋白，事實上有許多添加的膠原蛋白，根本無法在局部吸收．

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表皮生長因子通過與細胞表面的receptor(EGFR)結合而起作用。與表皮生長因子受體的高親和力結合，激發受體內在的酪氨酸激酶的活性，進而啟動了信號傳導而導致多種生物化學變化，細胞內鈣離子濃度上升, 增加糖酵解與蛋白質合成, 增加某些基因(包括表皮生長因子受體)的表達, 最終導致DNA合成和細胞增殖。

下一篇我們要介紹低劑量避孕藥的比較

一般而言，膠原蛋白幾乎遍布於身體裡面所有的組織；他們扮演著細胞與細胞間的連接劑，或者是讓細胞能固定在身體 組織上，也提供皮膚保護與支持的功能，也讓皮膚充滿彈性與光澤，使骨骼有彈性，對於幫助傷口癒合與組織復原有一定程度的影響，當然對於保持真皮層內的水分也是一大功臣。

女性朋友對於膠原蛋白最喜歡的在於它對皮膚的好處，要知道膠原蛋白如何保護我們的皮膚，必須要先了解皮膚的構造，才之道要怎麼讓膠原蛋白能夠真正進入皮膚，才能夠發揮膠原蛋白的效果。

皮膚是人體最大的器官，也是養活皮膚科醫師的關鍵，很多人為了面子問題，花了很多錢，就是因為這是面子問題。皮膚的構造由外而內可分為表皮層、真皮層及皮下組織三大部分。膠原蛋白主要就是存在於真皮層中，能夠提供皮膚彈性。如果沒有補充流失的膠原蛋白，皮膚就不會光滑而充滿光澤，一般而言，表皮內基底細胞的更新周期約 28 天，而角質層的更新周期約為 14 天。

下一篇我們要介紹膠原蛋白的臨床應用

很久很久以前，許多有錢的貴婦人靠著手術拉皮來保持青春，讓實際上五十歲的阿媽級的超熟女變成三十歲的熟女，所以才會有笑話說拉皮拉到最後，肚臍都跑到臉上了，不過因為效果也是不錯，雖然開刀有一定的風險，可是還是讓許多人趨之若鶩，所以沒有開刀的風險，費用又便宜的拉皮法因應市場的需求就問世了。

要講到拉皮，當然要解釋一下皺紋的由來，在我們的皮膚裡面，支撐肌膚結構最重要的物質就是膠原蛋白，會因陽光，自由基，老化以及其他任何你想的到和想不到的原因，而造成膠原蛋白的流失或，進而導致肌膚鬆弛，因此皺紋出現，眼尾下垂，嘴角鬆弛，除了從外表上看到的粗糙皮膚及皺紋外，纖維母細胞的複製能力降低，也會使膠原蛋白細胞顯著地減少.。而這些改變，就會造成我們人體肌膚表面產生皺紋及老化的表現。

電波拉皮是比較早使用的技術，電波拉皮機所以能夠達到除皺拉皮的效果，完全是利用儀器中產生的電磁波產生熱能(但是可不要自己用家中的電磁爐來烤臉喲)，刺激皮膚真皮層中的膠原蛋白收縮、增生，來讓老化的皮膚恢復緊實、平順的狀況。

電波拉皮的好處除了不用動手術沒有傷口以外，也能夠立即感覺到效果出現，大概在一個禮拜以內就會感覺到原本臉上鬆垮垮的零件立刻歸定位，而且手術的時間也相當短，可以利用週末甚至是午休時間來動手術，動完以後神不知鬼不覺。

動過手術的愛美女性(也許有男性)在接受過治療後應該注意事項:
1. 請加強保濕與防曬(當然最好搭配專用的保養品)
2. 一週內請勿用熱水洗臉(不超過體溫的水即可)
3. 一週內請暫時勿泡溫泉或者三溫暖

至於此項手術的價錢各家診所不一，混亂的程度跟當初用雷射治療近視一樣，一個療程從七萬到十八萬都有，夭壽，差別這麼大………………………..

打完以後可以維持一到兩年﹔然後又要報到一次!!!(如果能維持一輩子，那醫生賺什麼???)

另外還有一種光波拉皮，跟電波拉皮不同，也是非常熱門的手術方式，兩者相同的地方都在於方便迅速，安全﹔最主要的不同在於光波拉皮是使用遠紅外線，而電波拉皮是使用所謂電磁波，以準確度來說，光波拉皮會更勝一籌(我們都知道可以利用放大鏡將光聚焦，但是熱能卻做不到)，所以電波拉皮的目標是皮膚下5-7mm，而光波拉皮是皮膚下3-5mm。

在療程方面來說，電波拉皮如果採用最快的方法(全身麻醉)就只需要一次，如果不想要負擔全身麻醉的風險的話就需要好幾次，而光波拉皮大概需要3~4次。但是在手術時間來說，電波拉皮大約需要60分鐘~90分鐘的時間(依照治療方式不同而須耗費時間不同)，而光波拉皮只需要約40分鐘~90分鐘左右。手術費用則兩者都差不多。
下一篇我們來介紹膠原蛋白的作用機轉

1. 最早開始是使用牛骨、牛皮、豬皮、豬骨，後來因為狂牛病和口蹄疫的影響，開始改用魚皮來製造。
2. 不同的魚皮還有不同的產值，所以台鹽會利用他們的技術來做膠原蛋白，海洋大學的實驗室，好像也有技術轉移給民間的廠商。
3. 很多的食物中也含有大量的膠原蛋白，可以直接攝取。

隨著萃取及分析技術不斷的進步，已經有21種不同形式的膠原蛋白被定義出來。每一種型態的膠原蛋白在生化特性、組織中的分佈還有結構與功能上都扮演的不同角色。但目 前一般在醫學上的應用仍以Type I 膠原蛋白為主，故若未特別標示其形式者，則通常是指Type I 膠原蛋白。

在化學結構上，膠原蛋白主要有三種形式，分別為Type I，Type II，Type IV，膠原蛋白分子是由三條polypeptides所組成的，而每一條polypeptides的組成相似。 如Type I就由兩條相同的polypeptides，而另一條不同的polypetides組成。

除了Type I的膠原蛋白以外，二型的膠原蛋白也被應用於免疫方面。

下一篇我們要介紹電波拉皮和光波拉皮的比較

1.膠原蛋白是什麼??

膠原蛋白存在身體很多部份，在細胞中扮演一種類似支架的角色，如果膠原蛋白很充足的話，細胞得到支撐，就會顯得很飽滿，自然也就不容易產生皺紋；例如鼻軟骨或韌帶甚至連牙齒都有膠原蛋白的存在，可見膠原蛋白是一種非常重要的物質.

2.為什麼要補充膠原蛋白呢??

嬰兒的皮膚看起來又滑又香讓人忍不住想要咬一口，但是歲月是殘忍的，大概從25~30歲開始，我們的皮膚因為各種原因的蹂躪，膠原蛋白就會快速的流失，而身體製造的速度越遠遠追不上消耗的速度(偏偏又不能像預借現金卡一樣馬上預支)，所以如果我們想擺脫皺紋或者是坑坑洞洞的皮膚的話，那我們就必須補充膠原蛋白.

3.最常問的問題就是到底是吃的膠原蛋白好呢??還是用抹的膠原蛋白好呢???

事實上，膠原蛋白是屬於比較大的分子，如果沒有經過特殊處理，如奈米化(可惜市面上很多產品都是宣稱奈米化，事實上真假不得而知)，皮膚對於這類大分子的產品是不太好吸收的!!除非用打針的直接將膠原蛋白打到身體裡面，不過除了貴以外，一年要乖乖的再打一次也是挺令人不爽的；萬一被狗仔隊拍到就麻煩了！如果用吃的膠原蛋白，在經過腸胃道的時候會被胃酸分解一大部分，再經過循環分布到皮膚上，事實上濃度已經很低了，所以建議從食物中來攝取，像豬皮，雞腳…..不過這些時候經常攝取的話，恐怕得來找高藥師買減肥藥了!!另外還有喝的膠原蛋白，高藥師看過市面的產品，發現她們的含量好像都太低了，正常人一天需要攝取大約3~5公克的膠原蛋白，最好能夠和維他命C一起服用，可以加強吸收．．

4.聽說吃膠原蛋白也可以治療關節疼痛，類似葡萄糖胺的效果是嗎??

維骨力的成分就是葡萄糖胺glucosamine，如果以電視廣告的指示藥品，是單方的產品，單獨服用的話，效果不會太好，吃進身體以後會轉成膠原蛋白，所以如果不考慮經濟因素的話，直接吃膠原蛋白的話，的確會有比葡萄糖胺更好的效果，而且glucosamine長期服用的話，有些老人的胃會受不了!!

下一篇來介紹膠原蛋白的種類

最近聽說又流行比膠原蛋白對皮膚更棒的東西—EGF生長因子

蒐集了網路一些資料，以下的成份似乎對胸部發育有些幫助：

泰國白高顆，青木瓜，鱷梨油，膠原蛋白，琉璃苣油，彈力素，蜂王漿，花粉，紅棗，西伯利亞人蔘，

鱷梨油又稱為酪梨油，通常是由酪梨肉所提煉出來的，其中除了油之外還有一些脂溶姓維生素及胺基酸，有柔嫩肌膚的幫助，也可使乳房堅挺．

紅棗能調節內分泌，促進第二性徵發育，它有健脾，補血，調經的功效，對月經量較多的女性，可以產生調節的作用，促使脾胃功能正常，血氣充沛，乳房自然會發育完整．

西伯利亞人蔘，又稱刺五加，含有SOD具有抗氧化能美白肌膚，提高人體攝氧量，延緩老化，對於身體機能有活化的效果，強化神經及腺體功能，調解月經不順．

下一篇我們將介紹豐胸食譜

在1957年Q10被威斯康辛大學的教授從牛的心臟中萃取出，後來被日本的科學家因運用繁衍法製造出人工的Q10而獲得專利，至今製造Q10的專利還是在日本衛采的手中。
Q10跟很多維他命一樣，其實身體都可以自己製造，但是因為年紀越大製造的量越少。所以必須要從外界補充，當我們人體的Q10低於某個程度時，人體的腎臟，心臟及其他器官會開始有不良的影響。

Q10(Coenzyme Q10)又是一種極易氧化的抗氧化劑，可以停止自由基的產生，Q10是位於粒線體當中，而粒線體就是人體的發電機是能量的來源，所以Q10可以對於細胞的能量產生有一定程度的影響.

Q10經過醫學界十多年來臨床研究顯示，對於心臟血管疾病特別是缺血性心臟衰竭、對於心律不整、高血壓等等疾病也有效果.在很多研究及治療報告中指出，Co-Q10在治療上都扮演極重要角色。可以維持細胞的完整與穩定，並減緩壞膽固醇（LDL）的氧化，心血管病患若在藥物之外，同時補充Co-Ｑ10，發病的機會可望降低；在日本也有人以其保護胃壁和十二指腸；更曾有實驗發現，Co-Ｑ10可能延遲帕金森氏症患者腦神經細胞的衰退。

當然C0-Q10這麼好用，生化學家當然不會放過他在美容的應用，所以現在幾乎所有的保養品都會添加Co-Q10，但是高藥師卻對此抱保留的態度，一方面有添加劑量的問題，Co-Q10到底加了多少並不清楚，加一點跟加很多效果絕對不會一樣的；另外就是分子大小的問題，如果使用的Co-Q10分子很小的話還有機會穿透到真皮層，不然只留在表皮的話，那不是安慰自己嗎???

會寫這篇文章的原因是因為有網友問到Q10有分保健和治療的嗎???基本上是沒有這種說法的，不知道又是哪個無良的醫療人員說的，只有劑量的多寡，美國最高有240mg的產品一天一顆，高藥師平常臨床使用的時候，大概都是30mg~60mg比較多；當然Co-Q10的品質也相差很多，所以各位在選購的時候要特別注意喲!!!

通常有分成液體瓶裝的，這種通常很貴劑量又低，還有膠囊和錠劑的，不過有一種最特殊的，是液態膠囊，吸收是最好的，如果想要效果好的話可以選購這種的，大概每天的價錢不要超過20元~30元，不然就是被當冤大頭囉!!!!

下一篇是膠原蛋白的簡介

以上所述成分，療效未經人體實驗證實，僅可供參考。

青春痘的形成過程及種類

如何預防青春痘

青春痘的治療藥物

青春痘的錯誤觀念

中年痘

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跟許多植物一樣，白高顆為泰國北部、中國雲南的天然植物，所以可能無法在台灣培養；白高顆英文為 Pueraria Mirifica，泰國則稱為Kwao Kreu。

在西元1960年英國自然雜誌(Nature)上報導白高顆含高濃度異黃酮素，裡面所含異黃酮的含量遠高於大豆的含量(比大豆異黃酮濃度高5倍)，在其塊根中居然含有十多種植物性雌激素。所以才會大量使用在豐胸產品當中．

白高顆之所以不同於其他豆科植物的化合物是Miroestrol和Deoxymiroestrol。這兩種化合物和身體裡面的雌激素的結構非常相似，所以它們的雌激素活性非常高。這兩種植物雌激素很有可能共同存在於這種植物的根部。

白高顆(野葛根)中所含的化學成分到底有什麼有益作用?
1.豐胸(這個大概是所有女士的夢想吧)
白高顆中的Miroestrol和Deoxymiroestrol可以促進乳房血液循環，再次刺激乳腺發育，進而使得乳房的纖維細胞及膠原蛋白合成增加。所以可以達到乳房豐滿的效果，甚至可以讓乳房堅挺而有彈性，乳暈紅潤．並且使乳房周圍的皮膚柔軟細緻；本植物不管內服外用均有療效。

2.改善更年期的不適及預防其後遺症(這也是很多媽媽的困擾)
因為Miroestrol和Deoxymiroestrol,其結構作用與人體雌激素很相似，可產生類似雌激素的作用，進而改善婦女更年期的症狀。

3.抑制多種腫瘤的生長及轉移
根據大量研究顯示，異黃酮有抑制多種腫瘤生長及轉移的效果，主要的作用機轉是經由抑制腫瘤血管增生，抑制蛋白酪氨磷酸化，抗氧化,誘導癌細胞死亡等多重多方面作用而達成。

4.延遲老化，返老還童(聽起來更誘惑了)
白高顆可促進已衰老的細胞再活化，促進蛋白質的合成。這兩者是造成老化的兩大主要原因.在年老的男女，均可使用白高顆，可以使皮膚變亮麗有彈性，精力充沛．

但是市面上很多豐胸產品都有一些標示不明的問題，可能一顆膠囊的劑量很低，但是因為昨成很多顆，所以感覺這個豐胸產品會很便宜，或者是抓住消費者貴就是好的心理，故意把價錢定的很高很高，所以消費者要選購此類豐胸產品時要注意含量，還有價錢上的考慮!，千萬不要因為迷信廣告而花了冤枉錢．

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以上所述成分，療效未經人體實驗證實，僅可供參考。

長庚高雄院區皮膚科主治醫師陳文杰指出，青春痘的發生多開始於青春期，隨著年齡增加，尤其是30歲以後，通常情況會逐漸緩解，但約有30％的女性在30歲以後仍容易長痘痘，或者早期較輕微，隨著年齡卻反而更嚴重，這種發生在三、四十歲人身上的青春痘稱為「中年痘」。

中年痘的型態與青春痘不太一樣，分布通常以臉的下半部為主，尤其是口腔周圍包括下巴、下顎甚至頸部，大多是發炎的丘疹膿泡甚至硬塊或囊腫，額頭的粉刺不多。這類患者多會抱怨臉部容易大量出油，也就是所謂「皮脂漏」，月經不太規則，另一個判斷重點則是，中年痘會突然在短時間3到5內，突然冒出一推痘痘，這也是跟青春期長痘痘比較不同的地方，由於中年痘是因為壓力所造成，甚至有些病患會合併頭頂或前額禿髮的現象。

陳文杰指出，中年痘的發生主要是受到男性荷爾蒙的影響，少數女性患者可能有卵巢或腎上腺功能上的問題，極少數甚至是因為腫瘤的關係。大多數患者抽血檢查是正常的，問題就出在皮膚本身合成製造了過多的男性荷爾蒙，因此男性荷爾蒙抑制劑在治療上扮演了相當重要的角色。

但也有其他的醫師認為中年痘主要是受到壓力的影響，因為壓力才造成賀爾蒙分泌失調，不過到底是因為器官上的問題，還是因為壓力而造成的，可能還需要更多的科學研究來佐證才能釐清。

一般青春痘會使用抗生素來治療，但是中年痘的治療方式若採取適合傳統的口服抗生素療效較差，而口服類固醇或是塗抹A酸的治療方式效果較佳。 而另外的針對抑制男性荷爾蒙的藥物是spironolactone，一般在服用一個月後，就會感覺臉部的出油量明顯減少，約三個月後痘痘即可得到理想的控 制。不過，約15％的病人服用此藥後，初期會產生月經不規則或月經量變多、變少的情形，必要時可再加上口服避孕藥來改善。

另一類具有男性荷爾蒙拮抗作用的是口服避孕藥，可是並非所有的避孕藥都可用來治療痘痘，尤其是第一代的口服避孕藥，反而會讓痘痘惡化。效果最明確且使用最久的是「Diane-35」，最近一些所謂第三代的口服避孕藥，對於輕度至中度的痤瘡也有不錯的效果。少數比較嚴重的患者則可以考慮以男性荷爾蒙接受體拮抗劑flutamide 來治療。

不過值得注意的是，無論服用哪一類藥物，治療的時間至少要持續三個月，方能達到理想的長期療效。

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1. 充足睡眠是不二法門，養成規律的生活習慣，儘量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。除了可以讓青春痘從你的臉上消失，對於臉上膠原蛋白的流失也有幫助。

2. 保持開朗惀快的心情，減少情緒激動或心理壓力，以免使青春痘增加或惡化。

3. 均衡的飲食避免吃油炸的食物，用餐保持愉快的心情，不要太匆忙。

4.便秘也是青春痘的原因之一，請多攝取富含纖維的食物。

5.毛巾和手帕要時常清潔，以免變成細菌的溫床。

6.避免攝取過度的甜點或者蛋糕，這也是造成青春痘的主因。

7. 配合醫師指示及處方，切勿相信偏方。

8.避免食用宵夜，還有含有人工 添加物的食品。

9. 正確的皮膚清潔觀念，選擇適宜的化粧、保養、清潔用品、洗臉次數大致上以早晚兩次為宜，視情況可增加到3至4次。

10.持續而且適當的運動，可以增加新陳代謝，對於皮膚可是相當有幫助的。

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角質層厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白頭粉刺

白頭粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑頭粉刺

粉刺 + 細胞纖維變粗 = 結節型青春痘

結節型青春痘 + 痤瘡桿菌 = 發炎的紅腫痘痘

青春痘生長全程記錄：

一顆痘痘從形成、成長、成熟到死亡，到經歷的是怎樣的過程呢？現在我們就來看一下!

1.皮脂分泌油腺；

2.角質層增厚，油脂漸往皮層表面隆起；

3.角質層隆起，過多的油脂把毛孔塞住了，隆起的頂點變成黑黑的顏色；

4.細菌在毛孔裡和油脂整個攪和在一起；

5.整個毛囊變紅、發炎；

6.細菌擴散到附近的皮膚組織，紅腫面積變得更大；

7.抹上消炎藥膏或加強清潔之後，炎症消減；

8.角質層出現開口，裡頭的膿血排出皮膚，傷口重新癒合。

這樣就是痘痘的一生了

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