活力藥師網

衛生署最近發布一個令人擔心的新聞，根據內容指出戒菸藥戒必適Champix裡面的所含有的Varenicline成分可能導致不良反應，包括爆發肢體攻擊性，萌生自殺念頭，情緒障礙等精神疾病及心律不整，與英國每日郵報日前報導的案例類似．

仔細看說明書裡面似乎沒有提及這麼恐怖的副作用，但是這藥品去年六月才通過衛生署上市，使用人口還算有限，可能沒有太大的影響，根據台大醫師郭斐然表示，戒必適是短期用藥不太可能造成長期心律不整，但是因為戒必適作用在大腦神經，引發精神性疾病是有可能的，但是根據FDA表示，這些不良反應到底是因為尼古丁的禁斷作用，還是因為Varenicline成分造成的，目前沒有充分的實驗數據可以證明．

衛生署表示，國內還沒有接獲不良反應通報事件，但是呼籲醫師應注意病患是否有情緒低落或自殺念頭發生，如果目前正在服用的病患如果發現上述情況，請通報衛生署０２－２３９６－０１００

運動是戒菸過程中一個重要項目，有運動的戒菸者，其戒菸成功率為不運動的戒菸者的兩倍．

1. 運動可改善戒菸後體重的增加，吸菸會提高人體的基礎代謝率，但運動六小時到兩天，一樣能燃燒人體多餘的卡路里．
2. 運動可避免戒菸者再度想吸菸，各種研究顯示，有氧運動幫助人們控制對事情的焦慮反應，使人們更能夠應付任何突然而來的挑戰
3. 運動可改善戒菸後的心情抑鬱及疲倦感，運動使人腦增加類腦啡及正腎上腺素兩種提振心情的化學元素，可以增加幸福感和快樂感
4. 運動解除早上因為戒菸就不舒服的感受，尼古丁會導致血管收縮，使身體氧氣的供應量更低，讓人容易疲倦，運動有擴張血管的效果，並在必要時發展出新的微血管系統，使血液輸送快速且更完全，令人整天體力充沛，而不是短暫的欣快．
5. 運動可預防吸菸者易有的骨質疏鬆，走路和慢跑等承重運動，可預防減緩骨質流失，從事戶外運動，每天短暫的曬太陽可以產生足夠維生素D，改善鈣質吸收．
6. 運動可改善菸草對人體器官的損害

戒菸期間咖啡因會破壞戒菸計畫，咖啡因會使尼古丁在腦部回饋，增強中樞的效果變大，產生更多多巴胺，導致更容易上癮。

在戒菸之前便開始停用咖啡因，那麼戒菸期間你便不會有煙癮加咖啡癮的雙重苦惱，建議選喝其他熱飲料，如麥片，花茶，或麥茶．

下一篇是戒菸與飲酒

許多人對於戒菸有錯誤的觀念，就是因為這些錯誤的觀念，所以才沒有戒菸成功，我們就來針對戒菸的一些錯誤觀念作澄清．

迷思一：吸菸只是一個壞習慣，不會影響他人？

事實: 不管是自己抽菸，或者是二手菸，都對自己或者他人造成很大的傷害，有句成語叫做損人不利己。
迷思二：戒菸不成功是因為意志力不夠？

事實：意志力雖然重要，但是抽菸也是一種疾病，而且尼古丁的成癮性非常強，不會輸給大麻，菸品所造成的身體依賴和心理依賴是如此嚴重，除了靠個人的意志力之外，您亦可撥打免付費戒菸諮詢專線0800-63-63-63、或門診戒菸專線0800-571-571，及各縣市衛生局菸害防制專線。
迷思三：如果第一次戒菸失敗，將來大概很難成功？

事實：事實並非如此，每一次的戒菸都是不同的，在徹底戒掉菸癮之前，通常必須經過兩、三次或更多次努力嘗試才能成功；只要使用正確的方法，加上恆心和毅力，戒菸成功是遲早的事．

迷思四: 減量吸菸也是戒菸的方式？

事實：如果能靠意志力慢慢將菸減量，是理想的狀況，只是要減量吸菸，實際上對癮君子來說，執行上有困難，您依舊無法擺脫香菸對您的控制，只是在騙自己而已。戒菸的最好策略就是「說戒就戒，毫不遲疑」。

迷思五: 戒菸要花很多錢？
事實：每天抽煙所花的錢，和戒菸所需要花費的金錢比起來，差不了多少，可是只要花幾個月的錢，換得一輩子的健康，真是太划算了!!

迷思六：菸癮無法根絕？

事實：這觀念絶對是錯的，連毒癮都能戒除，何況只是煙癮，很多人因為認為抽菸並不是一個非常嚴重的問題，所以不會很努力的戒菸，但是以2002年「戒菸就贏」活動比賽為例，有70％的參賽者，成功達到戒菸的目的，所以菸癮是可以杜絕的，戒菸是能成功的！

下一篇文章要介紹戒菸的好處

目前戒菸門診的處方藥品，大概分成兩大類，一類是尼古丁替代療法，一類是非尼古丁替代療法，這兩種戒菸方法各有優缺點，就讓高藥師來替想戒菸的人介紹一下吧!!

尼古丁替代療法

1. 戒菸貼片：是透過經皮吸收將尼古丁慢慢送進血液裏，但是因為台灣特殊的天氣，往往容易在使用過程中，產生過敏或者其他不適，所以醫囑率不高．
2. 戒菸吸入劑：透過吸入尼古丁濃縮液體揮發的氣體，可以讓病人不再想抽菸，好處是感覺還是在抽菸，所以醫囑率相當高．
3. 戒菸咀嚼錠：跟吸入劑是同一家公司的產品，有4mg和2mg不同的劑量，藉由降低劑量的方式達到戒菸的目的．

非尼古丁替代療法

1. Champix：目前來說，戒必適是療效相當好以及副作用小的戒菸藥品，甚至還可以使用在酗酒的病患，因為可以和尼古丁替代療法一起使用，所以使用上彈性較大．
2. Zyban：原為抗憂鬱劑，後發現有戒菸效果，所以改成戒菸藥上市，副作用較多，少數病患會引起口乾及失眠，極少數人引起紅疹及顫抖，甚至痙攣．

兩種療法最大的差別在於，使用尼古丁療法時，不適合再抽菸，會因為體內的尼古丁過高引起不適，而非尼古丁療法則無此限制，若常有應酬需要抽菸的戒菸族群，可以考慮使用非尼古丁療法，對身體的副作用較小．

下一篇文章要介紹戒菸的迷思

有問題歡迎來信