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戒菸的好處

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戒菸是一件很痛苦的事情，但是戒菸卻有很大的好處，不管是短期或是長期都有針對健康的效果出現．

戒菸一星期會出現

  1. 味覺和嗅覺有很明顯的改善，當然吃東西也會變好吃
  2. 一些因為戒菸產生的不舒服的症狀都慢慢消失
  3. 被煙醺黃的牙齒慢慢變白了

戒菸一個月會出現

  1. 全身的血液循環變好，手腳冰冷的狀況減少
  2. 喉嚨不會一直有口痰卡住
  3. 體能明顯增加，心跳也會呼復正常，血壓也會降低
  4. 罹患胃潰瘍的機率降低
  5. 膚色改善，變的更有彈性

長期的效果

  1. 戒菸對於罹患週邊血管疾病的危險性降低
  2. 戒菸五年以後，罹患口腔癌，食道癌的機率只有吸菸者的50%
  3. 戒菸十年後，罹患肺癌的危險性降低一半
  4. 戒菸之後，罹患慢性阻塞肺病死亡的危險性降低

 

下一篇喝牛奶拉肚子和過敏有關嗎

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新手媽媽問喝牛奶拉肚子跟過敏有關嗎???

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這是一個新手媽媽在msn上問我的問題，基於可能也有新手媽媽會有這樣的疑問，我就一起在這邊回答!!!

這個問題的答案是沒有任何關係，過敏的定義就不在這邊討論，不過還是要解釋一下喝牛奶會拉肚子的原因.

不知道是不是因為上帝不小心漏掉還是故意安排的，東方人喝牛奶來就比較容易拉肚子，而西方人不會，所以東方人只好喝豆漿代替，西方人不知道是不是因為喝牛奶，所以長的又高又壯，但是因為拉肚子而不喜歡喝牛奶的人，倒是占大部分.

我們吃進去的東西要消化，得靠身體裡面各種各樣的enzyme(有翻譯成酶或者是酵素)，如果喝了牛奶以後，身體裡面的一種乳糖酶就要開始工作了，這種酶負責把牛奶裡面的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，但是如果身體裡面的乳糖酶不夠多，而不能夠把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量的乳糖，而這些乳糖就會被腸道中的壞菌所利用，趁機將乳糖分解成氫氣、二氧化碳、乳酸、以及其他的有機酸刺激腸道，而且這許多代謝產物使腸內的滲透壓升高，所以許多水分便滲透到腸管裏面去，將腸腔脹得比較大，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀，我們稱之為”乳醣不耐症“，在東方人當中是一種常見的營養吸收障礙。甚至高達九成的比例.

那如果是喝牛奶會拉肚子的話，是不是所有的乳製品都不能碰呢???其實也不是，反而優酪乳可以喝(或者是所有的乳酸菌飲料都可以)因為乳酸菌可以幫忙將乳糖分解，以減少乳糖不耐症的發生．

乳糖不耐症分為原發性及續發性，原發性的先天性乳糖不耐症，指從嬰兒時期一喝奶就腹瀉(這時候要到藥局去買貴貴的止瀉奶粉)，續發性則是因腸胃炎造成腸黏膜受損而無法正常吸收乳糖(這時候也要乖乖的去買止瀉奶粉，吃個兩星期，等到腸胃恢復正常才能改喝一般的奶粉)，而國人最常見的則屬原發性.

那如何改善乳糖不耐症呢??有幾個簡單的方法
1.減少喝奶量,因為喝的少，相對乳糖的量會少一點
2.多喝一段時間讓腸子適應，每天喝牛奶使腸內的乳糖脢受刺激逐漸增加到一定的程度
3.奶粉沖泡稀一點
4.喝溫牛奶

 

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膠原蛋白系列四之膠原蛋白的臨床應用

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自從人們對膠原蛋白的結構和性質有了更為清楚的認識以後，膠原蛋白這幾年來在生物、醫學領域大放異彩，膠原蛋白具有相當重要的生物學性質，促進細胞生長、止血、和細胞的相容性等等好處，現在膠原在醫學材料中的應用展示出令人鼓舞的發展前景。

膠原在生物、醫學上的應用有下列幾種

  1. 心臟瓣膜：目前發展的有是機械瓣膜和生物瓣膜。
  2. 血管修復：與一般的合成材料相比，生物材料的多樣性提供了更有利的條件，利用膠原蛋白為原料的裝置具有感染性低的優點，以及可與天然血管在物理性質上較好的匹配等優點。
  3. 可溶性膠原：在牙科或者類似像聲帶的修復方面，甚至是矯正各種皮膚斷面缺陷，膠原蛋白都有相當不錯的表現。
  4. 創傷、燒傷修復材料：對於組織的修復，膠原蛋白具有先天上的優勢，膠原蛋白作成的敷料，可作成多種形式，能夠重新溶解，並且吸收創傷滲出液，可與細胞外基質相互作用，促進細胞在新結締組織上迅速加速創傷修復。
  5. 人工皮膚：對於更嚴重的燒燙傷，膠原蛋白所製造的人工皮膚，能給病患更多的好處。
  6. 固定化酶載體和膠囊：膠原蛋白分子，如羥基、羧基和氨基等，容易吸收和結合多種酶和細胞。而且膠原蛋白具有高度生物相容性，在體內可被逐步吸收，因此，膠原蛋白特別適合作為人工應用材料

除了上述的這些應用以外，在化妝品的應用更為廣泛，只是大量的行銷之下，膠原蛋白似乎被濫用了，許多化妝品也誇大不實的宣稱有使用膠原蛋白，事實上有許多添加的膠原蛋白，根本無法在局部吸收．

 

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