糖尿病系列二:糖尿病的網站介紹

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對於糖尿病的病患，有一些糖尿病的專業網站，裡面有許多的專業知識，可以讓病友們得到很多知識，大家可以多多去參考。

糖尿病衛教學會

http://www.tade.org.tw/

糖尿病友互動網

http://www.diacare.com.tw/

台北榮總糖尿病衛教

http://www.vghtpe.gov.tw/~meta/edub1.htm

糖老師俱樂部

http://tw.club.yahoo.com/clubs/100club/

糖尿病達人

http://blog.udn.com/arguskao

 

 

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減肥日記系列七之飲料的熱量表

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夏天又要到了，在炎熱的夏天喝一杯清涼的飲料，那真是人生一大享受呀!!!

但是你知道一杯飲料的熱量有多少嗎???

一杯無糖無奶精的茶只有一卡，但是一杯啤酒就有150卡，一杯可樂也有145卡；所以多喝可樂也可以會有可樂肚的，尤其跟三五好友小酌，絕對不是一杯啤酒可以解決的，一兩手都是常有的事，要命的還會吃下許多高熱量的東西!!!

大家可能以為果汁的熱量就會低了吧,其實不然

請看

一杯蕃茄汁45卡，但是一杯葡萄汁卻會產生395卡，比可樂還多上兩倍!!!

但是葡萄柚原汁就熱量比較低了只有100卡，檸檬原汁也只有60卡!!!

所以大家喝飲料的時候,也得稍微注意一下囉!!!想要瘦身減肥的人，喝白開水是最好的了

 

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