攝護腺腫大的預防與保健

既然介紹了攝護腺肥大,當然就要教各位如何在日常生活中好好的作一下預防與保健囉!!!

首先,食物是扮演非常重要的角色喲

  1. 最好能避免高脂肪飲食(垃圾食物千萬不要攝取)
  2. 避免含有咖啡因的飲料(例如咖啡和濃茶),酗酒與吸煙也是需要避免的
  3. 盡量攝取含有Selenium(硒)的食物,例如南瓜籽油,小麥胚芽,綠色的花椰菜,香菇,或者是啤酒酵母,都有很多的含量.
  4. 補充適當量的鋅,一般建議超過20mg以上,對於攝護腺有很好的幫助,食物中像牡蠣的含量就相當高,另外像蛋,肉類的含量也高,但是卻不建議攝取,因為第一項才敎你要避免攝取高脂肪的食物,還有一些堅果類的鋅含量也很高
  5. 補充維它命E,也有一些報告,長期補充維他命E也可以對BPH有不錯的效果.
  6. 補充含有茄紅素的食物,那當然就是番茄囉
  7. 在國外還有一種鋸棕櫚(SAW PALMETTO),在許多超級市場就可以買到,在一些研究當中,也有證據對於攝護腺肥大有不錯的改善效果

正確的食物攝取以外,也千萬不要忘了作息要正常

  1. 千萬避免憋尿,這是主因
  2. 縱欲過度似乎也有一點關連,不過並無強力的證據顯示有絕對的關聯
  3. 注意利尿劑的使用,過度的使用利尿劑也會造成BPH
  4. 不要久坐不動,每天做規律運動,應避免騎摩托車或者騎馬
  5. 服用藥物要小心,有些時候感冒藥物裡面有抗組織胺,會造成病人忽然解不出小便!!

 

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攝護腺肥大的介紹

不知道大家有沒有看過胭脂扣這部電影,是張國榮和梅艷秋演的,現在兩位巨星都已經作古,但是我還是非常想念他們精湛的演技!!!

大家一定以為高藥師是不是在發燒,怎麼講攝護腺可以扯到胭脂扣呢??因為在劇中有一段,昔日尿尿噴過山,今日尿尿低濕鞋(可能年代久遠文字有點記錯,不過大意是對的),張國榮飾演的主角到了老年,有感而發的這一段句子,應該就是患了”攝護腺”腫大的毛病!!!
一般人聽到攝護腺腫大,常會搞不清楚.這是啥病啊,嚴重嗎??事實上,這是一種長壽病,也就是說只要活的夠久,基本上都會遇到.

剛開始會有哪些症狀呢??

  1. 上廁所時候會很緩慢,本來一分鐘能解決,可能要變成三四分鐘
  2. 排尿過程中不像以前那樣暢通無阻,都會中斷
  3. 結束的時候還會滴滴答答,一點都不乾脆
  4. 小便越來越沒力,已經不是拋物線,而是往下流,尿流也變細
  5. 膀胱無法淨空,總覺得還想再尿

但是如果要進一步確認攝護腺是否肥大的話,還是要請醫生來確認(肛門觸診),當然也可以使用更精確的”直腸超音波”來掃描,測量出攝護腺的正確大小;最好也能夠抽血來檢驗一下PSA指數,如果小於4的話,那就非常安全,如果是大於10的話,那罹患癌症的機率就相對高很多!!!

一但出現這些症狀,如果不願意用吃藥的方式解決的話,恐怕就只有藉助外科手術的幫忙了,這邊要跟大家講個觀念,一般人都以為”憋尿”是件不好的事情,所以只要稍稍想尿就會趕快跑去廁所,反而會更造成頻尿,或者是有些人怕上廁所,所以就減少喝水,還有一些人因為一忙起來就忘了上廁所,這些都是錯誤的習慣,正常人一天最好補充水份2000~2200cc ,上廁所的間隔不要超過4小時,也不要過於頻繁,維持良好的作息,避免熬夜.

 

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男性更年期使用的藥物

前面幾篇文章提到男性更年期主要是缺乏男性賀爾蒙,所以補充賀爾蒙似乎是一個簡單的方式,不過,男性更年期是否應該補充荷爾蒙療法,也和女性更年期的補充療法所引起的爭議一樣,到底會不會引起更大的副作用,何時該補充?用量多少?這些問題似乎還在爭執當中,不管是醫界或者是病人團體都有不同的看法,而男性荷爾蒙的補充方式,有口服,有塗抹的,當然也有中藥和西藥的分別;或者是食補療法,到底是哪種好,其實尚無定論。

一般說來,補充男性賀爾蒙,西藥的藥物效果比較快速,而中藥比較受到台灣民眾喜愛,如果食補療法更是一般民眾趨之若鶩,口服的男性荷爾蒙過去以甲基男性荷爾蒙為主,最大的問題在於,藥物攝取須經肝臟代謝,往往具有肝毒性,因此,新型男性荷爾蒙劑型改經腸道內淋巴管吸收,以減少肝毒性的副作用。另外,以注射針劑、皮膚貼片甚至皮下膠囊植入荷爾蒙,也是醫界努力積極進行的方向。

但是男性荷爾蒙的補充必非毫無禁忌,如果是攝護腺癌患者就不能使用;如果患者直接攝取男性荷爾蒙,會刺激攝護腺癌增生,因此,男性在接受男性荷爾蒙補充前,最好經過醫生診斷,以策安全。另外,少數男性也可能罹乳癌,男性乳癌患者同樣禁用男性荷爾蒙。

通常因為性功能障礙,男性朋友會使用像藍色小藥丸之類的西藥,來幫助自己重振雄風;或者是一些中藥方面的製劑以減少像西藥的副作用。

其實有些中藥的健康食品效果可能比西藥的壯陽藥物效果差,但是相對的副作用也會小很多很多,對於不敢嘗試的病患來說,是很好的替代品。

攝護腺肥大也是男性更年期常見的問題之一,我們下一篇就來探討攝護腺腫大的介紹

 

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