最近一直碰到網友來問為什麼吃藥局買的益生菌效果很差，是不是益生菌是吃心安的呢？根據我的經驗，是的！市面上的益生菌百百種，但是有8成以上幾乎沒有效！
為什麼益生菌沒效呢？沒效的原因大概分為以下幾種：
- 劑量不足：有些不良廠商為了要讓你感覺很便宜，所以將一顆膠囊的劑量降低，其實要吃很多顆才會有效，但是藥師們也不清楚實際情況。
- 過期品重新包裝：因為藥局的特殊文化，導致廠商常需要回收過期品，廠商不可能丟棄，於是只好重新包裝，導致產品無效。
- 偷工減料：因為藥局要求很高的利潤，所以廠商不可能賠錢做生意，只好從原料上偷回來，原料可能來自於大陸，或者是標示不符，所以效果很差。
- 專業性不夠：有些廠商根本沒有專用的發酵槽，導致品質不穩定。
- 知識錯誤：因為過敏是一種比較複雜難懂的疾病，許多廠商根本沒有專業醫療人才，只是隨便把幾種原料混合生產，以為菌種越多，導致益生菌之間互相排斥，所以菌越多效果越差。
- 作用機轉錯誤：有些廠商為了強調自己的配方不同，居然加入提昇免疫力的成分（最常見就是加入靈芝類的多醣體），其實這樣反而會抵消益生菌的作用。
所以如果要購買有效的益生菌，一定要來問高藥師喲。
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