夏天又要到了,在炎熱的夏天喝一杯清涼的飲料,那真是人生一大享受呀!!!

但是你知道一杯飲料的熱量有多少嗎???

一杯無糖無奶精的茶只有一卡,但是一杯啤酒就有150卡,一杯可樂也有145卡;所以多喝可樂也可以會有可樂肚的,尤其跟三五好友小酌,絕對不是一杯啤酒可以解決的,一兩手都是常有的事,要命的還會吃下許多高熱量的東西!!!

大家可能以為果汁的熱量就會低了吧,其實不然

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一杯蕃茄汁45卡,但是一杯葡萄汁卻會產生395卡,比可樂還多上兩倍!!!

但是葡萄柚原汁就熱量比較低了只有100卡,檸檬原汁也只有60卡!!!

所以大家喝飲料的時候,也得稍微注意一下囉!!!想要瘦身減肥的人,喝白開水是最好的了

 

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