過動兒的飲食

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如果家裡有過動兒，那可真是父母的痛呀，當然目前已經有西藥可以妥善的控制過動兒的病情，但是這些西藥本身都有很大的副作用，所以父母也很猶豫不吃問題大，吃了問題更大，所以如何讓過動兒在日常的飲食當中，能夠藉由飲食的幫助也是大家有興趣的話題。

以中醫的看法，過動兒是屬於胃熱的體質，偏偏現在的小朋友喜歡吃垃圾食物，這些炸雞，碳酸飲料，薯條，巧克力都是屬於胃熱的食物。這些食物是絕對禁止的。

當然過動兒在發育過程中， 也和其他的小朋友一樣，需要蛋白質的來源，我們建議將蛋白質的來源從肉類改成豆類，例如：黃豆，豆漿等等。

避免焗烤類食物，因為這類食物都有動物性的奶油，對過動兒的病情會加重。

大量的白開水取代碳酸類飲料，這也是非常重要的。

不管是過敏兒或是過動兒，都最好減少奶蛋類的攝取。可以用豆漿來取代牛奶羊奶。

 

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對於習慣過敏的老病號來說，每當季節交替時，便會開始打噴涕、鼻塞，衛生紙是整包整包的的用，甚至整天昏昏沉沉，實在讓人痛苦不堪；不過季節的交替一年也碰不上幾次，但有一種病患是對食物過敏者，急性會引起全身紅疹，更會於生活中表現不明頭痛、酸痛、關節疼痛等症狀，也找不出過敏原，造成生活上極度的不便。如果你也曾經出現過上述症狀，可是卻找不到確定原因為何，千萬不要以為是卡到陰，有可能是過敏惹的禍！

許多過敏患者一遇到過敏原，就會立即出現過敏症狀，這非常容易分辨與判斷，但卻也有不少的過敏，並非在接觸過敏原當下就會展現，可能是重複接觸過敏原數天之後，才會慢慢出現，這種過敏稱為「延遲性過敏」。「延遲性過敏」與「立即性過敏」有些不同，延遲性過敏者是因為長期攝食某種食物，例如牛奶、堅果類食物等等，導致免疫系統對此類食物出現過敏反應，症狀除了皮膚問題之外，多以關節酸疼、肌肉酸痛、頭痛或慢性疲勞等表現。

現在人工作壓力大，所以上述症狀容易讓人誤以為是工作壓力過大的症狀，但即使辭去工作還是一樣，就可以考慮往過敏的方向思考。

 

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