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這是一個新手媽媽在msn上問我的問題，基於可能也有新手媽媽會有這樣的疑問，我就一起在這邊回答!!!

這個問題的答案是沒有任何關係，過敏的定義就不在這邊討論，不過還是要解釋一下喝牛奶會拉肚子的原因.

不知道是不是因為上帝不小心漏掉還是故意安排的，東方人喝牛奶來就比較容易拉肚子，而西方人不會，所以東方人只好喝豆漿代替，西方人不知道是不是因為喝牛奶，所以長的又高又壯，但是因為拉肚子而不喜歡喝牛奶的人，倒是占大部分.

我們吃進去的東西要消化，得靠身體裡面各種各樣的enzyme(有翻譯成酶或者是酵素)，如果喝了牛奶以後，身體裡面的一種乳糖酶就要開始工作了，這種酶負責把牛奶裡面的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，但是如果身體裡面的乳糖酶不夠多，而不能夠把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量的乳糖，而這些乳糖就會被腸道中的壞菌所利用，趁機將乳糖分解成氫氣、二氧化碳、乳酸、以及其他的有機酸刺激腸道，而且這許多代謝產物使腸內的滲透壓升高，所以許多水分便滲透到腸管裏面去，將腸腔脹得比較大，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀,我們稱之為”乳醣不耐症”，在東方人當中是一種常見的營養吸收障礙,甚至高達九成的比例.

那如果是喝牛奶會拉肚子的話，是不是所有的乳製品都不能碰呢???其實也不是，反而優酪乳可以喝(或者是所有的乳酸菌飲料都可以)因為乳酸菌可以幫忙將乳糖分解，以減少乳糖不耐症的發生．

乳糖不耐症分為原發性及續發性，原發性的先天性乳糖不耐症，指從嬰兒時期一喝奶就腹瀉(這時候要到藥局去買貴貴的止瀉奶粉)，續發性則是因腸胃炎造成腸黏膜受損而無法正常吸收乳糖(這時候也要乖乖的去買止瀉奶粉，吃個兩星期，等到腸胃恢復正常才能改喝一般的奶粉)，而國人最常見的則屬原發性.

那如何改善乳糖不耐症呢??有幾個簡單的方法
1.減少喝奶量,因為喝的少，相對乳糖的量會少一點
2.多喝一段時間讓腸子適應，每天喝牛奶使腸內的乳糖脢受刺激逐漸增加到一定的程度
3.奶粉沖泡稀一點
4.喝溫牛奶

便秘的人通常會痔瘡伴隨一起產生，所以我稱呼痔瘡是便秘的表親，不知道是否適當

但不可諱言的，許多人常常會有這個惱人的問題，偏偏很多人不認為這是個重要的問題，總以為是火氣太大，或者是沒睡好，不管他就會好了，事實上非常輕微的時候，也的確如此就可以解決，但是如果嚴重的時候，恐怕就沒那麼容易了．
到底什麼是痔瘡呢???在醫學上，嚴格的定義就是肛門附近的組織，產生了靜脈曲張的毛病，我們就稱之為痔瘡；就跟斯斯有兩種一樣，痔瘡簡單的也可以分成內痔和外痔兩種.

得到內痔的人，一般比較會忽略治療，因為內痔比較不會疼痛，頂多只是大便會有出血而已，(鮮紅色的血較多，如果是暗紅或者偏咖啡請立即就醫)，如果不治療，到後期可以會有脫肛的情形，另外還會伴隨肛門口發癢，常常會想要用手去抓.

得到外痔的人就比較可憐囉，可能會因為疼痛而無法走路，甚至上廁所的時候也會感覺疼痛，甚至會因為感染而造成異味.

那到底造成痔瘡的原因是什麼呢???簡單的來說，是因為肛門附近的血液循環不佳，而造成擠壓附近的組織，而最後導致血管腫脹或者突出.

那要怎麼避免痔瘡的形成呢???

1.千萬養成良好的生活作息，如果你每天熬夜，(如果是熬夜打牌喝酒那是更慘的)

2.不要吃太精緻或者是垃圾食物，請多攝取含有高纖維的食物，可以刺激肛門附近的肌肉，例如常吃日本料理或者速食，對於預防痔瘡相當有用

3.坐著不動或者久站，也是高危險因子，請注意不要維持這種姿勢太久

4.排便習慣差，因為便秘喜歡用浣腸，或者亂服用瀉藥來幫助排便

5.懷孕時造成的便秘，是很難避免的

一般來說，文明越進步的國家，人民罹患痔瘡的比例更高，大概是因為這些已開發國家的人民，食物太精緻，還有生活緊張壓力大吧!!

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孕婦的便秘，可以說是每位孕婦與準媽媽一定會碰到的痛苦！因為懷孕期間黃體素的分泌增加，所以使得孕婦的胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，以致糞便變乾，孕婦就會出現便秘的現象。！但是孕婦要怎樣才能孕期便秘？讓自己暢快一下，我們提供幾點建議讓孕婦們能夠更清楚。

1. 少攝取辛辣的食物：不管是什麼原因，孕婦最好能夠減少攝取辛辣燥熱的食物。不但對胎兒有好處，也可以減少便秘的產品；當然咖啡、濃茶都在道德勸說的行列當中。
2. 多喝蜂蜜水：大量攝取2000至2500㏄左右的水份，可讓糞便維持適當的軟硬度，尤其蜂蜜水有更好的幫助。
3. 定時到廁所報到：孕婦能讓自己在固定時間培養便意，保持專心不看報紙或者雜誌，對於便秘有很大的幫助。
4. 爬樓梯：可以增加腸胃的蠕動，也是非常有效的方法
5. 多吃糙米飯：不只纖維豐富，營養也比白米多，攝取的先為多，自然就不容易便秘囉
6. 一有便意就上廁所：千萬不要忍耐，如果長期忍耐，會使得想上的時候，反而無法順利解決，所以這也是預防孕婦便秘的好方法．

如果以上的方法，都沒有明顯的幫助的話，那麼也可以選擇孕婦便秘專用的酵素，是專門針對孕婦設計的，完全天然，對於胎兒不會有影響，效果也相當良好，有興趣的準媽媽，可以寫信來問喲!!
下一篇要介紹預防便秘的飲食

高藥師又有新產品上市了，為了服務廣大消費者，高藥師又有新產品上市了!!!高藥師這次特地委託”仲發實業有限公司”(不是宏洲喲)，製造生產純天然的酵素包，他的成分是
嗜酸乳酸桿菌10%，北美腰豆5%，小麥胚芽10%
啤酒酵母菌5%，羅望子果10%，雷特氏菌10%
優酪乳5%，乳糖10%，蓮子5%，薏仁5%，芡實5%
甘草5%，寡糖15%
其他的好處不能多說，因為有太多同業忌妒，不斷向yahoo檢舉，其實高藥師也很同情這些没用的人，自己不好好做，只會搞破壞，真是藥界的敗類!!!!
好!!!我們不多說…進廣告………………………….有問題請發問喲!!!
說著說著，居然就有了新聞!!!諾美婷和羅氏鮮的強敵出現了

便秘是很多人的痛苦，許多人一便秘就聯想到吃酵素，好像酵素是解決便秘的萬靈丹，不過我們得先解釋一下什麼叫做便秘，如果從字面上來看，一定覺得很怪，難道是大便的秘密嗎??但是從台語來聽卻很清楚，就是叫做秘結，塞住了拉不出來就叫做便秘，相信很多人都一定有這種經驗吧，那句千呼萬喚”屎”出來，一定是很多人心裡的痛吧!!!那怎麼樣才叫便祕呢???

基本上一個人不管幾天上一次廁所，只要你覺得上的不舒服，上的不爽快，就可以稱之為便秘，當然每個人體質不同，有的人一天上一次，有的人一天上兩次，有的人兩天上一次，只要是固定的，都不叫便秘，但是如果間隔過長，還是尋求專業醫療人員的協助比較好，因為糞便在身體裡面太久，還是會對身體造成不好的影響!!!
根據美國的統計資料顯示，有高達5％的民眾一週內解便少於兩次。(真是滿肚子大便)，而造成便秘的原因主要還是因為飲食，現在人都喜歡吃速食，或者因為外食，導致攝取的青菜量過於不足，當然直接影響纖維素的攝取，纖維素的多寡會決定排泄物的次數和體積，所以如果你每天都是大魚大肉，一看到青菜就皺眉，那你非得跟便秘扯上關係不可!!!

例如多吃竹筍、青菜，因為富含纖維則不被吸收，會使排便較為容易，降低便秘的機會．

那便祕是怎麼引起的呢??

1. 還是那句老話，生活起居不正常，熬夜加上喜歡吃辛辣的食物
2. 偏食，喜好吃垃圾食物，沒有攝取大量纖維
3. 喜歡用浣腸或者瀉藥來幫助排便，或者是上廁所的時候看書，或是該上廁所時候沒有上
4. 喝水太少也是一個原因
5. 肛門括約肌異常(屬於先天性疾病)
6. 沒有做好體內環保，例如使用一些可以清腸胃的酵素．

如果還有問題，歡迎來信詢問

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