和便秘相關的天然植物

最近又有很多的網友寫信來問關於便秘的問題,因為他們懼怕吃瀉藥所帶來的副作用,所以想要挑選一些天然的植物,但是市面上的產品太多,不知道如何選擇,希望我能夠介紹一下相關的成份。

因為現代人飲食越來越趨向於高蛋白和高脂質,加上飲食不均衡,所以便秘的現象越來越多,嚴重的病人只好求助於瀉藥,但是瀉藥容易引起依賴,所以一些號稱不是瀉藥的健康食品,就如雨後春筍般的出現在市面上,這些產品通常都訴求天然的植物不傷身體,事實上並不盡然,我提出幾個常見的成分供大家參考。

車前子,是相當優良的膳食纖維,纖維含量高達87%,促進排便的原理是因為車前子喝水之後,體積會大量增加而刺激腸道而使得腸道蠕動增加,而增加便意。在服用車前子的時候,需要大量的喝水,以效果來說,是最輕微的。車前子使用的歷史相當悠久,本草綱目有記載: 清熱利尿,滲濕通淋,明目,祛痰。用於水腫脹滿、熱淋澀痛、暑濕泄瀉、目赤腫痛、痰熱咳嗽。

玫瑰:中醫認為其行氣解鬱,和血散瘀,助改善緊張,是屬於藥性的天然植物。但是不能因為如此,而大量使用,玫瑰花應以幾「瓣」、「朵」為單位少量點綴使用,而非以幾「錢」為單位,否則可能因成分濃度過高猛拉肚子。無論是與情緒問題有關的便秘型腸躁症,或虛性便秘,藥方中加入玫瑰花皆有幫助。

蘆薈:本草綱目記載:釋名奴會、訥會、象膽。氣味苦、寒、無毒。歸肝、胃、大腸經,具有瀉熱、瀉下、導積、殺蟲、涼肝之功效。而蘆薈的瀉下作用主要是因為蘆薈大黃素的作用,蘆薈大黃素會刺激腸道,增強腸蠕動功能而幫助排便。但是懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁或蘆薈相關食品,會導致骨盆出血,甚至造成流產。而生產後哺乳的媽媽,食用蘆薈的話,也會刺激幼兒,引起下痢。

番瀉葉:這是許多減肥茶裡面都會添加的成份,而根據衛生署的規定,如果含量高於12mg,可以歸在食品管理,含量高於12mg,則要申請藥品,不過這種管理方式真是豬頭,如果一單位是8mg,歸在食品管理,但是病人吃了兩份,就是16mg,不是超過12mg嗎?也因為如此,很多廠商就用這樣的方式逃避規範,他們將單位劑量講低,讓病人多吃一點,以達到藥品的效果。番瀉葉屬於刺激性瀉劑,番瀉葉的副作用為脫水、電解質不平衡。動物實驗已證實番瀉葉可能使腸黏膜細胞變異,誘發腸癌。

大黃:本草綱目:黃良、將軍、火參、膚如。(根)苦、寒、無毒。主治瀉熱通便,涼血解毒,逐瘀通經。用於實熱便秘,積滯腹痛,瀉痢不爽,濕熱黃疸,血熱吐衄,目赤咽腫,腸癰腹痛,癰腫疔瘡,瘀血經閉,跌打損傷。外治水火燙傷。大黃是一種常見中藥,有生大黃和熟大黃之分,但是大黃的毒性也強,病人千萬不要自行服用。

結論:植物的副作用並不會比較低,所以不能因為是植物就掉以輕心。

 

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臭藥丸不能拿來長期使用

臭藥丸在台灣有非常悠久的歷史,老一輩的人都習慣用黑黑的臭藥丸來治療腹瀉,甚至牙齒痛的時候可以把幾顆臭藥丸拿來塞在牙齒上面,也有一點效果,但是這黑黑的臭藥丸到底是怎麼來的呢?到底適不適合用來治療腹瀉呢?

因為臭藥丸的商品名稱不能寫出,免得變成藥物廣告,不過這裡要寫這產品的不好,可能是一種反宣傳,不過大家應該沒有不知道黑藥丸是什麼產品吧。

臭藥丸的誕生是因為軍事上的需要。日本自從明治維新以後,因為飲食習慣的改變,純白米飯開始取代糙米,使得糙米在日本的城市及軍隊中幾乎絕跡。但同時也意外使得腳氣病在軍中逐漸蔓延,而在日本軍對當中,軍醫對於腳氣病的產生,有兩派不同的看法,一種認為是因為食物中缺乏某種營養素,另外一派認為是因為感染了某種細菌,所以自然對於如何治療腳氣病有不同的看法,其中海軍軍醫高木兼寬主張以西式餐飲米麥混食的方式,讓海軍對腳氣病的醫治獲得了有效的控制和根絕。相對於日本海軍的成功,日本陸軍軍醫森鷗外堅持腳氣病源自細菌的說法,所以積極找尋消滅細菌的方式,於是在1904年以木餾油加工成錠劑供士兵攜帶戰場,也就是征露丸的誕生。”征露”源自征服露西亞(Russia).後來因為時空改變,而將征自改成正.在日俄戰爭爆發期間,日本陸軍一共生產了六億顆征露丸,提供給每位士兵數百顆攜帶身上以對抗腳氣病,但直至日俄戰爭結束日本陸軍依然有1/5的人罹患腳氣病,其中有27800名士兵死於腳氣病中,征露丸卻未發揮出治療功效.

本來要當做治療腳氣病,卻意外的發現對於治療腹瀉,腹痛有很不錯的效果,這種無心插柳的現象,常發現於製藥工業。但是征露丸是發明給軍人吃的,對於立刻止瀉的效果不容質疑,但是這種殺死所有身體裡面的正常細菌的方式,卻不是設計此一處方的考慮重點,因為這些軍人並不一定有機會回到他的故鄉,戰場上講求效果快,安全性就不是首要考慮;可是一般的消費者卻不適合服用這樣的急救產品,我們可以尋求更好的正常治療方式.我們來看一下正露丸的主要成分木榴油.

木榴油,别名:木焦油.是由山毛櫸或類似植物乾餾所得到的酚類混合物。主要成分为愈創木酚(Guaiacol)、木餾油酚(Crosol)及其他酚類。

性狀:為無色或淡黄色油狀液體;有穿透性烟臭,味灼烈,有腐蝕性。微溶于水與沸水,能与乙醇、乙醚、氯仿、冰醋酸、脂肪油與揮發油任意混合,易溶于氢氧化鹼溶液,難溶于氨溶液。

作用與用途:作用與酚相似,但其毒性與刺激性都比較小。有殺菌、防腐、除臭作用。内服小劑量为祛痰劑,用于慢性支氣管炎与支氣管擴張,亦可蒸汽吸入。外用为局部陣痛劑,塗抹於蛀牙處可止痛。
成分:愈創木酚、木餾油酚、苯酚、O-甲酚、P-甲酚、4-乙基愈創木酚這六種成分占75%以上,其他还有二甲苯酚等

藥理:防腐、殺菌作用,局部麻醉作用等

由此可以看出臭藥丸所用的成分,強調殺菌和局部麻醉,所以對於腹瀉和腹痛有效果,甚至可以止牙痛。但是並不是一個好的方式,現在更好治療腹瀉的方式,是使用好菌去排除壞菌,這樣可以保持身體內好菌的平衡,而不是一味的都把腸胃道正常的菌種都殺死,所以如果腹瀉的話,建議採用乳酸菌,效果雖然比較慢,但是副作用卻是低的很多.

任何的成藥雖然安全,但是只是供民眾緊急使用,如果症狀緩解後,仍應儘速就醫,以免延誤病情。

 

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油切飲料真的有用嗎

現在人的飲食過於豐盛,導致於吃了太多的廢物到身體裡,於是廠商就針對人們懶惰,不願意運動的心態,就推出了相關的產品,例如油切茶,流糖茶,甚至是寒天茶,標榜的效果,讓人不禁心癢癢的,但是這些所謂的健康飲料真的有效嗎?讓高藥師來替大家解釋一下吧!!

這些廣告誤導消費者喝了這些飲品,就可以把身上的體脂肪帶走,因為過度誇大療效,因為所謂"油切"是來自日本,主要的意思是脂肪被切斷,自然就能夠減少脂肪吸收,讓過多的脂肪排出體外。


那我們來看看膳食纖維有什麼好處呢??

1. 膳食纖維可使食物停留在胃部時間增長,且食物纖維在胃部時體積膨脹,所以令人易產生飽足感。且高纖維質的食物熱量和油脂含量極少,不會增加熱量的吸收。

2. 在十二指腸中,纖維質可與膽酸及膽鹽結合而將其排除於體外;且食物在進入十二指腸時,脂肪在此分解,與膽汁配合,再為人體吸收。而這時,食物纖維也會干擾膽固醇被人體吸收;且富含纖維質的食物大都含極低的脂肪量,對於血脂肪的控制有幫助。

3. 在大腸,膳食纖維具有含水的特性,除了可以軟化糞便,並能附著一些殘渣廢物;讓糞便的體積重量增加,也會促進腸道蠕動,縮短糞便通過腸道的時間,而使體內所產生的廢物能迅速排除於體外,因此可降低便秘及大腸癌的罹患率。對於痔瘡的預防也會有幫助。

至於食物中也可以攝取膳食纖維,全榖類的米、麥,如:糙米、燕麥、水果、蔬菜、乾豆類,核果類、種子類等。

但是如果為了廣告宣稱的,想要靠著這些飲料來減肥的話,可能因為沒有心理負擔,而吃的更多,加上膳食纖維會在胃裡吸水膨脹,久而久之只怕會把胃容量撐得更大,以後要吃越多食物才會有飽的感覺,對於保持身材是不利的。加上膳食纖維是腸胃道比較難消化分解的成分,適量攝取有助於消化,但是若在短時間內大量攝取,反而會造成在腸道中造成脹氣、甚至是腹痛。

有些高纖飲料一瓶500毫升就含有12.5克的纖維,若以長庚醫院建議5-10歲小朋友纖維攝取量 8-9克來看,就已經超出建議攝取量,何況正常飲食也會攝取膳食纖維,一天2-3瓶增纖飲料就有可能對腸胃道造成負擔,甚至會使小朋友吃不下正餐,會導致營養不均衡。

高藥師要提醒大家,其實所有食物的攝取過多與過少都不好,包括膳食纖維也一樣,能夠均衡攝取各類食物,就能夠使得身體健康,要保持良好的身材,還是不要聽信廣告商的誇大宣傳比較好.

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