膽固醇有三好

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幾乎所有的報章雜誌，千篇一律都說膽固醇不好，甚至還有膽固醇小姐的廣告，各種健康食品更是無所不用其極的來恐嚇消費者，好像全台灣每個人都需要降低膽固醇，但是膽固醇並不能無限制的一直降低，如果膽固醇太低可是會有很嚴重的後遺症。

在減肥的全民運動中，如果瘦的太多，也可能導致膽固醇降的太低，會導致停經的副作用。因為膽固醇是合成荷爾蒙的重要原料。還有一個重點就是膽固醇指數如果低於150，也可能引起憂鬱症的危險。不知道心寬體胖這個成語能不能扯的上關係。還不只這樣喲，膽固醇還可以變成膽汁，膽汁可是身體裡面用來消化脂肪的。

如果分泌膽汁不足時，可能造成脂溶性維生素A、D、E、K等的缺乏；若是膽結石引起的膽汁滯留，有時造成膽道發炎，還會有上腹部疼痛、發燒等症狀，有些人疼痛的位置不明顯，可能就只會一直覺得肚子痛，而說不出明確的疼痛位置。若是兒童有膽汁代謝異常問題，甚至會使身高、體重等生長發育受到影響。

膽固醇也可以保護紅血球，對於預防貧血也有幫助。

幼兒如果長期缺乏類固醇的話，會影響發育，讓生長遲緩。甚至還會影響注意力，有時候小朋友的學業成績不好，除了檢查智力以外，檢查膽固醇是否太低，也是一個重要的步驟，可惜常被忽略。

許多人並不清楚，其實身體裡面的膽固醇只有1/3 從外界攝取，卻有2/3是體內自己製造，所以膽固醇太高不一定是吃了太多的膽固醇食物，可能是製造膽固醇的肝臟出了問題，才會如此，相反的過低也是。

結論：還有更多關於膽固醇的知識，請參考生點小病更健康。

 

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續斷

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會想寫續斷這個成分，是想到金庸小說中，張無忌用黑玉斷續膏治好了他的兩位師叔，而現實生活中雖然沒有如此神奇的藥膏，但從小說上推測可能是含有麝香的跌打風濕膏，成分可能有麝香、馬錢子、烏頭、荊介、防風等成份。

續斷從字面上來看，非常清楚就是接續骨頭的成分，味苦、甘、辛，微溫。歸肝、腎經。功效可補肝腎，強筋骨，止血安胎，療傷續折。《神農本草經》：味苦，微溫。治傷寒，補不足，金創，癰傷，折跌，續筋骨，婦人乳難。《本草綱目》：宋張叔潛秘書，知劍州時，其閣下病血痢。一醫用平胃散一兩，入川續斷末二錢半。每服2錢，水煎服，即愈。紹興五子會稽時行痢疾，叔潛子以方傳人，往往有驗，小兒痢，亦服之效。

續斷丸：續斷，破故、牛膝、木瓜、萆薢、杜仲。治腎虛腰背酸痛，足膝無力等症。有點類似吃葡萄糖胺的效果。

泰山磐石散；人參、黃耆、白朮、炙甘草、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、續斷、糯米，黃芩，砂仁。主治治氣血虛弱，胎元不固證。 胎動不安，墮胎，滑胎。

續斷湯：續斷、當歸、桔梗、阿膠、桂心、乾薑、乾地黃、川芎、蒲黃、炙甘草。 治下焦虛寒損。

續斷也可用在男子不孕：續斷、杜仲、枸杞子、菟絲子、黃精、鹿角膠。

用在女子不孕症；續斷、當歸、杜仲、巴戟天、淫羊藿。 因其續斷有殺死陰道滴蟲作用還有對子宮有興奮作用。

杜仲腰子湯：杜仲、續斷、牛膝、豬腰子，薑、鹽少許、胡麻油。杜仲續斷牛膝湯先煮好，豬腰子先炒後放入再滾5分鐘即成。

 

 

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