最近有一篇可怕的新聞:疑妯娌失和,伯母加鹽女嬰奶粉。本來是調味料的,為何變成類似折凳一樣的殺人武器。而我們如果輕忽鈉的威力,也可能讓自己在不知不覺中,因為攝取過量的鈉而自殺

事實上一般我們以為含鈉量高的雞精或蜆精,其實含鈉量並不是太高。反而是一個婦女同志會使用到的代餐包,含鈉量有624mg1

而日常生活長吃的便當更是恐怖,一個便當的含鈉量普遍超過1200毫克。已經超過每天建議攝取量的一半,請注意,如果你午餐和晚餐都吃超商的便當,你就已經步入危險的地帶了。

延伸閱讀:該怎麼避免多攝取過量的鈉

 

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  1. 約等於一般雞精的十倍 []

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