原文轉載：營養一二三 健康好簡單
「大嫂，妳不能這樣放棄學長呀！學長待妳不薄呀！」
「不要插管？還真枉費這三十幾年來的夫妻情！」
這些話，在她面前一句都不敢講；底下的耳語，卻如冬日紙糊的窗稜，透進心裡的冰涼，遠比面對面的直接了當，更令人寒心。
抵不過眾親友的壓力，許阿姨決定讓先生插管，多撐了半個月的彌留時間。她夜裡夢迴，仍憶起先生到最後一刻，他的眼仍舊是閉著；腦海裡的臉容，卻是糾結到底。
「我當時的選擇，究竟是對還是錯？」
你真的知道「黑芝麻」嗎怎麼吃嗎？小心！吃錯反而更傷身！
國人普遍不缺血 過度補鐵恐增罹癌風險
新聞來源：中時電子報
補血對於老人家來說，是一個非常重要的事情，尤其對中醫來說，氣血更是判斷健康與否的兩項重點，雖然西醫和中醫對於血的定義和看法相距不只十萬八千里。我個人看法如果在民國初年，大家連吃飯都成問題的時候，那時候可能會有貧血或者缺鐵的問題，但是現在寶島台灣只有台灣錢淹腳目，減肥診所開到快和便利超商一樣多，該深思的是如何均衡攝取營養，而不是拼命的亂吃胡吃。
讓我們來看一下新聞內容
根據國家衛生研究院2014年研究顯示，國人普遍不缺鐵，反而有57.6%女性和77.2%男性的血鐵都超過正常值，也就是每分升超過80毫克。
該項研究指出，當血鐵每分升超過120毫克，罹癌率會相對高出25%，因癌症死亡率則高出39%，若每分升超過140毫克，肝癌罹患機率更高出1.98倍。
萬一貧血怎麼辦
一定還是有人問，我每次蹲下去站起來，就”滿天專金條，要撒沒半條”，能給我說說貧血是怎麼回事嗎？
貧血的原因大致上分為6種：
- 急性出血
- 缺鐵性貧血
- 慢性疾病引起之貧血，例如慢性發炎、慢性感染症、癌症、慢性腎衰竭、甲狀腺功能不足
- 維生素B12或葉酸缺乏之貧血
- 地中海型貧血
- 骨髓再生不良性貧血。
所以只有第二項和攝取鐵有直接的關係，但為何國人不論男女都會攝取過量的鐵呢？莫非大家沒事都”吃銅吃鐵”嗎?根據我執業的經驗，應該是國內對於維他命列管為食品，民眾容易輕忽危險性，加上很多人耳根軟，容易受到電視廣告或者親朋好友吃好倒相報，很容易吃了多種含有鐵的維他命，長久以往，的確對身體造成傷害。
建議食用維他命時，還是求助社區藥局藥師，請藥師幫你整理瓶瓶罐罐，以保家宅平安
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