5-HTP(5-羥色氨酸)事實上是色胺酸在合成褪黑激素的中間產物,是處方藥百憂解(Prosac)的天然替代品。5-羥色氨酸可以增強5-羥色氨(5-HT)的效力,5-羥色氨是大腦分泌的一種激素,又名血清素(serotonin),它掌管身體裡面的、睡眠和食欲; 如果身體的含量太會引起憂鬱、焦慮及睡眠失調還有食慾大增。通常都是從一種西非植物種子提煉出來的.

在西藥中有一個非常偉大的藥物就是Prozac(百憂解),它一樣是藉由提高身體裡面的血清素而讓情緒穩定,但是因為其影響性功能的副作用讓人詬病,所以5-HTP能夠達到和Prozac相當的效果,卻沒有他的副作用.因為相當受到喜愛.

而如果補充5-HTP能夠提高身體裡面的褪黑激素Melatonin的含量,又會讓睡眠更加香甜,所以服用5-HTP也會對睡眠品質有相當程度的幫助.

理論上補充足量的5-HTP,也能夠抑制食慾,達到減少攝取碳水化合物的目的.尤其對東方人以米食為主的飲食習慣,更有幫助.

以上所述成分,療效未經人體實驗證實,僅可供參考。

 

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