因為常有網友因為購買任我行,所以會問到關於鈣的問題,一般網友關心的都是鈣容不容易吸收,或者是含鈣率多少百分比,甚至是容不容易造成結石?不過我覺得大家都忽略了很多關於鈣的問題,這才是選購鈣片需要注意的。

目前市面上的鈣片大概可以分成碳酸鈣檸檬酸鈣乳酸鈣磷酸鈣葡萄酸鈣

各有其優缺點,可以用吸收率來區分,是否天然來區分,鈣離子含量來區分?哪一種分法才是正確?

因為民眾誤以為鈣越多越好,所以一些不懂專業知識的廠商甚至是醫療人員,也會強調產品是劑量最高的,常見的情況出在如果一樣的價錢,一顆碳酸鈣500mg和一顆檸檬酸鈣950mg,該買那一顆?

鈣離子水會比一般錠劑的鈣片好吸收?

一天到底應該吃多少鈣?

幾歲開始就應該要吃鈣?

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