從七魄談作息正常的重要性

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大家一定都聽過三魂七魄，今天我們要說說七魄和作息之間的關係。｢七魄｣則分別是｢尸狗、伏矢、雀陰、吞賊、飛毒、除穢、臭肺｣。七魄有點像是身體裡面的自主神經，我們無法用意識去控制這七魄。大家可以看看這七魄的命名並不是隨意為之的。

吞賊是不是很像身體裡面的巨噬細胞呢？當我們身體裡面有許多不好的物質，吞賊會將這些外來的賊吞掉，但是七魄必須要在睡覺的時候才能作用。當我們生病的時候會想睡覺，也應該多睡覺，這樣吞賊才能作用。

尸狗負責警醒，我們睡覺時候如果外界發生危險，我們會馬上醒來，但是如果尸狗沒有正常運作，也可能導致身邊微小的聲音影響到我們的睡眠，讓我們整夜失眠，所以尸狗對於睡眠的品質扮演相當重要的角色。

大家一般都認為晚上十一點前睡覺是最好了，其實在晚上九點到十一點時候（亥時），是三焦工作的時候，對應到胰腺，如果能在這個時候睡覺，除穢這個魄，就可以發揮到最好的效果，相對於吞賊是針對外來的物質，除穢是掃除自己身體產生的廢物。

臭肺管的是我們的呼吸，睡著了呼吸可不能停止，如果臭肺出了問題，可能會有睡眠呼吸中止症這類的問題。肺是一個相當有意思的器官，他可以受我們的意思控制，但是也會自行工作，相對於心臟，是無法用意志去控制的。

結論：如果我們能夠在晚上九點就睡覺，讓我們的魄可以正常的工作，就不會神魂顛倒了。

 

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紅景天

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我會注意到紅景天這個成分，是因為寫高山症這篇文章的時候，後來又碰到朋友提起這個成分，才對紅景天產生興趣。紅景天屬植物在全球約有近100種，我國有70餘種，青康藏高原有55種，西藏有32種，分佈於我國東北、華北、西北及西南的高寒山區。

據說清朝康熙年間，因康熙皇帝御駕親征葛爾丹。不料八旗軍難以適應高海拔的的環境，幸賴藏族獻上紅景天藥酒，八旗軍的高山症竟消失了。康熙於是將紅景天定名為仙賜草，並把它定為御用的貢品，禁止民眾任意採食。

紅景天含有紅景天苷、對酪醇、及十七種人體需要的胺基酸（其中有七種為人體所不能合成者）。紅景天也包含了21種微量元素、維生素、生物鹼和黃酮類化合物。

查遍網路上都找不到紅景天的禁忌，我想是銷售廠商自然不願意寫出紅景天有什麼不好的地方，但是我查了書上說紅景天性涼，味甘、苦、澀，有養肺清熱、滋補元氣的功能。此一產品如果不是應用在高山症上，還是不建議單方使用，最好能搭配熱姓藥材如冬蟲夏草，才不會傷到肺。

網路上所載本草綱目記載：紅景天為本草上品，但經查閱過本草綱目並無此段，連紅景天都未收入。如果看到商品網站連紅景天的來歷都搞錯，不管是故意還是疏忽，可能也是上網去抄襲別人的吧。如果本草綱目有紅景天的話，應該能找的到傳統方劑才對，可是好像也找不到，如果有人知道有傳統方劑中有使用紅景天的，請通知我一下。

另外在使用劑量上也需要注意，每日服用最好不要超過800毫克，否則容易引起失眠等副作用。

 

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