輕微的後遺症：

1. 皮膚：因為不敢吃任何油脂，所以皮膚變得乾燥容易龜裂。
2. 停經：因為膽固醇攝取太少，造成身體無法合成性賀爾蒙，進而造成停經。
3. 虛弱：不敢攝取醣類和蛋白質的結果，身體無法製造足夠的能量。
4. 便秘：吃的太少，導致糞便體積不足，不能刺激腸道，腸胃蠕動不正常。
5. 毛髮脫落：攝取的礦物質減少，毛髮得不到正常的營養供應，容易死亡脫落。

嚴重的後遺症：

1. 腎臟傷害：因為藥物中有利尿劑，造成腎臟損壞，導致容易水腫的體質。
2. 血壓上升：某些作用在中樞神經的藥品，會有此副作用，嚴重者可導致中風。
3. 精神方面障礙：也可能導致失眠、想自殺、
4. 視力：有藥物會引起眼壓力上升，甚至導致青光眼。

這些副作用所帶來的後遺症，無法在一篇文章中都寫出來，我們只挑容易水腫的來說說。

除去吃藥來改善的方式，我們建議用一些非藥物的方法。

1. 其中最重要的就是改善飲食，很多人因為飲食口味重，攝取了太多的鈉鹽。
2. 可以穿彈性襪或者是睡前將腳抬高
3. 吃一些可以消除水份的食材：紅豆、綠豆、薏仁、茯苓、木瓜、冬瓜
4. 獨家秘方

至於網路上流傳一些明星常用咖啡去水腫法，則是不建議使用，因為大量的咖啡因對身體會造成更多的傷害，壞處大於好處。

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補骨脂味辛、性苦，溫。歸腎、脾經。功效補腎助陽，固精縮尿，暖脾止瀉，納氣平喘。本草綱目記載：補骨脂言其功也，也就是說從字面上就可以看出來，補骨脂和腎有很密切的關係。補骨脂用於腎陽不足，命門火衰，腰膝冷痛，陽痿，尿頻等。 補骨脂也可用於腎不納氣的虛喘。因腎陽不足，腎不納氣，會引致呼吸淺表，虛喘等表現，可用補骨脂配人參、肉桂、沉香等同用。

補骨脂也有禁忌：本草從新記載：陰虛有熱，大便閉結者戒之。

斑龍丸：熟地、菟絲子、補骨脂、柏子仁、茯神、鹿角膠。功效為補腎澀精。

百倍丸：龜板、虎脛骨、肉蓯蓉、牛膝、乳香、沒藥、木鱉子、骨碎補、自然銅、補骨脂。【功能主治】治腰膝疼痛，行步艱難。

四神丸：補骨脂、吳茱萸、肉豆蔻、五味子、生薑、大棗。治療五更瀉，加上益生菌也很好。

補骨脂丸：磁石、熟地、當歸、川芎、肉桂、菟絲子、川膠、補骨脂、白蒺藜、胡蘆巴、杜仲、白芷、菖蒲。

二神丸：補骨脂、肉荳蔻，可治療治脾腎虛弱，全不進食。

近年來，科學家不斷發現補骨脂還有其他的作用，例如在心血管方面，能擴張冠狀動脈，興奮心臟，提高心臟功率。常用方藥：補骨脂、桂枝、制附子、人參、黃芪、炙麻黃。兼血瘀者加丹參、川芎、紅花等；兼陰虛者加麥冬、五味子、黃精等。

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酸棗仁為鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗的成熟種子，和大棗為同科植物。酸棗仁味甘、酸，平。歸心、肝、膽經。功效為養心益肝，安神，斂汗。

酸棗仁在本草綱目記載：其仁甘而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠，皆足厥陰、少陽藥也。這裡是有趣的囉，一般都認為酸棗仁是幫助睡眠的，但是如果使用單方，則失眠須用熟的酸棗仁，而治療嗜睡藥用生的酸棗仁。同樣的東西生和熟就有不同的效果，中國人果然是個複雜的民族呀！

酸棗仁湯首出於張仲景所著的金匱要略中，組成有：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。酸棗仁湯被廠商吹噓的無所不能，事實上酸棗仁湯所治的失眠症、病患是因為肝血不足，陰虛陽亢，所導致的失眠症。酸棗仁湯功效為養血安神，清熱除煩。雖然市面上都以酸棗仁湯治療失眠，但是效果仍不佳，主因在於原來只是養血安神和治療失眠還有一點點的差距，如果不是因為煩不得眠，服用酸棗仁湯效果有限。特別要注意的就是陰虛火旺之失眠症，最好不要服用酸棗仁湯。

天王補心丹：人參、玄參、丹參、茯苓、遠志、桔梗，生地黃，當歸、五味子、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁。天王補心丹是考生最好的良伴，因為考試熬夜所引起的失眠，可以考慮服用此方劑。

熟地酸棗仁粥：可補益肝腎、滋陰安神。精神緊張、夜睡不寧或過度活躍兒童，可用此粥作食療。材料： 熟地五錢、酸棗仁三錢、粳米一兩。

附註：血清素在酸棗仁湯之睡眠調節機制中所扮演的角色。

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合歡花還有個淒美的愛情故事，相偉虞舜南巡倉梧而死，其妃娥皇、女英遍尋湘江 ，終未尋見。 二妃終日慟哭，淚盡滴血，血盡而死，逐為其神。 後來，人們發現她們的精靈與虞舜的精靈“合二為一”，變成了合歡樹。 合歡樹葉，晝開夜合，相親相愛。 自此，人們常以合歡表示忠貞不渝的愛情。

合歡花最早載《本草衍義》，歷代本草有所論述。《本草圖經》云：“人家多植于庭除間。五月花發紅白色，瓣上若絲茸然。至秋而實作莢，子極薄細，采皮及葉用，不拘時月。”江西《中草藥學》云：花“解郁安神，和絡止痛。治肝郁胸悶，憂而不樂，健忘失眠。”《本經》云：皮“主安五臟，合心志，令人歡樂無憂。”其性味甘，平。功能舒肝理氣，安神活絡。主治郁結胸悶，失眠健忘，風火眼疾，視物不清，咽痛，癰腫，跌打損傷。合歡皮主治心神不安，憂郁失眠，肺癰，瘡腫，跌撲傷痛。

合歡花常與遠志、鬱金、酸棗仁、柏子仁等配伍，以養心解鬱安神。合歡花與香椽、鬱金、佛手、木香等同用，以舒肝解鬱和胃。合歡花與菊花、黃芩、草決明等相配， 以增清肝明目之力。又可與牛膝、紅花等藥同用，可用於治療腰腳疼痛或跌打傷痛者。

合歡花粥是相當好的藥膳，也相當容易準備。基本材料：乾合歡花20克，粳米50克。於每晚睡前1小時，溫熱頓服。功效：合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。

桂圓合歡花茶也是相當好的茶飲，可以解鬱安神、益心脾、補氣血。對心情鬱結、虛煩不安、健忘失眠者很有幫助。材料：桂圓肉3錢、合歡花3錢。做法: 將桂圓肉與合歡花放入水壼內，先用沸水沖洗1遍，再沖入沸開水，待7分鐘左右即可飲用。桂圓肉對腦細胞特別有益，能增強記憶，更有抗衰老作用，但內熱旺盛者不宜用。

合歡花在中國古代詩歌和繪畫中也經常出現，以象徵愛情，聊齋誌異中也有「門前一樹馬纓花」的詩句。

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沒藥味苦、辛，性平。歸心、肝、脾經。主要功效為活血止痛，消腫生肌。但西方也用於抑菌或作為婦女清潔淨身。沒藥在本草綱目記載：「散血消腫，定痛生肌。」「乳香活血，沒藥散血，皆能止痛消腫生肌，故二藥每每相兼而用。」

沒藥與乳香的效果類似，都可以治跌打損傷瘀滯腫痛。二者之區別在于乳香偏於帶動氣血；沒藥偏於散血化瘀。但如果兩者同時使用，劑量必須減少。近代臨床用也有用沒藥來治療高脂血症有一定療效。

頂頂大名的七厘散就由血竭、兒茶、乳香、沒藥、紅花、硃砂、冰片、麝香組成。有活血化瘀、消種止痛之功，適用于外傷血瘀腫痛、外傷出血、扭傷等。

台灣很有名的十八銅人行氣散也不能少了沒藥：三七、沒藥、代赭石、乳香、紅花、甘草、丁香、蘇木、貝母、木香、香附、桔梗、澤蘭、骨碎腦、冰片、薄荷腦。

講了十八銅人，一定得提一下鐵牛運功散：三七、代赭石、貝母、木香、桔梗、澤蘭、紅花、甘草、冰片、藕節、牛膝、當歸、柴胡、百合。看起來這兩種藥品相似度相當高，雖然還是有高下之分，但不敢檔人財路，所以不便說明。

活絡丹：川烏、草烏、膽星、地龍、乳香、沒藥。以酒下。主治中風手足不仁，日久不愈。

百合味甘、微苦、性平，含有秋水仙鹼及多種生物鹼、蛋白質、脂肪、糖類、澱粉、灰分、維生素、胡蘿蔔素等，是滋補保健、藥食兼用的中藥。具有安神清心、潤肺止咳的藥理功效，主治肺癆久咳、咳吐痰血、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚等病。

百合固金湯：生地黃、熟地黃、玄參、貝母、麥門冬、甘草、桔梗、白芍、當歸、百合。可養陰清熱，潤肺化痰。主治補肺滋腎，肺傷咽痛，喘嗽痰血。

金匱要略摘錄，百合滑石散：百合、滑石。飲服方寸匕(9克)，日三服，當微利者止服，熱則除。功效為滋陰潤肺，清熱利尿。主治：百合病，邪鬱日久，發熱，小便赤澀者。註：百合病就是整個人不對勁，也說不出哪裡有問題。

藥膳部分

百合蓮子粥：蓮子30克、百合30克、粳米100克、冰糖30克、紅棗數枚。具有滋陰健脾、養心安神等功效。如果不好睡的消費者可以常吃此粥。

百合花山藥粥：百合花十克，山藥三十克，粳米三十克，冰糖適量。具有潤肺止咳、健脾止瀉等功效。

百合杏仁赤豆粥：取百合三十克，杏仁六克，赤小豆六十克，粳米一百克，具有清熱利濕、滋陰潤肺等功效。如果有長期婦科感染的消費者，也可以常吃此粥。

銀耳百合湯：銀耳片、百合，加水適量。具有滋陰潤肺、防癌抗癌等功效。

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肉蓯蓉味甘、鹹，性溫。歸腎、大腸經。功能補腎陽，益精血，通大便。從中醫的歸經來說，腦子是心管的，雖說和腎有密切關係，但肉蓯蓉開發在補腦上，個人認為肯定不太好使，如果再以單方萃取想要達到效果，大概也就能治治匪區那些低能。

明代名醫家繆希雍在臨症中發現肉蓯蓉有潤腸的作用，並為後世醫家所採用。故事的經過是這樣的：

某老者因病求見，他對醫生說：胸口悶，大便不暢。繆西雍見老人白髮蒼蒼，形體消瘦，容顏憔悴，於是用肉蓯蓉診治。老者服後，果然大便通暢，胸中快然，精神爽朗。不料不久，老人舊病復發，於是請另一位醫生診治，並將繆醫生所開的處方拿給那醫生看。那醫生看後搖搖頭說：蓯蓉乃溫燥之品，有助火卻陰之弊，豈可通便。於是改用其它藥物治療，結果症狀不僅未有改善，病情反而加重了。老人悟出繆方比此方高一籌，於是重新服之，病去人爽。此例證實肉蓯蓉能補靜填虛，滋液而潤燥，是治老人燥結的良藥。

《本草綱目》記載肉蓯蓉：此物補而不峻，故有從容之號、其溫而能潤，補而不燥，滑而不瀉，常補不峻。

肉蓯蓉麥冬雞：粳米100克、肉蓯蓉20克、麥門冬20克、枸杞子30克、薑5克、赤砂糖50克。

肉蓯蓉核桃燉雞：公雞1200克、核桃150克、肉蓯蓉40克、陳皮10克、鹽5克。

肉蓯蓉丸：肉蓯蓉、熟地、菟絲子、五味子。主治腎陽不足，精血虧虛的陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力。能補腎陽，益精血，暖腰膝。

安腎丸：肉桂、川烏、桃仁、白蒺藜、巴戟天、淮山藥、茯苓、蓯蓉、石斛、萆薢、白朮、補骨脂。主治下元虛備，目暗耳鳴，四肢無力，夜夢遺精，小便頻數，大便溏瀉。

百倍丸：龜板、虎脛骨、肉蓯蓉、牛膝、乳香、沒藥、木鱉子、骨碎補、自然銅、補骨脂。【功能主治】治腰膝疼痛，行步艱難。

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川貝母，微寒、味甘，止咳化痰之效較強，且有潤肺的功效，痰多痰少均可使用，前面說的枇杷膏就是使用川貝。特別適用於肺燥或秋燥所致的咳嗽。患者表現為咳嗽，伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻乾燥、咽干口渴等不適。不過目前已有服用川貝母出現過敏的報道，因此，過敏體質者應慎用。

不同於川貝母的是浙貝母，浙貝母：苦，寒。 入心、肺經。 浙貝母瀉火的功效要強於川貝母。而且擅長清火散結，是治療肺膿瘍的良藥。對於以咳嗽、咳痰不利、痰黃黏稠、口乾口渴、舌苔紅為主要表現的風熱咳嗽患者，既可選擇川貝母，又可選擇浙貝母。但而對於體熱盛的小兒及青年人來說，最好選擇浙貝母。

土貝母別名山慈菇，性寒、味苦，含有秋水仙鹼，具有較強的抗炎、抗病毒及抗腫瘤的作用，常與其他清熱解毒藥物配伍使用，治療乳腺疾患、結核、皮膚腫爛等疾病。此外，還有一定的殺精子作用，應該慎重使用。

二母丸：知母，貝母，細辛，杏仁，紫菀，款冬花，麻黃。功效是清肺潤燥化痰止咳。

當歸貝母苦參丸：當歸、貝母、苦參。主治婦人妊娠，小便淋瀝不爽，或溲時澀痛，尿色黃赤，心胸煩悶。

川貝枇杷膏：川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓、化橘紅、桔梗、法半夏、五味子、瓜蔞子、款冬花、遠志、苦杏仁、生薑、甘草、杏仁水、薄荷腦、蜂蜜。個人覺得川貝枇杷膏的蜂蜜劑量很重要，市面上有些產品為了要好吃，竟然蜂蜜的量超過一半，簡直就是亂來，民眾購買時候，請注意成分以及含量，不要任意聽信廣告。

山楂味酸、甘。微溫，歸脾、胃、肝經。功效消食化積，行氣散瘀。

山楂增強心臟的收縮力，同時擴張血管，改善心臟的血液流通和氧的補給，因此對心絞痛、心肌梗塞等疾病有預防作用。其作用與洋地黃的作用類似，同時還有類似ACEI類的作用，但是沒有強心甙類的副作用。另一方面山楂強心的作用比較緩慢，副作用可能有改變血壓（即可能提高也可能降低血壓）。

山楂還可以治療痛經、月經不調，中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

山楂陳皮飲：山楂11公克、陳皮7.5公克。功用：緩解腹脹、排便通暢；能減輕大餐後飲食過量造成的腸胃不適。但常腹瀉的人不適用。

山楂瘦肉湯：山楂40克，蜜棗6粒，瘦肉300克，生薑1小塊。特別適合兒童、老年人、消化不良的消費者食用。傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

另外山楂和枸杞也可以煮山楂枸杞粥，或者是泡成山楂枸杞飲。

凡體弱氣虛者、不宜多食；糖尿病者勿食；胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者勿食；孕婦早期，尤其是有習慣性流產史的孕婦，切勿食用，以免傷胎墜胎。

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天麻自古為珍貴藥材，本草綱目記載，「天麻，乃肝經氣分之藥」。天麻性味甘、辛、平、無毒，歸肝經，能息風止痙、平肝陽、祛風通絡，有治療驚厥、抽搐拘攣、眩暈、頭痛、半身不遂、肢體麻木、風濕痹痛等功效，可3－10克煎湯內服，或入丸、散、研末吞服，每次1－1.5克，不過氣血虛證嚴重者需慎用。《本草別錄》亦記載服用天麻可輕身延年；《大明本草》載明天麻能助陽氣，補五勞七傷，可見天麻對人體的補益強壯作用甚佳。

天麻中含有天麻苷（Gastrodin即天麻素）等有藥效的成分，現代醫學認為其有抗驚厥、健腦、延緩衰老、鎮靜、安眠、抗炎、提高免疫力、降血壓等藥理保健作用。

半夏白朮天麻湯由半夏、白朮、天麻、人參、蒼朮、黃耆、澤瀉、橘皮、白茯苓、神麴、大麥芽、乾薑、黃柏組成。功能為除痰益氣，袪濕化滯。應用於慢性胃腸虛弱，消化機能失常，食後身體疲倦而昏昏欲睡。常習性頭痛，眩暈，胃腸虛弱者患高血壓而頭痛眩暈者。

天麻鉤藤散由石決明、夜交藤、桑寄生、鉤藤、茯苓、杜仲、益母草、牛膝、梔子、黃芩、天麻組成。功能為平肝熄風、清熱活血、補益肝腎。
主治肝陽偏亢、肝風上擾證、頭痛、眩暈、失眠、每因煩勞或惱怒而加劇、目赤乾澀、急躁易怒、口苦、舌紅、苔薄黃、脈弦。

天麻燉烏雞：天麻15克、烏骨雞1隻、薑、鹽、黃酒適量。功效為補益氣血，滋陰化痰。

天麻什錦飯：天麻10克、米100克、雞肉30、胡蘿蔔50克、香菇1個、醬油、黃酒、白糖適量。功效為健腦強身、鎮靜安眠。

天麻烏丹酒：天麻150克、制首烏、丹參各100克，黃耆、杜仲、淫羊藿各50克，白酒3000克。用法：每次飲酒20毫升，每日飲兩次。可用於治療冠心病、高血壓、高脂血症及肥胖症。

有學者發表關於天麻在預防老年痴呆方面的研究，或許可以取代銀杏也說不一定。

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阿膠性甘，平。歸肺、肝、腎經。功效為補血，止血，滋陰潤燥。本草綱目記載：「療吐血、衄血、血淋、尿血，腸風下痢，女人血痛血枯，經水不調子，崩中帶下，胎前產後諸疾。」

清燥救肺湯：桑葉、石膏、甘草、胡麻仁、阿膠、麥門冬、杏仁、人參、枇杷葉。功效為清熱潤燥，益氣養肺。本方有滋潤營養，鎮咳袪痰，清涼解熱消炎作用。應用於乾性氣管炎，咳嗽痰少，燥渴咽痛。亦可治各種乾咳、咳血症。

黃連阿膠湯出自《傷寒論》，少陰病，得之二三日，心中煩，不得臥。此方組成為黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。這裡有中醫治療失眠案例。

阿膠雖然好處這麼多，但是副作用也很大，民眾不可隨便亂吃，阿膠的固攝力量強，凝血作用強，所以容易導致氣血凝滯，並阻礙脾胃的運化，可以想像是我們吃了大量糯米，也會不好消化一樣。因此阿膠在應用的時候往往配合能使氣血流通的當歸、桂枝、川芎活血化瘀藥以及生薑、乾薑、陳皮、三仙等疏導脾胃氣機開胃的理氣藥一起應用。

喜歡用藥膳進補者，也可以吃阿膠枸杞粥，可用阿膠1~2片、枸杞子10~20粒、白米適量。此粥具益氣補血功能，在懷孕中後期食用，有養胎、安胎的功效。

人參阿膠燉烏雞特別適合產後婦女，一般傳統產後會吃麻油雞，可以用此藥膳代替。

婦女經過十月懷胎，難免耗損大量氣血，令身體氣血兩虛。受到陽氣虛衰的影響，一般婦女在產後都會有少氣懶言、神疲乏力、心悸多夢、頭暈目眩、面色淡白或萎黃等徵狀。要調理產後虛弱的身子，產婦可多以圓肉、人參、黨參、阿膠、淮山、首烏等可寧神、調補氣血的藥材煲茶服用；而平時亦可多吃蛋白質豐富的食物如瘦肉、雞肉、鴿肉、牛肉等。

材料：烏雞一隻、高麗參三錢、阿膠四錢。且阿膠含豐富膠質及鈣質，可補充產後鈣質流失。但若有血瘀、血崩、外感發熱者，不宜服用。

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何首烏為中國古代「四仙藥」之一，其餘為黃精、地黃與靈芝。而本草綱目記載，「此物氣溫，味苦澀。苦補腎，溫補肝，澀能收斂精氣。所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」

七寶美髯丹：何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、破故紙。功效可補腎元。烏鬚髮，延年益壽，治氣血不足、贏弱周痺、腎虛無子。

何首烏可用於蕁麻疹、皮膚瘙癢症屬血燥生風者。這可能與何首烏的腎上腺皮質激素樣作用有關。常配以地黃、當歸、甘草等同用以增強療效。何首烏用於慢性氣管炎也有一定療效。

如果將何首烏與鎮靜劑安眠藥並用有相加成的作用，但效果較慢，一般須服用兩週以上。

食用何首烏有一些需要注意：

1. 不可用鐵器煎煮。
2. 大便溏瀉及濕痰較重者忌服。
3. 生何首烏有通便作用，故使用前應依法炮製，以免補益不及，反而腹瀉連連。炮製後性溫和、不寒、不燥、不膩滯。年老體弱及虛不受補者，可常服用。
4. 何首烏比較燥熱，有如黑芝麻、杏仁，脾胃不好者少吃。
5. 孕婦忌食。
6. 生理期時，何首烏可能會增加血量。

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PS磷脂醯絲胺酸根本就是胡扯，這就是我蒐集資料的經過。

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本草綱目記載：黑大豆，【氣味】甘，平，無毒。久服，令人身重。 這裡的令人身重，指的是黑豆如果吃太多，對身體有不良影響：唐朝孫思邈孫真人也說少食醒脾，多食損脾也。本草匯言也說性利而質堅滑，多食令人腹脹而利下矣。所以黑豆也是不能夠吃太多的。

陶華以黑豆入鹽煮，常時食之，云能補腎。蓋豆乃腎之谷，其形類腎，而又黑色通腎，引之以鹽，所以妙也。

黑豆山藥紅棗湯是不管冬天或者夏天，都非常好的藥膳喲，材料很簡單，可用黑豆半碗、山藥1碗、紅棗10顆、白木耳1碗、胡蘿蔔1根、香菇5-6朵、薑片。

再來一碗粥好了，滋補黑豆粥是用黑豆、山藥、芝麻、糯米、枸杞、去皮核的黑棗黑豆與糯米洗淨，全部材料浸泡溫開水三十分鐘，再以果汁機攪勻成漿，倒出煮熟即可服食。

七寶美髯丹中就有黑豆、何首烏、茯苓、准牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂。

生黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收與利用；所以不宜生吃。但是這些不好的成分只要經過加工烹調，就都會被破壞，所以建議黑豆一定要煮熟。

結論：黑豆最重要的就是千萬要煮熟，不管什麼名醫叫你生吞，都不要相信，因為死的是你不是他。

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但是這杯茶的故事跟我們今天要講的主題完全無關，我們今天要講的三杯茶是綠茶，紅茶還有黑茶。我們會發現中國的南方喝茶的人居多，北方喝茶相對比較少，尤其是廣東一帶，還流行喝所謂的涼茶。台灣喝茶的風氣也很盛，但是茶的種類這麼多，該怎麼選擇，才不會喝出問題呢？

茶有相當好的營養價值，可以說是幾乎沒有害處的飲料，但是綠茶卻不能無限制的一直喝，也就是不能當成開水從早喝到晚，許多人的體質偏寒，其中猛喝茶也是原因之一。

綠茶著名的有龍井茶，碧螺春。綠茶是沒有經過發酵的茶，如果長期並且大量飲用，雖然有退火清熱之效，但容易將體質變成太虛寒。如果是吃完油膩的大餐，來點茶去去油可以。但是如果天天喝，以為茶是無副作用的飲料拼命的喝，就會喝出問題來了！

紅茶是經過採摘、萎凋、揉捻、發酵、乾燥等步驟生產出來的；比綠茶多了一個發酵的過程。發酵是指茶葉在空氣中氧化，發酵作用使得茶葉中的茶多酚和單寧酸減少，產生了茶黃素、茶紅素等新的成分和醇類、醛類、酮類、酯類等芳香物質。因為單寧酸減少，所以紅茶對於胃的刺激比較少。

黑茶是經過充分發酵的茶，和紅茶最大的差別在於，紅茶的發酵是利用茶葉本身的菌來發酵，但是黑茶是利用外來的菌發酵，不一樣的堆積發酵的時間長，顏色深，暗褐色，非常有助於消化，著名的有雲南的普洱茶，由普洱茶製成的沱茶和磚茶深受常食用肉食的蒙藏地區青睞。

大家都知道普洱茶對身體相當好，其中有一個原因就是普洱茶（黑茶）含有益生菌，這益生菌能夠節省身體將食物轉化的能量，比起紅茶來對身體幫助更大，而普洱茶是可以常喝的。

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七葉膽性寒、味苦甘、無毒。根據實驗，七葉膽比較明顯的為保肝作用、降血糖、鎮靜安眠、抗發炎、降血脂、通便。

七葉膽雖然很多以茶包型態製作，但不適合當成開水來喝，因為七葉膽性寒，如果給高血壓等病人飲用可以，但正常人大量飲用則不佳。另外像是有過敏體質或是婦科問題的人，也不建議隨便飲用。七葉膽具有與人參相同的人參皂苷，因此會影響到女性荷爾蒙當中的動情激素，女性長期使用可能會導致婦科問題，所以建議生理期、懷孕的婦女都不要飲用。

另外七葉膽茶因為可以通便，如果大量飲用也容易造成腹瀉，建議每日攝取量不要超過5gm。

注意事項

1. 具出血性的人，如出血性中風病人、胃出血或者開刀等勿用。 因七葉膽會抑制血小板凝集。
2. 女性於生理期間服用時，經血會增多，應視情況斟酌使用或勿用。
3. 懷孕者，不建議使用。
4. 做化療者。

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我們常常希望身體健康，但是身和體是不同的。身是軀幹，體指的是四肢。一個人萬一不幸損失了四肢，還是有機會活下去，但是萬一軀幹出了問題，死亡的機率會高很多，一些重要的器官也都在軀幹裡面。就是因為這樣的原因，如果身體的能量或者血液不夠，首先會獲得供給的就是軀幹而不是四肢。所以四肢冰冷的原因，不一定是末梢的血管通透性不好，通常是身體的血不夠，所以無法供給四肢，才會造成手腳冰冷。

所以如果手腳冰冷，建議先從補血著手，補血可以用四物湯，這是簡單又有效的方式，價格也很便宜。

另外延續這個觀念，對於做運動過度的人，也要提出警告，當我們劇烈運動時候，血液會流向四肢，但是如果運動的時間太久，軀幹的血液不夠，五臟六腑可能受到損害，所以我們常常可以見到一些運動選手，在劇烈運動之後，忽然暴斃，這樣的可能性很大。

結論：不要本末倒置，本來要供給五臟六腑的血液，硬被你逼到四肢去！

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薏仁雖然隨處可見，但也不是任何人都可以吃的。薏仁味甘淡、性微寒，有健脾清熱、補肺的作用，有人用來減肥，但孕婦、體質虛寒的人不宜食用(註)。 薏仁也含有大量的維生素B1，據稱更可以改善粉刺、淡化斑點，預防肌膚粗糙，甚至對於青春痘也有幫助。但青春期女孩在月經來時食用則要特別小心，可能會刺激子宮，造成更嚴重的痛經。

薏仁有大小之分，外面的薏仁湯用的是小薏仁或稱洋薏仁，比較便宜也好吃易煮。但如果希望有療效的話，還是要使用大薏仁。養生茶飲中推薦薏仁茶，薏仁10錢(30g)、藿香1錢(3g)、佩蘭1錢、白豆蔻仁1錢，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外3種茶材即可。也可以用薏仁茯苓茶，材料：茯苓與薏仁各3錢、蒼朮、陳皮與白芷各1錢。做法：藥材以清水沖洗，加入約1000c.c.的水大火煮沸後，再轉小火滾5分鐘後關火，即可趁熱飲用。

另外一味山藥薏仁牛肚湯也對脾胃也相當有益處，山藥1兩、薏仁1兩、牛肚1斤、芡實1兩、紅棗5個。牛肚好吃又可健脾開胃，取其以形補形。芡實性平味甘，有養胃健脾、益血壯神、固腎澀精功效。紅棗性溫味甘，能調補脾胃、增加營養。這道食譜可以常吃無害。

新定薏仁湯可治腰痛筋攣，難以屈伸者，用薏仁30克、附子3～6克、木瓜4.5克、牛膝6～9克。

市面上的包裝飲品使用薏仁的有爽健美茶、十六茶、五榖健康茶。

附註：薏仁對子宮作用甚強會促進宮縮，孕婦忌食，曾有人因服食薏仁而墮胎

杜仲葉的性味屬於微辛；性溫；入肝、腎二經。春天喝一些杜仲葉茶來養肝，應該是相當不錯的。前面文章有提到，將魚腥草和大柴胡湯、鉤藤、杜仲並用，可以用在高血壓。

根據一些大陸學者的實驗，說明杜仲對於血壓、抗衰老以及癌症、抗菌抗病毒、降低血糖、降血脂、鎮靜等作用。南京醫科大學附屬醫院採用杜仲葉提取物對關節炎、腰痛和高血壓患者進行治療，總有效率達87.4%。

《活人心統》思仙散；治腰痛：川木香一錢，八角茴香三錢，杜仲(炒去絲)三錢。水一鍾，酒半鍾，煎服，渣再煎。若屬於腎虛型的腰痛（即伴有足膝酸軟、易眩暈、小便量多頻繁等症狀者），常以杜仲搭配熟地黃、牛膝、山藥等治療；若覺腰腿涼、喜暖怕冷型的腰痛，則可加附子、肉桂等。

麻油杜仲炒腰花是一道相當有名的藥膳，相當適合腰痛消費者食用。

目前市面上有加杜仲葉的茶飲有：爽健美茶以及巡12茶、清淨美茶。

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在因跟果之間確實存在一個重要的因素，我們稱之為機會，或者說的無奈一點：一字記之為緣。一件事情有了因，如果中間沒有機會或者緣份，就不會產生我們希望的結果。我們通常立了很偉大的志向，但是中間因為缺少堅持，就通常不會成功。再舉一個淺顯的例子，我們立志要中樂透頭獎，即時我們很認真的買彩票到死，還是可能連個兩百元都中不到，這就是缺少運氣。

等等！講了這麼多，跟遺傳有什麼關係？當然大有關係！強調遺傳的通常會告訴你，會生病都是因為你身體裡面有遺傳因子，所以你爸媽有高血壓，你也非得血壓高，你父母有糖尿病，那你也得做好心理準備。但是真的是如此嗎？那這樣的人生還有什麼盼頭呢？

遺傳是因，但不一定有果產品，中間的緣就是那個環境，雖然你父母有高血壓，但是你生活作息正常，有事沒事就運動，你就不容易血壓高。統計上再強調遺傳的影響的時候，通常漏掉食物扮演很重要的因素，你想想，你和父母一起生活，他們吃的很高鹽高脂肪，你可能吃的清淡嗎？等你離開家獨自生活時，你的身體大概該壞的壞的差不多了，所以環境的影響理應大於遺傳。

結論：不管身體有什麼樣的遺傳因子，好好的照顧自己才是應該的。

延伸：15歲得脂肪肝

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近來研究明日葉的專家，均強調其有許多微量珍貴元素，例如鍺就是其中之一。據說明日葉的鍺含量比人參還有靈芝更高。但是對於網路上一堆資訊號稱明日葉可以對付高低血壓，癌症、糖尿病、動脈硬化、中風、更年期障礙、胃潰瘍、肝炎、肝硬化、心臟病、失眠等治療作用，我覺得都是誇張，現在很多研究草藥的專家有一個很大的問題，在於見樹不見林，不會有一種單一成分，可以把疾病治療好了。

網路上很多章節說本草綱目居然也有記載明日葉，但是我翻了本草綱目以後，卻找不到明日葉的存在，不知道是什麼原因呢？傳聞明日葉原產於日本八丈島，如果本草綱目也記載的話，難道當初徐福渡海時從中國帶了種子去？

許多人非常迷信喝精力湯，明日葉尤其是精力湯中的要角，我曾提出警告，許多精力湯的配方是由不知名人士憑自己高興任意加入蔬菜水果，先不說這些成分通常屬於寒涼性質，會把你的身體搞壞以外，過多的抗氧化成分，也會妨礙到身體重要的正常氧化過程，原來沒事的身體，會因為太常喝精力湯反而出了問題。

目前市面上的熱門飲料中，我只有看到巡12茶中含有此一成分，所以明日葉說是日本相當受歡迎的飲料，明顯言過其實。

不管是哪種植物，都要均衡攝取，千萬不可以發了狠猛吃，至於每天喝精力湯，只會讓你離天堂越來越近的。

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決明子有瀉下作用，根據研究其效力相當於番瀉苷；另外決明子的降血脂近來也備受矚目，決明子粉可以降低膽固醇。因為一方面可以降血脂，又可以青腸通便，所以決明子在減肥應用上越來越多。

當然最讓人熟知的是決明子的明目作用，因為台灣人的肝多半屬於虛火，所以建議可以多喝性微寒的決明子茶去除肝火。而決明子光從字面上來看就可以知道對於明日效果相當好，可以併用葉黃素用來保眼的成份。但最好能夠從保肝著手，光用決明子無法治本。

傳統方劑中，可用決明子、地膚子、細辛、白芷、桂心、車前子、柏子仁、防風、川椒，主治視物昏暗，迎風淚出，稱為決明子散。決明子、菊花各三錢，蔓荊子、木賊各二錢，水煎服後可治急性結膜炎。

唐代詩人杜甫，有詩《秋雨嘆》云：「雨中百草秋爛死，階下決明顏色鮮。著葉滿枝翠羽蓋，開花無數黃金錢。」

目前市售茶飲品中，也幾乎都有決明子的蹤影，如巡12茶（什麼怪名字)、爽健美茶、十六茶、五榖健康茶。

雖然決明子有這麼多的好處，但是孕婦是不能喝決明子茶的。

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吞賊是不是很像身體裡面的巨噬細胞呢？當我們身體裡面有許多不好的物質，吞賊會將這些外來的賊吞掉，但是七魄必須要在睡覺的時候才能作用。當我們生病的時候會想睡覺，也應該多睡覺，這樣吞賊才能作用。

尸狗負責警醒，我們睡覺時候如果外界發生危險，我們會馬上醒來，但是如果尸狗沒有正常運作，也可能導致身邊微小的聲音影響到我們的睡眠，讓我們整夜失眠，所以尸狗對於睡眠的品質扮演相當重要的角色。

大家一般都認為晚上十一點前睡覺是最好了，其實在晚上九點到十一點時候（亥時），是三焦工作的時候，對應到胰腺，如果能在這個時候睡覺，除穢這個魄，就可以發揮到最好的效果，相對於吞賊是針對外來的物質，除穢是掃除自己身體產生的廢物。

臭肺管的是我們的呼吸，睡著了呼吸可不能停止，如果臭肺出了問題，可能會有睡眠呼吸中止症這類的問題。肺是一個相當有意思的器官，他可以受我們的意思控制，但是也會自行工作，相對於心臟，是無法用意志去控制的。

結論：如果我們能夠在晚上九點就睡覺，讓我們的魄可以正常的工作，就不會神魂顛倒了。

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超級細菌的暫定名稱是NDM-1（附註），由於已經攻陷全球10多個國家，衛生署疾病管制局正式公告，將「多重抗藥性腸道菌感染症」（New Delhi metallo-β- lactamase 1 Enterobacteriaceae，即NDM-1腸道菌感染症）列入第四類法定傳染病，目前台灣還沒有這種超級細菌的病例，因為並非空氣傳染，病人不必強制隔離。

這是第一個重點，超級細菌不會經過空氣傳染，所以不可能像Sars或者H1N1一樣，有這麼大的傳染力，所以民眾不用驚慌。

還有另外一個重點，NDM1超級細菌是腸道細菌，和大腸桿菌同屬，但只透過外科手術的接觸或器械傳染的腸道菌，患者不需強制隔離。

超級細菌鬧的沸沸揚揚，也不過只死了不到十個人，這樣需要我們惶惶不可終日嗎？

超級細菌出現的用意在於提醒民眾不可濫用抗生素，但是民眾完全不知道耶，從這篇文章可以看出：超級細菌襲亞洲，生技、防疫股全面大漲，就已經告訴你抗生素沒用，不會空氣傳染，請問這些股票漲個什麼碗糕？

人類必須搞清楚一件事情，人類是無法勝過上帝的，不要繼續想要建造巴別塔了，我們必須學習和細菌和平共處，抗生素的使用是否應該管制的更嚴格？包括診所和藥局，我建議應該將抗生素列為四級管制藥品，必須有處方簽才可以開立，衛生主管機關快點醒來啦！

老子說：聖人不死，大盜不止，如果抗生素一直研發，超級細菌不會停止的！

附註：其實NDM-1是一段細菌上的基因，但是目前暫時用來取代細菌的命名。

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這次很高興受邀至寶島新聲演講，也因為他們的錄音效果相當好，所以就把錄音檔放在網路上給大家下載，如同我開頭說的，會重視員工的企業才是好企業，如果你工作的地方，只會辦金融，理財，旅遊的演講，考慮換家公司吧。順便譴責一下位於中山北路的某家以知名老企業的人事部，看到我的投影片，居然說我是要來推銷產品的，有這種水準的員工，也難怪近幾年來公司一蹶不振，公司文化可以從小看大，他們生產的產品品質近幾年也大不如前了。

順便也把投影片放上來讓大家可以下載，看看這樣的投影片到底是不是來推銷產品的！

投影片下載

錄音檔下載

如果有學校想要聽演講，歡迎跟我聯絡喲！

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高藥師的文章大家喜歡看，卻不喜歡轉貼，導致長期以來，能看到我的文章都是靠搜尋引擎找到的，現在請大家稍微動動手，來轉貼我的文章，要怎麼做呢？

第一步：先登入Facebook

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然後隨便點一篇文章，然後請注意看文章前面有個"讚"字！

請用力點一下那個讚字，點了以後，會出現你的名字在上面！

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這樣你就幫了我的大忙了！請高藥師的死忠粉絲一定要每天多做幾次喲！

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大家都知道熱帶地區的人類，發育比較早，壽命也比較短。而寒帶地區的人類，發育晚，壽命卻比較長。難道居住地會和營養有關係嗎？以日本來說，雖處寒帶，但是居民的營養可不會太差吧，也許你會說日本人飲食都清淡，那俄羅斯大家知道吧，大魚大肉又喝酒的，為何發育也晚？

多讀點書！高脂的垃圾食物並不是影響發育的主因啦！

日照的長短才是影響發育的主因！熱帶地區接受日照的時間比較長，寒帶短。大家可以參考一下這篇melatonin的文章，melatonin是由大腦內松果腺體 Pineal Gland 所分泌的一種天然荷爾蒙，當我們的眼睛接受到光線以後，就會抑制melatonin的分泌，當外界的光線消失，退黑激素就開始分泌。日照的長短會影響身體裡面的一些激素的分泌，身體裡面有一個生理時鐘，假設本來一天應該接受十二個小時的陽光，結果你接受了14個小時，等於你的生理時鐘轉的比別人快，也就是提早發育的原因了。

現在的小孩因為沉迷於電視，或者上網，不肯早早的上床睡覺。雖然太陽下山了，但是燈光的刺激也會讓大腦以為是日光，雖然充足的睡眠很重要，但是如果你是晚上不睡覺，白天睡覺，雖然你沒有醒，但是身體還是接受到陽光，所以最好的方式，就是早早的睡覺，如果是小孩的話，建議在九點就上床睡覺。

但是高脂食物對身體有傷害嗎？我認為高脂肪是一個問題，但是肉類裡面可能含有的賀爾蒙對於性器官的發育影響更大，但是即使是素食者也可能接受到環境賀爾蒙。這才是台灣近幾年來，隨著工業起飛，卻沒有好好做好環保的附帶收獲。許多環境的汙染是不能夠用金錢來衡量的。

附加閱讀：六輕爆炸損失百億

結論：入出而作，日落而息才能夠真正減低性早熟的發生

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到底什麼是幹細胞呢？在我的感覺有點像是買意外險，用到的機率很低，不過如果花費不多，出門旅遊的時候為了家人買個保險，有個萬一，他們也能繼續生活。但是幹細胞得花費百萬，然後可能有機會治癒一些未來的疾病。能不能簡單的用幾句話來描述細胞呢？

Wiki上面有這麼一段話：醫學研究者認為幹細胞研究（也稱為再生醫學）有潛力通過用於修復特定的組織或生長器官，改變人類疾病的應對方法。但是美國政府的國家衛生研究院報告指出，「重要的技術障礙仍然存在，通過幾年的集中研究才能克服。」重點應該在於過幾年這幾個字吧。

搜尋了google前幾頁，包括買的關鍵字廣告。找到以下幾家幹細胞廠商：大展，國璽，美商永生，尖端，神州。至於facebook，Plurk，twitter這些微網誌則完全找不到些公司的蹤影，看來業務推廣還是著重於業務員人海戰術吧。

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關於Q10的介紹，可以參考我之前寫的文章，根據我的經驗，我會建議有幾種人需要補充Q10。

第一：長期服用statins類藥物的人，此類降血脂藥物是台灣的大宗，甚至在許多含有紅麴的健康食品裡面，也都會加上Q10，因為服用statins類藥物，會使得身體裡面的Q10減少。

第二：服用貝他-blocker類降血壓藥品，這類藥品也會降低身體裡面Q10的含量。

第三：年紀大一點的人，建議超過60歲，就應該服用Q10。

市面上的Q10這麼多，該如何選擇呢？一般的Q10都是順式為多，價錢低廉，唯有反式的Q10效果才好，所以購買時要看清楚，可惜國內的主管機關，沒有規定此項標示。

服用劑量：我個人一天約服用100mg，國外的健康食品最多有做到400mg。醫學報告的最高量是到1200mg。

下一篇關於密碼文章

本來想要貼照片，但是一方面沒有版權的圖片不敢亂用，二方面這些照片好看不到哪裡去，比起人家那種旅遊或是美食的照片，賣相實在是差太多了。也怕民眾自己從照片去判讀，所以還是不貼照片了。

汗皰疹可能因為異位位皮膚炎引起的，但是如果有了異位性皮膚炎不一定會同時得到汗皰疹，多半是將汗皰疹誤以為異位性皮膚炎，不過用藥大致相同，誤打誤撞治好的也有。

接觸性皮膚炎：因為工作上接觸的一些物質所造成的汗皰疹，其實最難治癒，因為實在很難避免這些物質。

壓力因素：因為壓力而造成自律神經的錯亂，可能因為作息不正常，或者季節交替，包括任何你所想的到對身體不好的方式。

汗皰疹的用藥通常是類固醇藥膏加上特殊的肥皂來洗手。千萬不要隨便亂吃一些健康食品來讓身體中的免疫系統更亂，可能會引起另外的問題喲。

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第一：鈣片的攝取量：很多人把鈣片的攝取量和一天應該攝取的鈣，完全搞混了，詳細可以參考一天應該攝取多少鈣。

第二：鈣片的含量：相對於第一個錯誤觀念，很多消費者在購買鈣片的時候，會去看上面每顆鈣的含量，覺得含量越多越好，其實這也是錯誤的觀念，鈣片的含量高，不代表吸收很好，就算吸收很好，那也只是血液中鈣的濃度很高而已，請大家注意，攝取鈣的原因是希望骨質中含有更多的鈣，血鈣太高，只會讓你更容易結石而已！所以不是看鈣的含量，要看鈣是否可以吸收。

第三：強調溶解率高的鈣片都不要買：我收到一封信有廠商強調他們的鈣溶解率高達95%，但是翻遍藥學系念過的課本，人家就沒有在強調溶解率的啦！如果沒有好好念書，就不要出來外面混，閃邊邊一點，讓專業的來！溶解率的測量需要至少三千人的人體實驗，哪家廠商會花這種錢下去做？複習一下第二個觀念，就算把鈣打到血管裡面，也沒用，笨蛋！重要的是骨鈣，不是血鈣！（仿照柯林頓競選語言：笨蛋，重要的是經濟）

第四：骨頭的彈性也很重要：如果只吃鈣片，骨頭只會變得很硬，如果只有硬度沒有脆度，反而會變得更容易斷裂，所以必須加強腎臟對骨頭的利用，黃帝內經中記載：腎主骨，骨為腎之餘。如果不把腎臟顧好，又怎麼能夠留住骨質。

綜合以上的觀念，好的鈣片除了適當的劑量，還有正確的礦物質，其他保護腎臟的配方也是不可缺少的。

感謝：快樂小藥師李易軒藥師指導

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這消息對社會大眾產生很大的影響，因為台彎菸酒公司是很大的公司，卻也發現這麼恐怖的事情，請問以後民眾可以相信誰？

這件事情是第一次發現嗎？看看之前的新聞：衛署抽驗紅麴米 竟含橘黴素，當時就有學者提出警告，呼籲衛生署能夠針對紅麴做查廠和認證，可是已經從2009年九月到現在，半年過去了，衛生署完全沒有動作，台灣菸酒公司也強調，紅麴是用台灣在來米製造，所以沒有問題，這什麼跟什麼嘛，回去念點書好不好！

另外也有大廠商亂搞：紅麴菌會產生天然色素，但容易受到光破壞而褪色，有些業者會添加化學食用色素增豔，消基會抽查發現，生達化學製藥製造、購自屈臣氏新南京店的「微庫醇紅麴膠囊」驗出含食用紅色四十號與藍色一號，卻未依《食品衛生管理法》第十七條標示，依法應下架改正。大家請注意：微庫醇是有健字號的喲：衛署健食字第A00040號，我不是早說過了，健字號根本沒有用。

可是這樣才罰多少錢呢？十五萬！亂搞的廠商，賺了這麼多錢，才罰十五萬，部落格亂寫要罰三萬！這些立委諸公你們頭腦是壞了，還是天生就偏向廠商，你們是人民選出來的耶！

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何謂間質性膀胱炎呢，間質性膀胱炎是一種非單一病因的慢性疾病，不是因為感染引起的，所以不必擔心傳染。百分之九十的患者是中年女性，這些人也同時患有過敏的機率很高，甚至也會罹患大腸激躁症，另有百分之二十會有偏頭痛。晚上睡覺後，起床尿個二、三十次也不算稀奇，病人也可能因此造成失眠。

間質性膀胱炎最常見的症狀的是頻尿、尿急、夜尿、下腹疼痛，嚴重的甚至出現血尿。間質性膀胱炎因為會導致膀胱纖維化，使膀胱容量減少，所以會產生頻尿和尿急的現象。也可能因為輸尿管尿液回流，造成腎水腫及腎臟發炎。病人尿急時，小腹會產生脹痛感，這種帳痛感和泌尿道發炎時，解小便的疼痛感完全不同，除了會有小腹的脹痛感、肚子的脹痛、背痛、甚或直腸肛門的疼痛。而性行為或者生活中的各種壓力都會導致病情的加重或復發。

間質性膀胱炎的診斷須透過詳細的檢驗，在此不贅述。目前口服藥物的治療方式效果並不好，除了Elmiron以外，Elmiron愛泌羅在1996年受到FDA承認。這是唯一受承認用來治療IC的口服藥物。這藥物相信是能修補薄的或是受損的膀胱內襯。

其他的方式，一般都是在膀胱附近灌注藥品，或者在飲食上注意，如：柑橘、番茄、巧克力等含鉀鹽類的食物最好少吃；也可以利用膀胱訓練和運動等等來緩解。另外還有經皮神經電刺激（TENS）和薦神經刺激植入。

對於一小部分症狀很嚴重的病人，或許可以考慮膀胱手術。

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民眾通常以為空腹的吸收較好，所以會選擇空腹時候喝精力湯，但是精力湯偏寒性，空腹喝精力湯容易涼過頭，長期喝下來會造成脾胃虛寒，甚至可能出現消化不良、便秘、胃痛及胃潰瘍等症狀，門診中每個月都有空腹喝精力湯的患者前來求診。

精力湯並非固有中藥成方，也不知道是何時發明，主要皆為蔬菜、水果所組成，並沒有固定的成份。大部份的蔬菜水果都屬寒性，只有少部分屬平性或熱性，如平性的紅蘿蔔、馬鈴薯，熱性的荔枝、龍眼、芒果及榴槤，其餘幾乎都屬寒性，所以空腹喝容易傷胃，如果非喝精力湯不可，也最好在飯後半小時內飲用比較好。

傳統中醫有所謂「陰平陽秘，精神乃治」的說法，這個說法是用來形容身體內外都處於平衡的狀態，只要陰陽調和，人的生理活動就得以保持正常。很多盲從的民眾常「以身試法」，自己神農嘗百草，到處嚐試各種「食療補方」，以為食物就沒有副作用，完全忽略體質上的差異，我真想說一句：滾開，讓專業的來！醫療是專業的，不能亂搞，對別人來說是靈藥，但對於某些人來說卻可能就變成毒藥！亂吃亂喝才是造成台灣洗腎第一名的原因，不是吃西藥吃的，是你們的耳朵害的。

因此，要補對身體，最好先了解自我體質比較妥，以免得不償失，建議民眾可經由醫師診斷，再根據個人不同的體質來挑選適合的食材，同時飲食不過量、不偏食，並維持良好的生活習慣，如此一來，才能夠達到養生的目的。

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言歸正傳，如果說女性賀爾蒙會產生血栓，可是以前的教科書，都告訴我們，女性賀爾蒙可以降低血栓形成，停經後凝血因子中之纖維蛋白原及第七因子的增加會使血液之黏稠度上升，很容易形成血栓，若加上高血壓的話，則更易形成腦中風以致半身麻痺。但是長期服用雌激素後，則可降低此兩種凝固因子，使血流暢通，減少血栓之發生。

本來讀到這裡的時候，我開始頭腦打結了，到底女性荷爾蒙是會增加血栓還是降低血栓呀？

還好蒙陳皇光醫師指教，原來雌激素可以改善心血管疾病的說法已經過時了，於2002年WHI大規模實驗已經推翻這種說法（刊在 JAMA. 2002;288:321-333上），相信大部分的醫師或者藥師，完全還蒙在鼓裡吧，網路上一堆教授的文章也沒有修正，學醫學真是討厭呀，得常常看書查paper。

看來荷爾蒙替代療法真的應該丟到垃圾桶裡了，如果單用雌激素不用黃體素，會增加子宮內膜癌的機率，現在又有增加血栓的機率，看來真壞處真的多於好處。

附錄：該文章在此，論文摘要表格， 另外WHI網址：第一行字就說荷爾蒙取代療法實驗在2002年即停止。

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講到四物湯，我想起我平常很喜歡吃的四神湯，這四神湯的名字到底是怎麼來的呢，原來四神湯應該名為四臣湯，涵義有「善解」、「包容」、「知足」、「感恩」。台灣民間常用四神湯，有蓮子、淮山、薏仁、當歸，這四味藥，在中藥中稱為"四臣子"，閩南語發音一轉換就變為四神了，這四種食材都有補益脾陰，厚實腸胃的功能，可以治療脾虛、脾陰不足，消化不良，容易拉肚子，拼命吃卻不長肉的人。為了美味，商家會加上豬小腸一起煮，也有中醫以形補形的觀念，所以這個食療方，完全是可以幫助消化吸收，而且由含高量澱粉性味甘平的藥物所組成，可以作為長期藥膳，而無副作用，但長期便秘者不宜食用。

四物湯和四神湯最大的差別在於四物湯雖然都是常見中藥材，但還是不建議民眾自行購買服用，最好能夠請醫師把脈問診，確定不是所謂燥熱體質，否則常吃四物湯也可能造成經期混亂。有子宮肌瘤者更是不適合服用。而四神湯屬於一般藥膳，倒是可以自行烹煮，調養身體。

附註：在網路上搜尋四神湯想要寫新文章的時候，居然找到這樣一篇文章，實在覺得Google的搜尋要加強一下了。

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不知道為什麼，紅斑性狼瘡專門找女性下手，尤其越漂亮的女性越容易得到這樣的疾病，可說是紅顏薄命的真實寫照；目前對於SLE的病因，醫學上並未探明，所以也一直找不出有效的藥品來救治；也因為SLE會侵犯全身的多處器官引起發炎反應，例如關節、皮膚、腎臟、腦部、心肺等，常常容易被誤診。在病程中可表現為多發性關節炎，像類風濕性關節炎，甚至可表現成發燒、畏寒，類似細菌感染；也可能是全身性浮腫、倦怠又跟腎臟病很像；也很常見呈現白血球缺乏，貧血甚至流血不止，類似白血病；簡單的來說，得到這類疾病的病人，會考驗醫師的治病功力．

雖然SLE的病因不明，但有些藥物會誘發產生，例如Hydralazine，Alpha－methyldopa，Procainamide，Quinidine，Phenytoin，Phenobarbital等可能誘發其發生。

科學家認為SLE雖然病因不明，但仍猜測是遺傳因子和環境因子共同表現的結果，例如日光暴晒後的紅疹，病毒或細菌感染造成病況惡化及接受外來荷爾蒙後病情的改變。

紅斑性狼瘡的症狀相當複雜，也有一定的檢驗標準，因為不鼓勵病患自行判斷，所以僅列出簡單的症狀，如果有懷疑的話，還是儘速求醫，以免延誤病情．

一般症狀 :

紅斑性狼瘡會造成軟弱、疲憊、低溫燒。SLE病情轉劇時，最常見的症狀就是疲勞及倦怠。不過，許多其他的疾病也會造成疲倦感。所以不能單從倦怠來判斷．

在皮膚方面，會有光敏感，或者掉髮現象．在急性期時臉頰及鼻樑有蝴蝶狀分佈的紅斑，稱為蝴蝶斑。但是身體其他部位亦可能出現。

在血液方面，貧血或者，血色素降低。白血球降低，血小板減少，常見者為牙齦出血、流鼻血、肢體出現淤斑。嚴重者會有臟器出血。

在肌肉關節容易見到關節炎、關節痛，且常為「多發性關節炎」，關節會出現紅腫疼痛，但較少引起關節變形。也常見缺血性骨壞死：缺血性骨壞死可能發生於很多部位，最常見的為股骨頭及肱骨頭。

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許多醫院因為貪圖藥價差或者是想要多賺一點診察費，或者是其他低智商生物不懂的原因，拼了命不肯將處方籤釋出，其中最惡劣的手法就是到處宣傳藥局會用非原廠藥取代原來醫院的用藥，但是因為藥價差的關係，醫院中許多用藥也是大量採用台廠藥，所以這樣的說法真是失敗！！

也有人說在要每個月都到醫院去醫師觀察病情的變化，對民眾比較有保障，但是實際上每個病人每個月都到醫院去報到 ，導致每個病患只能夠分配醫師三到五分鐘，這樣的看診時間反而會比較有保障，這樣的說法失敗中的失敗．

也有人連續處方領藥不方便，這更是睜著眼睛說瞎話，姑且不說現在社區藥局的密度快要趕上便利商店，就算你懶得出門，也有處方宅配這樣的服務可以利用，只要一通電話，就把藥送到你家，你看有多方便呢??

還有一個最重要的，社區藥局接受慢性病連續處方箋以後，會替病患建立完整的藥歷，如果發現患者有重複用藥及藥物交互作用的問題，可以跟開立藥品的相關醫療院所聯絡，降低慢性病患者重複用藥風險。

現在的健保給付是採用總額給付，如果醫院能夠大福提高慢性處方釋出的比例，就可以減少病患的數量，不只每個人都能夠分配到比較長的看診時間，事實上醫師的診察費也可以提高，所以提出慢性處方的釋出比例，對於民眾，醫院，甚至健保局，衛生署都是一帖良藥，但是這些大醫院還是顢頇的想要為了自己多賺點錢，而阻擋時代的洪流，最好的方式，就是民眾要懂得要求自己的權利，大聲的向你的醫師要求開立慢性處方，如果得不到良好的反應，那就換一個醫師吧!!

至於病人可以省下多少錢呢??可以參考這篇文章的說明．

下一篇名醫專訪

目前政府對於中草藥原料的栽培生產及選種育種較少重視。服用中草藥目的在治療疾病、維護人體健康，如果中草藥栽培過程中因土壤及灌溉水受到重金屬的污染，或因農藥的不當使用，可能造成中草藥材遭到毒物及重金屬污染，本來希望中藥比西藥能有更低的毒性以及副作用，但是事實上卻不然，衛生署調查指出，許多市售來自中國之中藥材農藥、二氧化硫及重金屬含量超過標準，特別是常含有違禁農藥如DDT及BHC，更是令人觸目驚心。中藥材在栽培過程遭到農藥污染，而影響國人健康，實在是不容忽視的問題。

台灣的民眾在購買健康食品時，常常會因為沒有衛生署字號而困擾，事實上如果以中藥來說，即使有衛生字號，仍不能保證吃進去的中藥能夠有保障，因為目前衛生署對於中藥的原料並未做好嚴格的把關，所以民眾如果購買相關產品時候，最好能夠認明上面有標記，該產品來源有符合GAP的認證，這樣才會有保障．

下一篇搖頭丸

我特地整理了一些常見的醫院掛號連結，讓大家想要使用醫院的網路掛號時候，可以直接使用不需要慢慢一個一個搜尋．

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如果您是慢性病患者，可以要求醫師開立慢性病處方給你，然後你不用出門領藥，可以使用處方宅配這樣方便的服務喲!!!

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這些症狀常常以疲勞為主，大部分的上班族會誤以為自己是太累或者是肝不好，胸口悶或者心悸的現象可能會以為是心臟的問題，也可能懷疑是內分泌出了差錯．但是有些病即時把所有的健康檢查都做遍了，還是找不出真正的原因。因此醫學界在一九八八年，將此症狀定義為「慢性疲勞症候群」作為診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。

至於慢性疲勞症候群有一些粗淺的判斷標準，如果符合這樣的標準，建議民眾就醫尋求進一步的協助．

如果有持續或斷斷續續的疲勞感達六個月以上，且無法因臥床休息而緩解，而且要排除所有可能造成疲勞的慢性病因(如癌症，自體免疫疾病，慢性感染等)，另外日常活動力降低到正常狀態的一半以上，建議您儘速就醫求助是否可能罹患慢性疲勞症候群。

高藥師也提出幾個讓你不容易得到慢性疲勞症候群的方法

1. 服用綜合維他命：現代人容易因為飲食不均衡而無法獲取足夠的營養，所以最簡單的方式就是每天吃一顆綜合維他命，方便又簡單．
2. 戒菸酒還有減肥：讓身體不要有無謂的負擔還有傷害．
3. 小睡片刻：適當的隨時休息可以讓身體不致於太過緊繃，時間約15分鐘上下即可．
4. 自我放鬆：有空時候可以深呼吸幾次，最好是緩慢而長的腹式呼吸，讓四肢、軀幹、頭頸各部的肌肉都能放鬆下來．
5. 適當的運動：慢跑或者瑜伽和太極也會有幫助的

至於治療慢性疲勞症候群並沒有一定的藥物，端視病患出現哪種症狀而採取適當的藥物，對於身體的疼痛可能使用非類固醇類抗發炎藥物、對於胸悶或者心悸等症狀，可能採用抗焦慮及抗憂鬱藥物，也需要補充B族維他命（尤其是維他命B6）。

延伸閱讀：疲勞所代表的警訊、吃B群解決疲勞的人危險了

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先來看一篇新聞吧，GMP藥廠製毒，仔細看新聞中有一段"諷刺的是，衛生署藥檢局人員曾在四月下旬前往新東藥廠稽查，但卻沒有任何發現。"大家看到了嗎．衛生署去查廠也不能發現裡面在做毒品耶，如果用作過毒品的器具沒有清潔乾淨來製作藥品，即使上面有衛署藥字號，難道就會萬無一失嗎?? 目前衛生署的字號可以分為藥字號，也就是處方用藥和指示用藥，處方用藥理論上要持有醫師處方才能購買，而指示用藥在藥局就可以直接買到不需要處方，而成藥又可以分甲類和乙類成藥，乙類成藥也可以在超商購買到。

近幾年新增的健食字號，是因應台灣充斥的健康食品，有著品質良莠不齊的問題，所以衛生署就規定了一些事項來規範健康食品，規定健康食品必須經過某些人體實驗才可以宣稱療效，看起來是非常合理，但是仔細看來，這根本是外行人的想法，我這樣說好了，美國的蘋果和日本的蘋果難道都必須經過複雜的實驗才能證明兩個都是頻果？而美國東部的蘋果和西部的蘋果也有所不同嗎?衛生署規定同樣的成份每一家都必須去做實驗，也就是說甲廠商今天生產了紅麴，做了實驗，可以說紅麴有某某功用，為何乙廠商的紅麴也得去做實驗，丙廠商的紅麴也得做實驗，真是搞不懂這些人在想什麼?顯而易見的應該送請監察院看看是否有圖利廠商之嫌，民眾為了要買有看起來有保障的商品，就以為有字號可以有保障，但是廠商為了得到字號付出比較高的成本也只能轉嫁到消費者頭上，然後我們的衛生署卻連GMP工廠製毒都不能發現，請問我們還能相信健字號嗎?

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克流感是由羅氏藥廠所生產，成分為Oseltamivir，主要原料之一是莽草酸，是由傳統的中藥八角提煉之來，所以當時也引起八角一陣缺貨；克流感屬於一種神經胺酸脢的抑制劑，它會作用在流感病毒的神經胺酸脢上，使得受到感染的宿主細胞，無法繼續製造新病毒。特別的是克流感對A型及B型流感皆有效。克流感可以使感染到流感的患者提早2-3天恢復到正常體能及活動力。同時使流感病狀減輕約40%。

克流感除了可以用在治療流感以外，也發現對於禽流感有相當不錯的效果，最近的豬流感也引起民眾一陣搶購，但是克流感藥劑是治療用藥，不是一種預防用藥，所以不可能像打預防針一樣，服用了就會產生抗體，萬一服用不當還可能會產生抗藥性，等到真正感染疾病的時候，克流感都不能發揮正常的效果，因此，衛生局除了應加強對民眾宣導正確的用藥觀念外，對於這些濫用藥物的醫療院所，也應一併調查，不能民眾明明沒有感染流感，卻要求醫生開立克流感，醫生就讓民眾自費購買，這樣的醫生跟醫療院所根本不是在幫病患，反而是在害病患，民眾也應該自己養成正確的服藥觀念。

和克流感作用相同的還有樂瑞沙

打開連鎖藥局周年慶廣告，雜貨、買一送一的營養品琳瑯滿目，很難想像定位為專業藥事諮詢的社區藥局也在辦拍賣會；從親子育兒網站中，媽媽上線閒聊，都在問那裏可以買到最便宜的優生、心美力、S26奶粉，或是幫寶適、妙而舒等尿布，深怕自己買貴了。被拼價扭曲的藥師們，為了生存，也只能一切向錢看!

台灣獨資藥局過於飽和，連鎖個人商店如區臣氏、康是美也以窗明几淨空間，流行時尚商品爭取不同客層。 筆者開了五年藥局，不願隨波逐流，所以毅然結束營業。台灣消費者被藥師寵壞，只要是廣告商品，如國際嬰兒奶粉品牌、尿布、善存、普拿疼等等，都是藥局破盤價指標。筆者開店時，無時不套用最新行銷手法經營會員制，紅利積點、贈品點數兌換、送貨到府等，只為了守住每天7、80位的來客數，即使是熟客，常常來問「善存一罐多少？」即使只差5塊錢，客人不只不買，恐怕也不會再上門；只因他會認為這家藥局東西都賣得比較貴，讓專業藥師的我很受傷！雖然可以靠專業的諮詢吸引部分高水準的消費者，但是大部分貪小便宜的顧客，讓我的熱誠逐漸消失殆盡，受限於社區藥局只能夠服務區域性的消費者，我於多年前設立的活力藥師網部落格發揮了很多作用，多年來堅持提供醫藥資訊，還當選為最受歡迎醫藥網站，每天跟3000多位網友交換意見。

藥局每月基本開銷11-16萬，以每天來客數70~100人來算，一個客人賺不到50元，一天如果賺不到4000-5000元，藥師就要冒冷汗了。 一半以上上門的客人只買百貨、碘酒紗布這些小東西，還有完全不賺錢或賠錢的廣告商品，買了就走，「社區藥物諮詢」對藥師相當奢求。

筆者許多還在開藥局的藥師們，緊抓需要專業諮詢的消費者，特別是新手媽媽或老年人，為了利潤，編織各種銷售說辭，在醫院嬰兒室廣泛使用的國際品牌嬰兒奶粉，在藥師口中，卻變成這些奶粉鐵質過高會讓小寶寶便秘，或是國際嬰兒奶粉只會打廣告，配方不好，造成小朋友腸胃差、免疫力不好等等，端上來的是媽咪以及醫師專家們聽都沒聽過的不知名品牌，營養成份一堆很唬人，但真的有經過臨床實驗而且適合你的寶寶嗎？ 諷刺的是，國際知名品牌奶粉在藥局拼價下賣一罐可能要賠到150元，簽約奶粉一瓶則可能賺到150元以上，藥師為了經營壓力聽了誰不心動，小寶寶是不是喝的安心，恐怕不是重點了！ 新手媽媽經驗不足，藥師老手說出一口育兒經，馬上轉牌，少數理智型媽媽會慎重地再次跟小兒科醫師確認。

消費者下次聽到藥師要你換奶粉、保健食品、或藥品時，別輕信或者急著排斥，大部分的藥師都能秉持良心專業，但是少數租牌營業的藥局可不一定會告訴你真相，但是你，可以當個更理性的消費者!

延伸閱讀：寧與外人，不與家賊

事實上肺結核是一種叫結核桿菌所引起的疾病，結核菌可以進入人體的任何部位，雖然稱為肺結核，但是除肺部以外，另外如腦膜、淋巴腺、骨骼、腸、生殖器等都可能被結核菌入侵，各種結核病當中以肺結核病（俗稱肺癆病）最多，約佔全部結核病的九成。

早期許多民眾認為肺結核病是因為過勞、營養不良或者是「肺部受傷」所引起，事實上這是錯誤的。肺結核病最主要的原因是因為受到結核菌的感染而導致的。

一般人關心的是肺結核會不會傳染，實際上肺結核可以分成開放性和非開放性兩種，開放性的病人才會將結核菌傳染給他人，所幸這樣的病人只佔全部病人的10%而已．肺結核傳染的主要途徑是藉由空氣傳染，而且不會遺傳．

在得到肺結核早期，身體不會出現特殊的症狀，所以非常容易忽略而延誤治療的時間。一般肺結核病的症狀可能咳嗽、吐痰、無故疲倦、胃口不佳、不思飲食、體重減輕，嚴重的時候可能還會有午後潮熱，夜間盜汗，甚至於胸痛、喀血等現象。但是這些症狀不是肺結核病所專有，其他胸腔病症也有許多類似的症狀。

所以要早期得知肺結核的最好方法，就是每年定期胸部Ｘ光檢查，可以及早發現肺結核病。慢性病防治機構的Ｘ光車每年至少巡迴各鄉鎮二次，如果您有需要，可向當地衛生所登記，等候通知，免費檢查。另外也可以驗痰，這也是診斷肺結核病的正確的方法之一，如果經常有咳嗽吐痰等呼吸道症狀的人，請儘快送談到當地衛生所或就近慢性病防治所、防治院檢查，不收費用。

治療肺結核的方法並不難，可以到慢性病防治機構或找專門的醫師治療，現在有各種治療肺結核的特效藥，只要耐心服藥可完全治好肺結核病。肺結核病的治療通常需要六個月以上的時間，而不是幾個星期，所以要有恆心，按時定量不間斷地服藥，不要以為症狀消失或覺得稍好就停止服藥，如此疾病容易復發。

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八寶粉或者稱為八寶散，早期的八寶散皆以名貴藥材調配而成，但是因為現在熊膽已被禁用，麝香使用也設限，而牛黃價位又相當昂貴，所以一般在中藥行所購買的八寶散成分都不相同（例如有業者以豬膽取代熊膽），也因為無能的政府根本對這些業者自行調製的藥散放任不管理，所以消費者根本無法得知，究竟買到的八寶散含有哪些藥材。台灣發生幼兒曾發生使用八寶散致死案，即因不肖業者以油漆用的鉛丹，代替昂貴的硃砂而造成的悲劇。生活在台灣得自求多福．

許多人常問八寶散中含有硃砂是否就是汞中毒的原因，八寶粉中有犀角、牛黃、麝香、珍珠等數味中藥，硃砂所佔比例極少，根本產生不了傷害，如果是標準的製造過程是絕對不會產生中毒事件。

但是如果製造過程、品管出了問題，就可能有汞、鉛污染的疑慮，而目前鉛中毒的機率比較大，汞方面的研究則比較少。追究原因，八寶粉中的「硃砂」，被不少廠商改成較便宜的「紅丹」（含鉛），是最重要的因素。中藥八寶粉誤含重金屬汞、鉛是有可能的事實。

會使用到八寶粉是因為初生嬰兒常會哭鬧不停，家中長輩會用八寶散塗在小孩口中，讓寶寶安靜下來，效果明顯又快速，但是卻有中毒的危險。事實上衛生署中醫藥委員會一直在宣導，對於6歲以下幼兒，家長不可自行給予成藥，生病還是要由醫師診斷給藥。

小孩子出現哭鬧不安等症狀，可能會因為脹氣、消化不良等，其中又以脹氣最為常見，父母可以改變餵食方式，或餵完奶後幫寶寶拍背打嗝消除脹氣，更嚴重者可能是腸套疊，如果單純用八寶散掩蓋病情可能會有嚴重。

別自行濫用「育嬰秘方」
早期醫療資源有限，小兒夜間哭鬧不安，這類「育嬰秘方」就成為老一輩常用的方式；不過現今中、西醫療資源豐沛，就醫便利性提高很多，家長沒理由再自行濫用秘方，應遵循正確的醫療程序，才能真正維護下一代的健康。

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老實說，還從沒想過這樣的問題，仔細一想，可能有些人，甚至是醫療人員都會有這樣的誤解，事實上，仔細想想，就知道這樣的邏輯是錯的，通常一個藥品上市的時候，幾乎都會申請為處方用藥，但是處方用藥在國外會影響到藥品的銷售量，都要經過一段時間以後，這藥品的安全性受到確立，才能夠申請成指示用藥．我們可以說指示用藥一定比處方用藥安全，卻不能說處方用藥一定比指示用藥更有效，很多的藥品因為不同的劑量，就有處方用藥和指示用藥的差別，例如Zantac 150mg是處方用藥，而75mg就可以申請成指示用藥，一樣的藥品效果怎麼會不一樣???

再講到大家比較熟悉的羅氏鮮好了，這個減肥聖品和諾美婷一樣都是處方用藥，但是羅氏鮮一半劑量就申請成指示用藥Alli，如果不是羅氏鮮的安全性較高還無法申請指示用藥．

那如果治療疾病時候，需要選擇處方用藥還是比較安全的指示用藥呢?這就要看疾病的本身，如果今天是治療癌症的話，那麼這藥品就算再毒，也是得選，因為一旦治不好可是會有生命的危險；但是如果是不危及生命的，例如戒菸，治不好病也不會死，這時候選擇比較安全沒有副作用的指示用藥，對民眾的生命保護可能會好一點，例如力抗菸或者尼古清吸劑．會比在美國出現過自殺案例的處方用藥好多了．

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催產素有「抱抱化學物質」（cuddle chemical）之稱，是天然荷爾蒙，經指出可以促進社交關係、產婦分娩還有性愛之愉悅。

這項研究的領導人蘇黎世大學鮑姆賈納博士表示，這是科學界首次揭露催產素發揮作用時，腦部有什麼變化，科學家發現，催產素在社交場合效果很明確，似乎紓緩了人的恐懼。蘇黎世大學團隊的研究成果發表在於最新一期《神經元》期刊。

「英國廣播公司」廿二日報導，以往的研究已發現，受測者以鼻噴器由鼻腔吸入催產素後，參加「信任遊戲」時會太相信信託對象，不生戒心，以至於錢財被騙的風險較大。

蘇黎世大學團隊進行最新研究時，也要求受測者參與「信任遊戲」，同時使用功能性磁振造影術掃描他們的腦部。學者發現，催產素會抑制腦部兩個原本充當天然「防衛牆」之區域的活動。

第一個便是杏仁核，即腦部處理恐懼與危險的部位；第二個是紋狀體，是腦部憑著過去回饋而指引未來行為的地帶。

深受社交恐懼症所苦的人，腦部杏仁核極其活躍。鮑姆賈納的同事漢瑞奇已展開研究，讓有社交恐懼症者接觸催產素，對照組則使用安慰劑，但兩組受測者都佐以認知及行為療法。實驗雖還在進行，但鮑姆賈納表示，早期的跡象顯示催產素的功效很可觀。

鮑姆賈納博士表示，催產素可能還可以用來治療有孤獨症的患者；孤獨症病患也害怕社交場合，與人互動時也有困難，所以催產素幫得上忙的機率很大。

美國羅格斯大學心理學家戴加多表示，蘇黎世大學的研究對了解心理疾病有深遠的意義；雖然一定程度的戒心對保護人免受傷害有幫助，但是要維持長久關係，能夠「寬恕並遺忘」是最重要的一步。

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腸病毒臨床上會引起許多種疾病，因為很多是沒有症狀，有些只有發燒或者和一般感冒症狀很像，但有些則會出現特殊的臨床表現，如手足口病、疱疹性咽峽炎、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群等等．也因為如此，常常讓醫師產生誤判，延誤治療的時機．

腸病毒是一群病毒的總稱，屬於RNA病毒，已知而被分類的腸病毒共有小兒麻痺病毒共3型、克沙奇病毒共29種、伊科病毒共30型及腸病毒等60餘型，近年來又陸續發現多種型別，如果依據基因序列分析結果將之重新歸類，可分為人類腸病毒A、B、C、D型，其中腸病毒71型被歸類於人類腸病毒A型。

在所有腸病毒中，除了小兒麻痺病毒之外，以腸病毒71型最容易引起神經系統的併發症，台灣在十幾年前也曾經流行過，此次的流行已經過了十多年。比較特別的是，雖然世界各地的報告大多發現，感染腸病毒71型後，發生神經系統併發症的比率特別高，但是嚴重程度各有不同，有的只出現腦膜炎、輕微腦炎、肢體麻痺等非致命性的併發症，有的則像1998年台灣的流行一樣出現死亡病例，包括保加利亞、匈牙利、馬來西亞、日本都有過類似的情形，其可能的危險因子尚待進一步的探討與研究。

腸病毒的潛伏期通常為2到10天，平均約3到5天。而人類是腸病毒唯一的傳染來源，所以不用擔心有動物來傳染，腸病毒主要是經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12週之久。而勤洗手注意個人衛生，就是最好的預防腸病毒的方式．

遺憾的是腸病毒感染症目前並沒有特效藥，醫師只能採取支持療法（如退燒、止咳、打點滴等），讓身體自己的免疫力來殺死病毒，絕大多數患者會在發病後7到10天內自行痊癒，僅有少數患者會出現嚴重併發症。

至於中醫也有一些提高免疫力的藥方可供參考，可用生甘草2錢、紅棗1錢、薏苡仁10錢、薄荷0.5錢、魚腥草3錢、白茅根5錢、板藍根3錢及滑石6錢．還有益氣健脾湯也是相當有效的．

參考資料：「腸病毒重症前兆病徵簡介、腸病毒流行期間，父母如何照顧新生兒」影片（ 國語 ）（ 台語 ）（ 客語 ）[realplay格式]

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地中海貧血還有另外一個名字就是海洋性貧血，這是一種標準的遺傳性的疾病，因為容易出現在地中海、中東、印度洋及南中國海沿岸國家，另外還常見於大陸南部各省份，如雲南、廣東、廣西、福建，當然也包括台灣，可見地中海貧血與人種有關，簡單的說地中海貧血就是一種血紅素出現問題的疾病，在我們的身體中，紅血球含有血紅素，而血紅素主要有攜帶氧氣與二氧化碳的功能，因此當血紅素出現問題的時候，人體正常的呼吸也會受到影響．

地中海貧血主要有α和β型兩種，也有人稱為甲乙型，α型地中海貧血是因α基因發生病變，就稱為α型地中海貧血，台灣常發生的就是此種地中海型貧血，台灣原住民中以阿美族發生率較高．

地中海貧血通常都是使用輸血治療，除了重度患者外， 其他患者並沒有生命的危險，但因缺鐵性貧血及地中海貧血皆屬小紅血球性貧血，所以常常容易產生誤判，而地中海貧血和缺體性貧血時，最主要的不同，在於鐵質的補充，地中海貧血的患者容易造成鐵質的沉積如果再過量補充鐵質，會導致器官功能異常，可以引起心臟衰竭、心律不整、糖尿病、肝維化、肝硬化、皮膚淤 黑，甲狀腺、副甲狀腺不足等。體內鐵質淤積的另一原因是慢性輸血，輸入地中海貧血患者體內的異體紅血球循環30~40天後，即被代謝排除，然而血色質卻無 法自人體內排出，而存積於各器官間，終至器官衰竭。

地中海貧血患者需要服用去鐵劑，幸運者可以找到適合的骨髓移植．

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這就是脂漏性皮膚炎的描述，脂漏性皮膚炎是指在脂漏性區域反覆發作的皮膚炎。這是一種再常見不過的皮膚疾病了，好發於一歲以下的嬰幼兒﹑18至40歲的成年人及老年人。脂漏性的區域包括皮脂腺分佈稠密的部位如頭皮﹑眉 毛﹑鼻側﹑嘴邊﹑耳朵及耳後，甚至有時候在眼皮﹑胸前﹑肚臍及會陰部也會發生﹐頭皮屑是整塊落下成碎屑狀，但是其他患部也可能會有發紅及脫皮的現象。

脂漏性皮膚炎是一種跟體質有關的皮膚炎，可以治療或者是控制但不能保證根治。也就是說出現過之漏性皮膚炎的病患，仍然可能反覆發作．

既然是脂漏性皮膚炎，當然要在人體最多皮脂腺的部位來發作。在我們的頭皮以及臉上的Ｔ字部位。至於前胸，女性乳房下及會陰部也有皮脂腺的存在，也是有可能會發生脂漏性皮膚炎的。

任何人都可能得到脂漏性皮膚炎，但是有三個年齡層的人特別容易發生：嬰兒期；中年人；老年人。

一歲以下的嬰孩，因為皮脂腺受到來自於母親的荷爾蒙的影響，特別發達；脂漏性皮膚炎也就特別常見。我們常常可以看到小寶寶光光的頭皮上，有一片油亮的皮屑。六個月大的小孩，體內來自於母親的荷爾蒙會慢慢消失，脂漏性皮膚炎就會慢慢的消失。至於中老年人則沒有如此幸運，雖然說脂漏性皮膚炎不治療也許會自然消失，但往往是反反覆覆的過了一生。

雖然科學相當發達，脂漏性皮膚炎到現在還是原因不明，往往只能靠控制症狀。也因為脂漏性皮膚炎和體質有關，所以每個病人的症狀相差很大。患者首先該有的觀念是，脂漏性皮膚炎是無法斷根的；至少目前是如此！

一般而言，脂漏性皮膚炎會反覆發作，相當難斷根，因此在治療上也分急性期與靜止期兩個階段，急性期可以給予抗發炎的抗生素藥膏，靜止期則給予抗芽孢菌藥膏防止再發．嚴重的病例可以口服四環黴素或紅黴素以降低發炎的程度。

脂漏性皮膚炎的症狀並不會一直都很嚴重，有時候會改善，有時候會惡化，它是一種生理與心理的皮膚病。舉凡生病、工作壓力大、操心、熬夜，都會使症狀惡化。

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