| Posted on 26-06-2007发布者管理 |中恼人的疾病发布|关于2007年6月26日发布
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看了前面几篇文章以后，我们对于便秘有了一些基本的了解，所以接下来我们要介绍如何改善便秘，不要让便秘继续残害我们的生活。
- 正确的饮食习惯：尽量多吃高纤低脂的食物。用餐也需要细嚼慢咽，也不要吃太饱。碳酸饮料也是需要从饮食名单砍掉的。
- 良好的生活作息：正常的生活作息，可以让肠道正常。
- 养成正确的排便习惯：养成定时排便的习惯，而且有便意的时候不要压抑，或者因为太忙而忽略。
- 不可滥用泻药：很多人因为胡乱使用泻药，导致大肠最后长息肉。或者使用甘油球，也会造成肛门细胞的毁损。甚至造成发炎。
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