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因為常有網友因為購買任我行，所以會問到關於鈣的問題，一般網友關心的都是鈣容不容易吸收，或者是含鈣率多少百分比，甚至是容不容易造成結石？不過我覺得大家都忽略了很多關於鈣的問題，這才是選購鈣片需要注意的。
目前市面上的鈣片大概可以分成碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、葡萄酸鈣。
各有其優缺點，可以用吸收率來區分，是否天然來區分，鈣離子含量來區分？哪一種分法才是正確？
因為民眾誤以為鈣越多越好，所以一些不懂專業知識的廠商甚至是醫療人員，也會強調產品是劑量最高的，常見的情況出在如果一樣的價錢，一顆碳酸鈣500mg和一顆檸檬酸鈣950mg，該買那一顆？
鈣離子水會比一般錠劑的鈣片好吸收？
一天到底應該吃多少鈣？
幾歲開始就應該要吃鈣？
下一篇鼻息肉和鼻中隔彎曲
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最近剛好有網友寫信來問關於家中長輩有鼻息肉的問題，詢問是否需要手術？還有一位藥師詢問我鼻中隔彎曲是否可以使用益生菌？所以一併回答。
長鼻息肉不算是罕見的問題，可能是基因關係，東方人罹患鼻息肉偏高。鼻息肉通常與遺傳或者過敏有關，所謂鼻息肉是指從鼻竇長出的贅肉，容易堵住鼻竇開口，引起鼻竇炎，甚至是鼻涕倒流。據統計，約有三至四成的過敏性鼻炎患者會有鼻息肉，所以如果要預防鼻息肉的產生或者術後復發，治療過敏是非常重要的一件事情。
台灣有些醫師甚至是密醫，使用腐蝕性的方式來燒灼鼻息肉，還美其名為電燒。也不見衛生署在管，民眾千萬不要採用這種方式，不但相當危險，也可能因為鼻黏膜被燒壞了，甚至鼻孔沾黏，阻礙呼吸。其實鼻息肉是過敏性鼻炎的結果，而不是導致鼻過敏的原因，所以過敏患者千萬不要以腐蝕性草藥燒灼鼻息肉想要治療過敏，這是不聰明的！
除了手術治療以外，醫師也會處方含有類固醇的鼻噴劑，雖然成分是類固醇，但是對於全身的影響是很小的，民眾可以不用擔心。至於手術目前已經有很多可以使用內視鏡或者其他微創手術，是相當安全的方式。唯一要注意的就是手術後，應該注意鼻息肉復發，可以選用特殊的益生菌來服用。
正常人中約有80%的鼻中隔並不是位於居中的位置，也就是說大部份的人都有鼻中隔彎曲的現象，只不過，多半程度輕微，而且沒有不適症狀。至於鼻中隔彎曲的確可以使用益生菌減輕症狀，但是對於鼻中隔本身卻沒有幫助，不可能吃吃以後，鼻中隔就不彎曲了。這裡要提醒的是鼻中隔除了外力造成的原因以外，也會因為使用藥物不當所造成。
一般常用的抗組織胺中，有分為單方和複方。單方的可以治療流鼻水，複方的有加入Pseudoephedrine(偽麻黃素)，讓鼻塞的效果更好。但有些醫師或者藥師因為懶惰或者不願意準備兩種藥物，也常用複方的含有麻黃素的藥品使用在僅有流鼻水的病患，長久以往，會造成鼻血管彈性降低，甚至造成更容易流鼻血。如果病患因為耐藥性而不得不使用越來越高的劑量，這時候對於患有心臟病、高血壓、糖尿病或甲狀腺功能過旺者容易引起心跳加速、心率紊亂及血壓上升等情況。
結論：鼻息肉或者是鼻中隔彎曲都要小心使用藥物
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最近一連串關於長高的文章，讓更多的家長寫信來問如何讓小孩長高，我注意到一個現象，很多家長還停留在以前農業時代的印象，以為小朋友需要大量的營養。所以就買了很多大量的補品，其中我注意到一個家長很常購買的就是高蛋白。
沒錯！就是高蛋白！家長以為給小朋友高蛋白，就是給了營養，也就能長高。其實這句話說對一半而已，給了高蛋白，可以提早發育，卻不能保證生長。之前提過花早開就早謝，不要用人力去改變自然。我們可以發現熱帶人種發育的早，其壽命也比較短；相反地，寒帶人種因為發育晚，反而壽命比較長。
所以你給了高蛋白，就是讓小朋友有機會提早發育，對他的生長毫無幫助。忽然想起一句俗諺：「通往地獄的道路是由善意所舖成的。」原文是這樣子寫的”The road to hell is paved with good intentions.”。很多時候我們為了給小朋友最好的，結果卻親手害了他們。
高蛋白還會損壞鈣質的吸收，造成骨質疏鬆、也會造成酸中毒、甚至是抽筋。小朋友的成長需要足夠的鈣質，是每個家長都很清楚的，可是高蛋白卻偷走了身體裡面的鈣質，造成小朋友生長受到影響。
那老年人可以吃高蛋白囉，也要注意。對於一些本來尿酸高、腎臟功能不好的病人。高蛋白根本就是毒藥！特別是不少老人退休後，因為身體虛弱，家屬可能因為孝順而買了很多高蛋白飲食。高蛋白也會加重痛風，對腎功能也有損害，痛風病人也要少吃高蛋白、高普林的食物。
結論就是以後不要再給小朋友吃高蛋白了。也順便給那些推銷這些東西給你的人兩巴掌！
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