睡眠不足影響發育? 　近5成孩子睡眠時間不及格

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引用自：http://n.yam.com/greatnews/healthy/20150328/20150328944524.html

臺灣近5成孩子就寢與睡眠時間通通不及格 ?! 現在許多家長為了讓孩子不輸在起跑點上，下課後除了要上安親班，更有許多才藝或補習班的課程要上，回家時間晚，就寢時間也越來越晚；現今3C產品流行，幾乎每個人人手一機，孩子也不例外，看電視、玩手機與電腦而影響就寢時間的也不在少數，衛生福利部臺中醫院小兒科醫師觀察到，有近5成的孩子就寢與睡眠時間不及格，睡眠不足會影響生長發育，呼籲家長注意孩子的生活作息與習慣。

看到這篇新聞，覺得現在小孩的毛病真的是和以前不一樣了，遙想我們小時候，根本沒有電視和3C產品，都是讀書讀到沒法睡覺，以前也很少有近視的問題，更不用說吃什麼葉黃素，哈立巴就很高級了。不過好像現在家長自己本身也很晚睡，真的很難管到小孩的睡眠。

至於睡眠時間夠久，身體才能分泌足夠的Melatonin，某些研究指出褪黑激素會抑制性腺功能。可能是經由抑制下視丘「性腺釋素」的分泌及影響「性腺釋素」在腦下垂腺的作用。有人相信小孩在三歲後由於退黑激素之分泌逐漸減少，在青春期時乃促使性腺之成熟。

曾經有家長求助於我，說小朋友要考試，該如何能夠縮短睡眠，才能多念點書，考上好大學。其實念書的時間和效果關係不大，而且為了考試犧牲睡眠，影響生長發育，其實不是個明智的選擇。

 

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輪狀病毒和諾羅病毒的區別

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最近除了是輪狀病毒的流行以外，諾羅病毒也加入戰場。除了醫師看病人看到手軟，媽媽更是照顧吐的一塌糊塗的小孩，於是大家會想問，這兩種病毒到底有什麼不同？

這兩種病毒，基本上都是侵襲我們的腸胃道，於是有些醫師稱之為腸胃性病毒，或者腸胃型感冒1，又有病毒性腸胃炎，作為和細菌性腸胃炎的區別。此兩種病毒雖然不同品種，但是表現出來的症狀相當類似，但以輪狀病毒症狀比較嚴重。

根據資料，五歲以前的小孩幾乎都難逃輪狀病毒的毒手，不可避免的都會遭受感染，幸運的是，每感染一次，身體的免疫力會增強，症狀就越來越輕，幾乎第二次以上，都不太需要住院了。輪狀病毒是藉由糞口途徑傳染的。它會感染與小腸連結的腸黏膜細胞（enterocyte）並且產生腸毒素（enterotoxin），腸毒素會引起腸胃炎，導致嚴重的腹瀉，有時候甚至會因為脫水而導致死亡。通常父母因為換尿布或者清理嘔吐物也容易同時被感染。

面對心急如焚的家長，醫師還是無法使用特效藥來對付輪狀病毒，唯一的方式著重於使用口服葡萄糖或者電解質液做支持性療法。當然醫界普遍鼓吹使用疫苗，不過目前應該不知道健保是否給付。

諾羅病毒感染引起之症狀主要為噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛，也可能合併發燒，倦怠、頭痛、及肌肉酸痛，症狀也和感冒有點類似，但輪狀病毒會針對任何年齡層侵犯，不單是小孩。有趣的是諾羅病毒雖然症狀輕微，但傳染力相當強，甚至國外有病例，並未直接觸到病原體，仍然被感染的例子。而常用的酒精消毒法，對諾羅病毒效果差。諾羅病毒甚至還沒有疫苗。

如果家長認為只給電解質這些便宜的東西，不足表達對小孩的愛，可以同時買優良的益生菌給寶貝食用。

以上圖片來自：https://www.facebook.com/TWCDC

 

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  1. 此為台灣專有名詞，方便家長認知 [↩]

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過敏原的標示

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廠商給我了一份公文，說是偉大政府的公告，讓我們看下這是啥東西？

也就是說蝦、蟹、芒果、牛奶、花生，蛋還有相關製品。醒語資訊應載明「本產品含有○○」、「本產品含有○○，不適合其過敏體質者食用」或等同意義字樣。

 

衛生福利部食品藥物管理署已將相關公告內容放置於該署網站
(www.fda.gov.tw)之首頁>公告資訊>本署公告項下，惠請相關業者密切注意，即時配合辦理，如於施行日起經查獲產品未依食品安全衛生管理法第 22 條規定完整標示，依同法第 47 條規定，處新臺幣 3 萬至 300 萬元罰鍰；如標示有不實、誇張或易生誤解等違反同法第 28 條規定之情形，依據同法第 45 條第 1 項規定，處新臺幣 4 萬元以上 400 萬元以下罰鍰。違規產品依同法第 52 條規定應限期回收改正，改正前不得繼續販售，屆期未遵行者，沒入銷毀之。

自從七月一號以後，大家多了一個賺零用錢的方式，一個檢舉案可以賺10%，一天一件，一個月可以賺五六萬。

提醒大家一定要快點改標示喲！

 

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