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到了八月才有空來分析一下，今年上半年的網站關鍵字。
第一名的關鍵字是自律神經失調，這個關鍵字一直持續了很多年之久，可見大家這類的問題一直沒有解決，其實如果能在九點之前上床睡覺，讓三焦可以充分得到休息，這類的文明病，就可以自動消失。
第二名是魚腥草，這個台灣獨有的植物，雖然價格便宜，但是對於陰道炎可是相對有幫助，如果長期受到此症狀困擾的婦女，可以上網搜尋含有魚腥草、益生菌、貓爪藤、牛蒡的產品，絕對比去看婦產科有效十倍。
第三名Q10，這熱門的程度，應該都是美妝業者炒作的結果，讓大家以為可以美白之類的，才會這麼拼命搜尋。
第四名陰道炎，果然代表台灣的夏天一直很久，也代表婦產科根本看不好這個問題，或者是台灣潮溼，反正就是很多問題。第五名Gaba，出現這個字，代表民眾失眠的問題很嚴重，其實失眠的問題很容易解決，也許應該來寫一個失眠的專門網站。
下一篇該怎麼避免攝取過多的鈉
最近看到這樣的報紙新聞：牛肉麵多鈉，一碗吞十匙鹽。《蘋果》日前挑選6家人氣店家的紅燒牛肉麵送驗，發現每碗總鈉含量皆逾成人每日鈉建議攝取量，桃源街老王記甚至相當1碗加入10小匙的鹽；每100公克的平均鈉含量，則以林東芳居冠。
正常人每日建議鈉的攝取量，成人約在2400毫克（食鹽則是6000毫克）。而一餐的飲食如果就已經超過正常攝取量，一日外食的鈉攝取量則可能超過正常值的兩到三倍。但是如果光從口味的鹹淡來判斷是否含鈉量高，則完全沒有意義，為何呢？
在某些名店中，味精的使用量更是無上線，因為味精的成份是谷氨酸鈉（Mono-sodium-L-Glatamate，簡稱MSG），大量的攝取味精，就是攝取大量的鈉，而味精並不會有鹹味的感覺。所以民眾完全不知道自己已經吃進去太多的鈉。
還有大家吃薯條的時候，也會用到番茄醬，吃起來酸酸甜甜的，而正是這酸酸甜甜的番茄醬含鈉量，也非常高，大概是醬油含鈉量的一半，這樣大家知道了嗎？
也許番茄醬用的不多，但是烏醋可是一般人吃餃子或者魚翅羹的好幫手，而烏醋的含鈉量居然比醬油還要高一點。
一些加工食品為了保存的關係，也會加入大量食鹽，例如蜜餞，吃起來酸酸甜甜，更是會忘記裡面有高鈉。類似的有香腸、培根、醬菜……
除了食物以外，通常我們我們吃的保健食品中，也可能含有高鈉，例如做成發泡錠的劑量，一般含鈉量一顆都在200-300毫克左右，而藥品也常見有發泡錠劑型，例如某家強調速效劑型的止痛藥，含鈉量是173毫克。
假設某位消費者因為頭痛，一天吃3-4次發泡錠的止痛藥，又吃了發泡錠的維他命C，這樣就攝取了700-1000毫克的鈉。也就是正常攝取量的25%-40%。
結論：為了腎臟的使用期限久一點，請注意每日鈉的攝取量，也建議新升格的衛生福利部，儘快讓小吃業者也標示清楚的鈉含量供民眾參考。
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