說起減肥這個話題,大家的耳朵一定馬上豎起老高,深怕漏掉任何一個有效的方法,所以今天高藥師要來討論一下,到底怎麼樣算是有效的減肥藥呢???

坊間的減肥藥沒有千種也有萬種,可以說是台灣目前保健食品市場最大的,不知道會不會比吸毒的人口更多??但是在我看來,喜歡減肥上癮的人其實跟吸毒 差不多??不過吸毒會有人阻止,但減肥似乎可以大聲的說出來,所以幾乎從15歲到65歲的女性朋友都是減肥的族群。在面對市面上的眾多產品,到底愛美女性 朋友是用什麼樣的標準來衡量是否有效呢??

大部分的消費者都用”公斤”來當唯一的標準,關於這點,高藥師在”重要的是公分,不是公斤” ,做了簡單的介紹,但是這裡要特別強調,就算是非得要用”公斤”當作減重的成效衡量標準,也千萬要記得減下來的體重不能超過自己原來體重的10%,時間是 一年之內。也就是說如果你原來的體重是60公斤,一年之內你最多只能減六公斤!!所以當你吃到某某產品一年可以讓你瘦個十幾公斤,千萬不要沾沾自喜,因為 哪可能造成你將來要洗腎,或是你可能會把體內新陳代謝的機能毀掉,我們可以假設如果一輛高速行駛的車子,你忽然踩下煞車,車子雖然快速停住了,但是可能輪仔歪了,所以如果想要瘦身的朋友千萬要記得,這是一個長期的抗戰,要先讓你的身體”知道”主人開始在減肥了,然後身體就會慢慢的開始配合,所以快速的減肥 並不是正確的方式!!!

很多消費者在吃了兩天左右的藥以後,會很著急的說,我怎麼吃了沒有效,這時候高藥師就知道,消費者又把”抑制食慾”當成”有效減肥 “的代名詞,事實上,很多人都認為自己吃的很多,是產生多餘體重的主要原因!!所以如果吃到無法抑制食慾的健康食品,就會大聲叫”這東東沒有效”,但是大部分不管是藥品或是天然的健康食品,只要牽涉到抑制食慾的,都有和”情緒”方面的副作用有關,如果本身有服用這類藥品的消費者,或者是情緒本來就容易憂鬱 或是亢奮的;可能都要避免服用這類的產品,畢竟副作用的後遺症可能是我們無法承受的…..

其實很多運動員雖然吃的多,但是怎麼樣都胖不起來,為什麼中年以後容易發福,難道是因為中年以後吃的更多,其實不然,完全是因為體內的新陳代謝變 差,所以我們無法消耗過多的熱量,才會導致有人說他喝開水都會胖,我們也知道適度的運動會瘦,是因為運動可以消耗我們身體的熱量,也會加速我們的新陳代 謝!!!

如果只吃了幾天就讓你覺得”非常有用 “的健康食品,你就要小心了,通常都有加西藥的可能,如果是來路不明的”中藥”,那更要小心,有些中藥裡面加的西藥更多,所以我們千萬不要服用產品的時候,希望一兩天就能看到效果,通常我們建議以兩個月當做觀察期,是比較合理的。

總結以上的建議,我們規納出幾點:

1. 建議採用加速新陳的健康食品取代抑制食慾的西藥

2.一年內減輕體重不要超過原來體重的10%

3.合理的減重期間以兩個月以上比較適合,不要貪快

 

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