Q10近幾年相當流行，不僅用在心臟方面，連美容也常用到。但是什麼樣的人需要補充Q10，而且要怎麼選購Q10呢？
關於Q10的介紹，可以參考我之前寫的文章，根據我的經驗，我會建議有幾種人需要補充Q10。
第一：長期服用statins類藥物的人，此類降血脂藥物是台灣的大宗，甚至在許多含有紅麴的健康食品裡面，也都會加上Q10，因為服用statins類藥物，會使得身體裡面的Q10減少。
第二：服用貝他-blocker類降血壓藥品，這類藥品也會降低身體裡面Q10的含量。
第三：年紀大一點的人，建議超過60歲，就應該服用Q10。
市面上的Q10這麼多，該如何選擇呢？一般的Q10都是順式為多，價錢低廉，唯有反式的Q10效果才好，所以購買時要看清楚，可惜國內的主管機關，沒有規定此項標示。
服用劑量：我個人一天約服用100mg，國外的健康食品最多有做到400mg。醫學報告的最高量是到1200mg。
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