Coirce (ainm eolaíoch: an sativa Avena) sa bhia an Iarthair a úsáidtear go príomha le haghaidh arbhair, agus sú agus spíosraí measctha le chéile i bia tirim, soak i mbainne bricfeasta a dhéanamh. Nua-aimseartha mar go bhfuil coirce is calorie sláintiúil toradh ar an éileamh íseal bia íseal, an praghas ard ná cruithneacht.

An éifeachtúlacht coirce

Ba é an coirce bia sláinte nua-aimseartha, mar gheall go bhfuil coirce snáithín intuaslagtha, leis an éifeacht díghrádú colaistéaról LDL agus tríghlicrídí. Coirce bhfuil snáithín intuaslagtha béite-glucan. Is féidir le snáithíní den sórt sin isteach ar an soithigh fola, agus ionsú cholesterol LDL san fhuil, dá bhrí sin, coirce a mheas go ginearálta tairbheach don cardashoithíoch.

Chomh maith le colaistéaról níos ísle, coirce do othair a bhfuil diaibéiteas cabhair, is féidir leis an snáithín intuaslagtha in coirce a laghdú ráta ionsú carbaihiodráit, ionas gur féidir a choinneáil siúcra fola cobhsaí siad.

Ina theannta sin, coinneoidh coirce dromchla seachtrach níos mó de na snáithíní sa phróiseas a láimhseáil, agus dá bhrí sin, chomh maith níos airde ná gránaigh eile, snáithín cothaithe agus a chur chun cinn peristalsis intestinal agus toirt stól méadú, nádúrtha le haghaidh constipation cabhrú leat.

Bainne coirce deoch Ní mór go mbeadh a fhios trí rudaí a

Coirce, bianna próiseáilte, bainne coirce, tá an margadh ina dtáirgí an-dearg, tomhaltóirí go leor dul chun deoch mar gheall ar na buntáistí a bhaineann le coirce, bainne coirce, ach bainne coirce ól, cad is gá aird?

1. Tá riar Carbaihiodráit bainne coirce beagnach comhionann leis an leath-babhla freisin, má ólann tú bainne coirce, an chuid is fearr ón dá béilí eile, ithe níos lú leath-babhla freisin, a sheachaint iontógáil míchúramach ró calories go leor: Iontógáil de ró-calories go leor .
2. Rómheastachán ar an éifeacht a laghdú colaistéaról: Cé brandaí áirithe bia sláinte "Cuidíonn níos ísle colaistéaról" deimhniúcháin, do Taiwan go bhfuil a fháil cló sláinte an turgnaimh ainmhithe amháin , deoch a mbeidh an éifeacht nach colaistéaról-ísliú, an t-ábhar buidéal, féadfaidh sé deoch 02:58 buidéil bhfuil colaistéaról-ísliú i bhfeidhm.
3. Fosfar atá i ngránaigh bhfuil ard, ar ndóigh, is é an coirce aon eisceacht, fadhbanna i othair a bhfuil feidhm duánach agus othair scagdhealaithe a bheith cúramach go háirithe ar an meáchan coirce, nach dóigh gur féidir a lán de na buntáistí coirce eile cinnte a ithe.

Éileamh a dhéanamh ar na díoltóirí gur féidir le bainne coirce a laghdú minicíocht ailléirge na sonraí leor mar gheall ar na lámha, ní féidir a dhéanamh breithiúnas.

Nóta: a chur i bhfeidhm trí bhia sláinte i Taiwan, iomlán de ocht gceadúnas

Faoi féach ar deireadh an blagairí fionnuar

An Random Poist:

• Sraith ar cheann de na lianna ar an leathanach tosaigh nuacht
• Ba chóir go mbeadh drip Postnasal conas déileáil le
• Manic-depressive Cén fáth a tharlaíonn san earrach
• Aiste bia esophagitis aife
• Sraith de Constipation seacht galair eile ba chúis leis constipation
• Samhraidh conas a chroí cothabháil
• Cén fáth a bhfuil bleeding beag a ithe ola sabhaircín tráthnóna
• An ceathrú glúin de réir meáchain caillteanas Acomplia drugaí
• Sraith cóireáil acne ar sé cinn de na pox lár-aois
• Beidh deoch mar thoradh ar nimhiú

Airteagail gaolmhara

• Postnasal drip conas déileáil le (0)
• Ola éisc (5)
• Céide leith Zyrtec (1)
• Stéaróidigh (10)
• Leighis reachtaíocht Elidel i gceart (1)
• Sraith ailléirgeach ceithre cinn de na chóireáil leighis na Síne ailléirgeach (2)
• Ailléirgí ailléirgeach gan mhíniú sé (2)
• De shraith ailléirgeach cúig cinn de na cóireála sláinte bia ailléirgeach (3)
• Dhá chúis ailléirgeach de shraith ailléirgeach (2)
• Sraith de thrí ailléirgeach a chóireáil drugaí plúchadh (2)