骨質疏鬆症的迷思???

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迷思一 ：是不是多喝牛奶就一定不會得到骨質疏鬆症???

答案一：絕對不是，草原的遊牧民族非常喜歡喝牛奶，歐美國家的人也喜歡喝牛奶，但是她們的骨質疏鬆症比例卻比不愛喝牛奶的東方人來的高，WHY??就是因為牛奶雖然含有大量的鈣質，但是鈣質要能夠被吸收才能有作用，所以我們要了解，牛奶雖然有大量的鈣質，但也因為含有大量的蛋白質，這些蛋白質到血液裡面會轉成胺基酸，而使血液偏酸，這樣的話，會讓骨骼裡面的鈣溶解出來，而跑到血液裡面，這時候骨骼的鈣就減少了!!所以牛奶裡面雖然含有很高量的鈣，但是因為牛奶也含有大量的蛋白質，兩相抵銷之下，喝牛奶不見得能讓骨鈣增加!!!

迷思二：吃鈣片容易結石

答案二.不能這樣說，鈣片有很多種，有檸檬酸鈣，磷酸鈣，乳酸鈣，碳酸鈣…….不一樣的配基獒合的鈣，吸收率都不同，所以一概而論其實並不客觀，就像說美國人都是高的，也不盡然，何況這只是用配基來區分鈣，如果將鈣離子化的話，也可以增加鈣的吸收(但請注意,將鈣離子化，不等同於離子鈣，我看過有些宣稱純的離子鈣，如果可以有單純帶二價電的鈣，拿諾貝爾獎就好，不用在那邊辛苦的賣東西)

迷思三：食物中就能攝取足量的鈣!!!

答案三：正常的攝取均衡的飲食，的確是可以補充足量的鈣，但是那要在非常的理想狀態下，包括不抽煙喝酒，沒有喝咖啡，沒有壓力大，沒有遺傳疾病，沒有作息不正常，熬夜沒有……不要再欺騙自己啦!!!

迷思四：只有老人才會骨質疏鬆

答案四：事實上停經只是眾多骨質疏鬆症的原因之一，其實年紀輕而有骨質疏鬆症的病患也相當常見。

 

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回答網友關於泌尿道發炎的問題

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Q：高藥師你好，我是從yahoo知識看到你的回答然後連上yahoo的blog，有學到蠻多新的知識的， 但看的過程中又產生新的疑問想請問一下…

自從有性行為之後，就很容易會尿道發炎，房事過後或是上班，坐飛機有憋尿情形之後都很容易復發，去看醫生也是拿抗生素回家吃，但常發生的話也不能長期服用抗生素吧?
現在已經盡量改善憋尿的習慣，房事前會要求另一半先洗手，之後會先小便再稍微沖洗外陰部，想請問這樣的問題是否有根治的方法?或是有效的改善方法?老是發作常讓我神經緊張，一旦上廁所有一點不對勁就會開始考慮是不是又該吃藥了…

yahoo知識上有很多網友，都說房事完用清潔液沖洗會很有改善，可是我印象中清潔液是會破壞陰道酸鹼值並把細菌沖到更裡面的東西，這是錯誤觀念嗎?還是現在有出現更有效的產品了?有可以推薦的產品嗎?(用優格直接塗抹在陰道裡面真的可行嗎@@?)

尿道炎說嚴重起來甚至會影響腎臟，但三不五時的在吃抗生素也有身體是否負擔的起消化藥劑，或是常常吃產生抗藥性以後要一直換藥這方面的疑慮，真的是搞得我進退兩難，才想請問一下高藥師，不好意思打擾了，先謝謝了

A：高藥師從問題上推測，這位網友的個性應該是非常要求完美的，這種個性的網友也是比較容易產生泌尿道感染（尿道炎）的一群的!!

基本上”自從有性行為以後，就很容易有尿道炎”，這個問題比較並不是很適當，性行為比較容易發生的是陰道炎“，因為男性的精液偏鹼性，的確會使得女性容易發生有陰道炎的問題!!!不曉得您是不是將尿道炎和陰道炎搞混了呢???

您提到”房事過後或是上班，坐飛機有憋尿情形之後都很容易復發”，憋尿是尿道炎最重要的原因之一??可能因為您的個性要求完美，上班的時候不想把工作打斷而想把事情做了一段落，再去上廁所，但是等到真的有空的時候，卻沒有尿意，所以一天下來都沒有好好去上廁所，至於坐長途飛機會因為廁所空間小或者是時差問題，也會因為太疲勞而導致免疫力下降，所以都是引發尿道炎的兇手之一!!!

不知道在您的定義裡面，什麼是”根治”，是永遠不會再犯??還是能夠維持一段時間不犯，如果是前者，相信要讓您失望了，基本上尿道炎和感冒一樣，都是容易得到的毛病，尤其是在工業社會裡，更是三不五時來報到；如果是後者的話，那就非常簡單，根據我在臨床上的經驗，大部分的消費者會有這種問題，都是自己害自己的，怎麼說呢???我也常碰到這種病人，我告訴她最好能夠吃三天到一個禮拜才能夠”根治”；但是病人都說”先吃ㄧ天看看，就是這種貪小便宜的心態，讓她們越來越嚴重，因為吃了一天藥，細菌是不會死的，而讓細菌產生更強的抗藥性，雖然感覺上已經好了，事實上細菌沒有殺光!!!所以如果看醫生一定要吃上5~7天的藥才能夠把細菌殺光，不會輕易的復發!!(事實上是根本沒有好)

至於您提到”房事前會要求另一半先洗手，之後會先小便再稍微沖洗外陰部”，我又有點糊塗，如果是尿道炎的話，沖洗外陰部似乎不必要，最好使用保險套就可能少掉很多問題!!!

您提到”老是發作常讓我神經緊張，一旦上廁所有一點不對勁，就會開始考慮是不是又該吃藥了…”我怕您因為緊張，引起”膀胱躁動症”，所以問題變的有點複雜!!

您提到用沖洗液或者塗優格都是跟陰道炎有關係，但是尿道炎才吃抗生素，陰道炎是不用吃抗生素的!!!如果發炎太嚴重才有可能影響到腎臟，但是你應該不會拖到那時候就應該會去看醫生了，所以其實不用擔心的!!!抗生素的服用也是很安全的，至少兩個禮拜都沒用大問題!!!至於換抗生素的問題也不用煩惱，只要你按照醫生指示的方法服用，產生抗藥性的機率不大的!!!

如果不願意吃西藥，市面上也能找到適當的保健食品，除了蔓越莓以外，最好能加入益生菌，魚腥草等成分，才能真正解決問題。

 

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骨質疏鬆症的介紹

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不知道從什麼時候開始，骨質疏鬆症變成一個相當熱門的名詞，以前骨質疏鬆症的問題雖然不受重視，但是現在科技發達，民治已開，所以越來越多人知道這個骨質疏鬆症新興的名詞，骨質疏鬆症之前之所以不被人家重視，因為他是個無聲無息的殺手，也不會痛，也不會癢，更討厭的是，如果你補充鈣，卻也一點都感覺不出來，到底是吃有沒有效呢??而且也不便宜，想想就忘了吃了，等到你何時會想到你骨質疏鬆呢:??就是當你骨折的時候啦!!!

骨質疏鬆症簡單的定義，就是骨骼的密度小於能夠承載我們所需要的物理強度時，我們就可以稱之為骨質疏鬆，當然他有分數來區分強度，一般來說如果是小於-1的話,就建議接受治療了，如果小於-2.5的話就算是非常嚴重了，隨時都可以發生骨折!!!
骨質疏鬆症發生的原因很多，大致上有幾項，最主要的就是年紀，任何人都不能抵抗時間的魔力，當時間慢慢的流失，你的骨質可能也像沙漏一樣的從你指縫間消失，一般來說，從30歲以後，大概每年流失1%的骨質，如果是停經婦女的話大概是2%~3%,這樣的速度是相當恐怖的，如果真的要補充鈣片的話，就是三十歲就得開始囉．

除了年紀以外，再來就是停經，也就是荷爾蒙的問題，當然這是針對婦女而言(不過現在比較新的說法，也開始探討男性更年期)，好像停經也跟年紀有關，但是根據高藥師的觀察，其實不然，臨床上我碰過三十歲就停經，也有六十歲還沒有停經的婦女，其實跟年紀的相關度已經非常非常低了!!!但是不論如何，停經的婦女是骨質疏鬆的高危險群．

還有哪些人容易被骨質疏鬆症找上門呢??

  1. 不愛運動，運動是避免骨質疏鬆的好方法
  2. 生活習慣不正常的人(喜歡熬夜抽煙、喝酒、喝咖啡)也是高危險群
  3. 有遺傳病史的人
  4. 不當使用藥物，喜歡自己亂買藥來吃的人要注意了，很多不明藥品含有類固醇，容易造成骨骼疏鬆

接下來我們要介紹骨質疏鬆症常見的迷思

 

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