最近看到一篇網路的新聞,聳動的標題就是越運動反而越胖,內容是某位醫師提出他的病患因為越運動反而越胖,其實跟我一篇文章運動真能減肥嗎也有點關聯,不過這位醫生比較有意思,他提出的看法是運動需要挑對時間,如果在不對的時間來運動,反而會越減越肥,這樣的觀念個人不是很贊同,但是這位醫師透過網路行銷的目的應該已經達到,搜尋了一下,一堆不明所以的部落客馬上引用了,其實運動越減越肥是因為挑錯時間嗎???

不要亂了好不好,明明就不是因為時間的問題,還想譁眾取寵,原因是出在過度而劇烈的運動,反而會刺激食慾,如果不能在運動後控制進食量,反而會攝取過多的熱量。

加上某些人會因為心理上覺得運動會消耗體力,所以不自覺的多吃了一點,很多時候我們都忽略了兩個很重要的因素,就是遺傳和年紀,許多人在年輕的時候無論怎麼吃都不會胖,但是過了中年以後,就很容易發福,甚至有人說結婚後也會變胖,如果本身就有肥胖基因的,是不靠挨餓很就不容易瘦下來的,這才真是真理。

所謂的專家們,醒醒吧!!

 

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