糖尿病系列一:糖尿病的基本介紹

糖尿病是一個讓許多人聞之色變的疾病,對於糖尿病的症狀如果能夠多注意,早期發現,然後吃糖尿病專用的飲食,就可以好好生活,接下來有一系列對糖尿病的介紹,包括糖尿病的網站等等。

對於糖尿病最簡單的定義就是尿裡面出現了糖份,糖尿病是一種代謝異常的疾病,如果去醫院可以掛新陳代謝科,最主要的原因是因為體內胰島素缺乏,或者是身體對胰島素的感受性差,對糖類的利用能力減低,甚至完全無法利用而造成血糖上升。

界定糖尿病的標準是正常人空腹血糖值:70~110 mg/dl,飯後2小時血糖值低於 140 mg/dl,當血糖值高於 180 mg/dl 時。

在日常生活中,如果出現了以下症狀的其中一種,就需要多注意了,有可能是糖尿病的症狀

  1. 不幸出現了三多的症狀﹔吃多,喝多,拉多
  2. 上廁所的時候,尿液會有螞蟻聚集

糖尿病的分類

  1. 分成第一型糖尿病(又稱為胰島素依賴型糖尿病),也有人稱之為幼年型糖尿病
  2. 第二型糖尿病(又稱為非胰島素依賴型糖尿病),也有人稱之為成年型糖尿病

不過,現在還是有很多的第二型糖尿病患者,在很年輕(甚至是小學)就出現了糖尿病的症狀,所以不能用年紀來區分。

糖尿病的基本觀念

  1. 糖尿病是不會傳染的,如果家中有人得到此病,不用慌張
  2. 遺傳是非常重要的因素之ㄧ,家族中如果有此病史者,得病的機率增高
  3. 打胰島素不會讓你最後去洗腎,也不會因為這樣而截肢
  4. 請相信正統的專科醫師治療,不要相信來路不明的偏方或者草藥
  5. 糖尿病到目前為主是無法根治的,但是也不是絕症,只要耐心的控制血糖,並不會有生命的危險,可以繼續過正常的生活
  6. 當口服藥物無法良好控制血糖時,需要打胰島素時候,請順從醫師指示

甚麼是胰臟與胰島素
胰臟是一個位於胃後下方的橫置扁長型器官,它夾在胃和脊椎當中,所以在外面用手摸的話,是摸不太到的。胰臟外分泌部分的主要功能是直接將消化酵素分泌到腸道中,協助消化食物。在胰臟的尾部中有許多細胞聚集而成的小島,稱為胰島,主要的功能是分泌激素(胰島素)到血液中,也就是與糖尿病有關的部分。

在胰島中有一種細胞叫做貝他細胞,主要分泌的賀爾蒙是胰島素。它可感應血中葡萄糖濃度變化,並適時適量地分泌出胰島素到血液中,循環全身,協助血糖進入身體細胞,維持血中葡萄糖濃度在正常範圍之內。

胰島素的主要功能是幫助我們的養分進入身體組織細胞,提供細胞正常運作所需要的能量。它的作用就像一根Key,如果沒有這根Key的話, 葡萄糖就不能夠順利進入細胞。

糖尿病的死亡率

依據衛生署統計,糖尿病死亡率近十年來已由1978年每十萬人口中6.5人,躍昇至1995年的33.97人,呈五倍之增加,而且從1979年以後長據十大死亡原因的第五位,若就死亡率增加幅度而言,則為十大疾病之首。

特別是65-74歲的老年人口中,若依現有死亡率趨勢推演,當二十一世紀來臨時,糖尿病很有可能成為該年齡群,僅次於各種癌症的第二大死亡原因。

事實上,糖尿病也會導致腦血管疾病(中風)、心臟病、高血壓,其嚴重性不可言喻。

 

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如果你開始有以下的困擾嗎??(可能很多人不敢承認),那麼我會建議你,好好的注意一下,也許你開始進入男性更年期,但是你自己卻不知道.

不知道從什麼時候開始,自己出現脾氣暴躁(同事或家人看到你跟看到鬼一樣)、記憶力減退(明明剛剛講過的事情,一轉眼就忘了)、缺乏自信(老是覺得自己不如人)、性慾降低、陽痿、容易疲倦(以前可以連打三天麻將不用睡,現在白天也是哈欠連連)、肌肉力量減退、關節肌肉痠痛(老以為是風濕發作)!!!喋喋不休(連自己都不知道在囉嗦什麼)
歸納成兩部份,就是情緒和睡眠障礙是心理層面的,而性功能障礙則是生理層面的,而性功能障礙又會慢慢轉成心理層面(其實事實上並沒有這麼嚴重,都是自己疑神疑鬼的)

以前更年期,基本上就是指女性的更年期,甚至更年期這幾個字還帶有罵人的意味,不單單是罵人心理不正常,還代表這個人老了,但是事實上,男性朋友還是有更年期的,只是因為男性沒有停經這檔事,最多是’停精’,但是千萬不要鐵齒,該來的還是要來,如果以下的問卷,能夠給你一些提示的話,你自己得乖乖的去找醫師報到,千萬不要拖!!!

1.開始感到莫名的疲倦(包括心理和生理上的)、腰酸背痛(即使不工作休假在家也一樣)

2.情緒不穩(為了很小的事情大發脾氣,尤其是夫妻吵架)、焦躁不安或者是莫名的慌張

3.失眠(吃安眠藥好像吃土豆)

4.記憶力減退(連私房錢放在哪裡都忘光了)

5.體重增加(中年發福不是一定的)

6.夜間盜汗(有時候還是惡夢中驚醒的)

7.心悸

8.「性」趣缺缺,除了陰莖勃起變差、陽痿外,因為睪丸細胞老化,導致射精量減少,精蟲活動力也大減。

如果還有什麼男性更年期方面的問題,請繼續看我們的文章。

 

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如果你去到網路上找找減肥的方法,沒有一萬也有八千,不過大家都一致公認運動是最好的方法,不知道是不是因為這樣說不會被衛生署罰,還是怎麼的;說真的,運動除了可以減肥以外,對於加速新陳代謝,甚至返老還童都有可能,但是很多人一聽到運動,除了搖頭還是嘆息,因為現在的人實在太忙了,根本沒有時間運動,如果真的要運動也是大家三催四請,或是在路上被人叫了肥豬之後才會下定決心!!!

但是運動雖然能夠減肥,那要怎麼運動才能達到真正的效果呢???

舉掃地做例子好了,每公斤每小時可以消耗掉 3.7 大卡,也就是說如果60公斤的人持續掃地一小時,那可以消耗222大卡!!

如果是散步的話,大概可以消耗掉60*3=180大卡

爬山消耗的熱量比較大,可以消耗掉60*10=600大卡

如果每天爬山一小時,一周下來絕對可以減掉2公斤的肉,不過一般人是絕對辦不到的,因為剛開始的衝動不會超過三天!!!

 

如果運動不能減肥的話,那餓肚子可以減肥嗎??

 

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