骨質疏鬆症的迷思???

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迷思一 ：是不是多喝牛奶就一定不會得到骨質疏鬆症???

答案一：絕對不是，草原的遊牧民族非常喜歡喝牛奶，歐美國家的人也喜歡喝牛奶，但是她們的骨質疏鬆症比例卻比不愛喝牛奶的東方人來的高，WHY??就是因為牛奶雖然含有大量的鈣質，但是鈣質要能夠被吸收才能有作用，所以我們要了解，牛奶雖然有大量的鈣質，但也因為含有大量的蛋白質，這些蛋白質到血液裡面會轉成胺基酸，而使血液偏酸，這樣的話，會讓骨骼裡面的鈣溶解出來，而跑到血液裡面，這時候骨骼的鈣就減少了!!所以牛奶裡面雖然含有很高量的鈣，但是因為牛奶也含有大量的蛋白質，兩相抵銷之下，喝牛奶不見得能讓骨鈣增加!!!

迷思二：吃鈣片容易結石

答案二.不能這樣說，鈣片有很多種，有檸檬酸鈣，磷酸鈣，乳酸鈣，碳酸鈣…….不一樣的配基獒合的鈣，吸收率都不同，所以一概而論其實並不客觀，就像說美國人都是高的，也不盡然，何況這只是用配基來區分鈣，如果將鈣離子化的話，也可以增加鈣的吸收(但請注意,將鈣離子化，不等同於離子鈣，我看過有些宣稱純的離子鈣，如果可以有單純帶二價電的鈣，拿諾貝爾獎就好，不用在那邊辛苦的賣東西)

迷思三：食物中就能攝取足量的鈣!!!

答案三：正常的攝取均衡的飲食，的確是可以補充足量的鈣，但是那要在非常的理想狀態下，包括不抽煙喝酒，沒有喝咖啡，沒有壓力大，沒有遺傳疾病，沒有作息不正常，熬夜沒有……不要再欺騙自己啦!!!

迷思四：只有老人才會骨質疏鬆

答案四：事實上停經只是眾多骨質疏鬆症的原因之一，其實年紀輕而有骨質疏鬆症的病患也相當常見。

 

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酸痛藥布的簡介

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在日常生活中，跌打損傷腰酸背痛，或者是落枕，都是非常常見的，而且不管是冬天或者是夏天，都會遇到耶，酸痛貼布，可以說是藥局裡面少數不受季節影響的商品。

一般來說，如果是有酸痛的情形，消費者希望的處理方式是藥布>藥膏>口服。因為在消費者的傳統觀念裡面，口服的消炎止痛藥對身體的傷害比較大，如果碰到有些不良的藥局使用類固醇的話，更是會有很多的後遺症，所以大家都喜歡買個藥布來貼，而且透過涼涼感覺，又有冰敷的效果，更是受到消費者的喜愛，當然藥布最大的好處在於，經過皮膚吸收的藥物是不用經過肝臟代謝，所以完全不會傷肝。
藥布有分涼涼的還有溫熱的，通常如果撞傷在三天以內的情況，我們都建議用冰敷所以要使用涼涼的，如果是已經超過三天的話，那就要用溫熱的，如果是一般的痠痛而不是外傷，那就看天氣，夏天用涼的，冬天用溫熱的。

藥布的成分非常多，基本上分成中藥和西藥，一般來說我建議如果扭傷或是痛的感覺比較強烈的話，我會建議用西藥的成分，如果是酸的感覺比較強烈或者是有瘀血的話，我會建議用中藥的成分。

藥布生產的工廠很多，在台灣大概以得生藥廠最大的，連美國的曼秀雷敦（小護士）都是讓他代工的，國內幾乎有七成以上的都是他做的，所以我推薦這家藥廠生產的藥布!!

至於成分通常都是indomethacin最多，也有diclofenac。這是兩種最常見的，效果其實差不多，真的要分的話，indomethacin強在發炎，diclofenac強在止痛!!

 

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如何改善近視

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知道是因為環境太惡劣，還是因為我們的小朋友太愛看電視，現在很多年紀輕輕的小朋友就變成四眼田雞，看在父母的眼中真是心疼，但是市面上的產品這麼多，到底含有哪些成分才能夠幫助小寶貝的眼睛呢??

學童階段遇到的視力異常問題大概可以分成四類:
1.近視

在眼球的前後徑過長或水晶體的區度太大，焦點落在網膜前方，使影像模糊。需要戴用凹透鏡中和太強的折射，才能讓影像焦點落在視網膜上。

2.遠視

與近視的原理相反，需要用凸透鏡增加不足的折射力，使影像焦點投射在視網膜上

3.散光

視網膜上有不規則的凹凸不平，使得投射在視網膜上的焦點不相同，大多屬於先天性，如果高度散光的話可能容易造成弱視。需要配戴眼鏡治療。

4.弱視

兩眼折射力量不相同，影像焦點不能同時聚焦兩眼的視網膜上。度數高的一眼影像較不清楚,易造成弱視.

我們的眼睛分成好幾個部份有虹膜，鞏膜，角膜，水晶體，視神經，視網膜，各自需要不同的營養份

  1. 虹膜﹔需要山桑子，生物類黃酮，葉黃素，維他命A
  2. 鞏膜:需要維他命A,D,山桑子,小米草
  3. 角膜:維他命A,生物類黃酮,甲基柑果苷
  4. 水晶體:葉黃素,生物類黃酮,藍莓,小米草
  5. 視神經:山桑子,葉黃素,維他命A,甲基柑果苷,生物類黃酮
  6. 視網膜:葉黃素,甲基柑果苷,生物類黃酮,小米草,藍莓

如果能夠有以上的成分的話，相信可以給小朋友的眼睛很大的幫助喲!!!

 

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