戒菸

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戒菸和戒煙常常會有人搞錯，但是請教了專家以後才知道，戒菸才是正確的，這兩個字對於董式基金會來說，是他們一生推動的目標，當然戒菸也是環保中的一環，接下來我們要介紹關於戒菸的所有資料．

香菸的組成及危害

不要小看一隻菸，每支香菸經過燃燒可產生4000餘種化合物，其中大部分散播於空氣中，也就是人人討厭的二手菸。部分被吸入肺部組織內，這些化合物可分為四大類：

  1. 尼古丁：0.5 ─ 2.7 毫克/支 (不同品牌)
  2. 焦油：6.5 ─ 29 毫克/支 (不同品牌)
  3. 一氧化碳　400PPM (PPM 為濃度單位)
  4. 其他化學成分：包含有數十種刺激物質及40種以上的致癌物。

尼古丁具有中樞神經興奮劑的作用，在身體裡面會造成上癮，這些癮君子為了讓尼古丁在血液中維持穩定的濃度，反而伴隨吸入了更多毒害物質及引致細胞病變的致癌物，另外尼古丁會增快心跳速率，提高血壓及引起末梢血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。

一氧化碳則會阻礙正常氧氣和血紅素的結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至死亡。

焦油、刺激物質則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇。當然抽菸的人皮膚會黃，牙齒也會，這些物質均非我們所必須，且時時危害癮君子及二手菸吸入者的健康。所以戒菸是刻不容緩的事情．

 

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吃月見草油為什麼會有輕微的出血

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這是一個消費者問我的問題，她很年輕只有30歲，所以跟更年期沒有關係。

最近月見草油變的很風行，很多人拿它來減輕更年期或者經前症候群的不適，月見草油它主要含有豐富的亞麻油仁，這個是人體製造前列腺素的重要物質，可協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡。理論上，可紓緩經前症候群，以及更年期的症狀。
月見草油含有豐富的亞麻油仁酸(ＧＬＡ)，GLA在身體裡面是可以合成好的前列腺素(PGE1)，而PGE1在身體裡面扮演的角色是降低血壓、血膽固醇及抑制血小板凝集，既然可以抑制血小板凝集的話，那麼服用過高劑量的月見草油，就可能造成出血的情況，遇到這種情形，我們會建議消費者降低服用的劑量，通常建議一天服用350mg~500mg左右就可以!!!

但是我們也要考慮未懷孕的不正常出血：1. 與全身性疾病有關：
(a). 凝血功能異常
(b). 肝臟疾病
(c). 腎臟病
(d). 血小板異常
2. 與賀爾蒙有關：
(a). 無排卵性月經
(b). 排卵性出血
(c). 攝入或製造過多賀爾蒙
(d). 藥物引起
3. 與構造（卵巢、子宮、陰道、外陰部）異常或病變有關：
(a). 外傷：性生活或者任何物理性外力造成的出血
(b). 感染：性病、子宮頸炎、陰道炎
(c). 癌症：卵巢癌、子宮內膜增生或子宮內膜癌外陰部、子宮頸癌、陰道癌
(d). 其他：子宮頸息肉、子宮肌腺瘤…等

最有可能發生的就是子宮肌腺瘤，可以請醫師檢查是否有這樣的問題

 

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憂鬱症系列五之常見憂鬱症的錯誤觀念:

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對於許多人來說，憂鬱症患者有一些既定的觀念，雖然這些觀念幾乎都是錯的

1.你一定是太閒，沒事幹才這樣!!

這大概是排行榜第一名的看法，對大部分沒有得過憂鬱症的人來說，認為如果整天忙著工作就不會有時間想東想西，這完全是飽漢不知餓漢飢，餓漢不知飽漢肥的想法!!!

憂鬱症他就跟癌症差不多，不抽煙的人也會得肺癌，所以千萬不要去逼真正有憂鬱症的人去做某些事情，還是將問題交給專業的醫療人士，切勿土法煉鋼!!!

2.你就是神經太敏感，神經大條一點就不會了

這跟上面的看法差不多，憂鬱症是因為大腦裡面的化學物質產生變化，跟是否敏感無關，請不要自作聰明，就跟得到老年癡呆症與智商無關一樣

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