藏紅花是宮鬥劇裡面的常客，根據中藥典籍的記載，藏紅花味甘、微苦，性涼。功效為活血通經，逐瘀止痛，涼血解毒，解鬱安神。一般較為人熟知的是前面兩樣，一般有錢人會用來通血路，但這幾年國外有很多的醫學報導，討論藏紅花在精神科方面的使用，接下來，我們整理幾篇報導。
Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis.
Nutrition Reviews, Volume 77, Issue 8, August 2019, Pages 557–571,
Published: 28 May 2019
這篇報導共納入了23項研究。與安慰劑相比，藏紅花在減輕抑鬱症狀（g = 0.99，P < 0.001）和焦慮症狀（g = 0.95，P < 0.006）方面具有顯著的正效應。當作為輔助抗抑鬱藥物使用時，藏紅花在減輕抑鬱症狀方面也具有顯著的正效應（g = 1.23，P = 0.028）。
Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials.
Journal of Integrative Medicine Volume 11, Issue 6, November 2013, Pages 377-383
這邊報導提到：根據我們事先設定的標準，我們的回顧納入了五個隨機對照試驗（其中包括2個與安慰劑對照的試驗和3個與抗抑鬱藥對照的試驗）。在治療抑鬱症狀方面，與安慰劑對照組相比，藏紅花補充劑表現出顯著的大效應（標準化均數效應值為1.62，P < 0.001），這表明與安慰劑對照組相比，藏紅花補充劑顯著減輕了抑鬱症狀。在藏紅花補充劑組和抗抑鬱藥組之間，觀察到無效應大小（標準化均數效應值為-0.15），這表明這兩種治療方法在減輕抑鬱症狀方面具有相似的效果。平均的Jadad得分為5，表示試驗質量較高。
A double-blind, randomized and placebo-controlled trial of Saffron (Crocus sativus L.) in the treatment of anxiety and depression.
Journal of Complementary and Integrative Medicine
Published by De Gruyter April 21, 2016
這篇報導結論：與安慰劑相比，藏紅花補充劑在12週時點對被試者的BDI（憂鬱自評量表）和BAI（焦慮自評量表）分數產生顯著影響（p < 0.001）。藏紅花似乎對焦慮和抑鬱症狀的治療具有顯著影響。副作用較為罕見。
Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action.
Human psychopharmacology
Publish：22 September 2014
結論：在這個系統回顧中，共識別出六個研究。在與安慰劑對比的試驗中，藏紅花具有顯著的治療效果，並且與抗抑鬱藥物相比，具有相似的抗抑鬱功效。藏紅花的抗抑鬱效果可能是由於其具有5-羟色胺能、抗氧化、抗炎、神經內分泌和神經保護作用。迄今進行的研究初步支持使用藏紅花治療輕至中度抑鬱症的做法。進一步研究，則需要擴大我們對藏紅花在重性抑鬱症中的作用和機制的理解。
綜合以上醫學論文，我們可以得出結論，藏紅花用在於輕中度憂鬱效果可以被證實，而重度抑鬱需要更多的實驗證實，而藏紅花的副作用較小。
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