因為常有網友因為購買任我行，所以會問到關於鈣的問題，一般網友關心的都是鈣容不容易吸收，或者是含鈣率多少百分比，甚至是容不容易造成結石？不過我覺得大家都忽略了很多關於鈣的問題，這才是選購鈣片需要注意的。
目前市面上的鈣片大概可以分成碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、葡萄酸鈣。
各有其優缺點，可以用吸收率來區分，是否天然來區分，鈣離子含量來區分？哪一種分法才是正確？
因為民眾誤以為鈣越多越好，所以一些不懂專業知識的廠商甚至是醫療人員，也會強調產品是劑量最高的，常見的情況出在如果一樣的價錢，一顆碳酸鈣500mg和一顆檸檬酸鈣950mg，該買那一顆？
鈣離子水會比一般錠劑的鈣片好吸收？
一天到底應該吃多少鈣？
幾歲開始就應該要吃鈣？
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