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暴食症的簡介

許多人以為大吃大喝就是暴食症,其實暴食症在醫學上是有嚴格的定義,而且患有暴食症的患者並不一定是胖的走不動的人,反而很多是所謂的紙片人。台灣至今沒有大規模飲食障礙疾患的調查。台北市立療養院主治醫師陳冠宇,調查兩所高中職發現,高職女生有暴食症的比例為3.3%;高中女生則有0.9%,換句話說,在所調查的學校中,每100名高職女生至少有3人是暴食症。

暴食症的基本特色是:

  1. 拼了命的大吃大喝,而且清楚知道自己吃的模式是不正常的。
  2. 反覆的企圖透過強烈的節食、自我催吐,或者使用、瀉藥、灌腸劑、利尿劑、還有任何可以取得的藥物,企圖要減肥
  3. 暴食與強烈清除身體中食物的行為平均每星期至少兩次,而且此情形持續三個月以上。
  4. 對於自己常不能自主的停止吃東西產生極度的恐懼。
  5. 容易伴隨焦慮和嚴重的親子衝突。
  6. 在大吃後伴隨著極度懊悔以及自我貶低的想法。
  7. 對於自身評價時過度被外表與體重影響。

治療暴食症,並不像治療感冒或者高血壓糖尿病一樣,只要乖乖的吞藥丸就好;大部分的暴食症基本病因仍不太清楚。但大多數證據顯示此兩種飲食障礙症是社會文化因素和生物學因素交互作用所產生。男人通常藉由抽煙喝酒紓解壓力,而女人則習慣透過食物來紓解壓力。

暴食症所引起的後遺症包括電解質(鹽類)失衡,引發手足緊抽,癲癇發作,心律不整,肌肉無力等身體上的併發症,當然心理上的傷害是最大的副作用之一;我們建議如果懷疑自己有暴食症的徵兆,請尋求專業的精神科醫師協助。

 

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要怎麼預防掉頭髮

許多有落髮困擾的人,都用叫十個凸頭九個富這句話來安慰人,但是禿頭的真的比較有錢嗎??這句話實際上有矛盾的,如果真的有錢,就會快點去治療落髮掉髮的問題,怎麼還會禿頭呢???很多有錢人是凸頭,但是凸頭卻不一定都有錢的,而且禿頭感覺上會老很多,所以大家都願意花大錢去買藥吃或者植髮,但是在長頭髮之前,我想怎麼預防落髮掉髮卻是一件很重要的事情。

每天掉100~150根頭髮是正常的,但超過這個數字就得注意了,一般來說都是壓力過大(甚至我聽過有消費者是因為憂鬱症而每天拔頭髮的),飲食不正常 或者是熬夜所造成的,預防之道需從日常飲食做起,通常辛辣食物(麻辣鍋那更是碰不得)及刺激性咖啡都是造成落髮的主凶,因此建議咖啡一天最好控制在一杯左 右,煙一天一包為限,酒要 少喝,規律的生活作息及飲食是預防落髮的好方法。

還有一種礦物質Zinc(鋅),對於預防掉髮也也相當好的效 果,Zinc在許多的食物中都含有,牡蠣﹑海鮮﹑蛋﹑肉類﹑全穀類﹑堅果類都可以攝取到,成年男性每天攝取15mg,女性則是12mg,有些人會說我的頭髮掉的並不多,但是如果缺乏鋅的話,也會導致頭髮的髮質變差,對於愛美的女性,不可不慎。

還有洗頭也是很重要的,有些人因為洗頭不慎,而把頭髮傷害了,自己卻不知道,切記要先搓後洗不傷頭皮,其實洗髮也是有秘訣的,洗髮精應盡量避免直接倒在頭皮上,先在手掌中和水稀釋,並搓揉出泡沫後,再抹上頭髮,千萬不要用指甲用力抓洗頭皮,避免直接以熱水或蓮蓬頭澆淋頭髮(又不是洗菜)。

如果能夠做到高藥師的交待的話,那麼第一步先預防掉髮,接下來就是怎麼長頭髮囉!!!

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