立春如何保肝?

過完農曆年後,碰到第一個節氣就是立春,表示著春天之開始。從此日一直到立夏這段期間,都稱為春季。 元旦標誌著新一年的開始,而立春則是真正春天的開始,在中醫來說,春天對應東方,也對應到我們的肝臟,所以春天保肝是非常重要的,那我們應該如何做呢?

首先我們要知道,當肝臟功能受損時,可能會出現以下一些症狀:

  1. 肌肉疲勞:肝臟是人體重要的代謝器官,當肝臟功能受損時可能會出現肌肉疲勞或者痠痛。
  2. 膩滯感:當肝臟功能受損時可能會出現膩滯感,導致食慾不振。
  3. 皮膚暗沉:當肝臟功能受損時,血液中的代謝物可能會滯留在皮膚上,導致皮膚暗沉。
  4. 消化不良:肝臟是人體重要的消化器官,當肝臟功能受損時可能會出現消化不良症狀,例如腹瀉,腹脹等。
  5. 情緒不穩:肝臟與情緒有密切關係,當肝臟功能受損時可能會出現情緒不穩,例如壓力大,易怒等。
  6. 性慾降低:很多人以為性能力只和腎有關,殊不知腎水是否充足,也和肝臟有關係,水生木,木代表肝臟,如果木有問題會大量損耗腎水,導致腎出問題,影響性能力。而肝臟主管性慾,很多時候也是容易忽略的因素。

 

推薦以下藥膳:

黑木耳炒豬肝、菠菜粥、香芹黑木耳炒山藥、薏仁紅棗粥。若有逆流性食道炎患者,不可於早上喝粥。

 

如果沒時間弄藥膳的話,也可以購買含有以下幾種成分的保健食品

枸杞牛樟芝、黃精、五味子、菊花、決明子黃耆女貞子牛樟芝勿食單方產品。

 

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