絞股藍(七葉膽)

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七葉膽也是市面上常見的健康茶包，七葉膽的學名為絞股藍，在日本稱之為《甘蔓茶》。七葉膽主產地於中國大陸的雲南省，韓國、日本、越南、印尼等地區亦有蹤跡。台灣在600~2000m的山谷陰濕處均能生長。因七葉膽含有近80 餘種皂甘成分，其中數種皂苷因含有人參成分及作用，所以有「南方人參」之美譽。

七葉膽性寒、味苦甘、無毒。根據實驗，七葉膽比較明顯的為保肝作用、降血糖、鎮靜安眠、抗發炎、降血脂、通便。

七葉膽雖然很多以茶包型態製作，但不適合當成開水來喝，因為七葉膽性寒，如果給高血壓等病人飲用可以，但正常人大量飲用則不佳。另外像是有過敏體質或是婦科問題的人，也不建議隨便飲用。七葉膽具有與人參相同的人參皂苷，因此會影響到女性荷爾蒙當中的動情激素，女性長期使用可能會導致婦科問題，所以建議生理期、懷孕的婦女都不要飲用。

另外七葉膽茶因為可以通便，如果大量飲用也容易造成腹瀉，建議每日攝取量不要超過5gm。

注意事項

1. 具出血性的人，如出血性中風病人、胃出血或者開刀等勿用。 因七葉膽會抑制血小板凝集。
2. 女性於生理期間服用時，經血會增多，應視情況斟酌使用或勿用。
3. 懷孕者，不建議使用。
4. 做化療者。

 

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吃銀杏增加末梢循環對嗎？

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銀杏對於末梢血液循環的幫助，不管是課本或是報章雜誌，都會告訴你這是一個定律。但是一些手腳冰冷的網友，常常也會購買銀杏來讓手腳溫熱，但是表面上是達到了效果，但是我必須告訴大家，這僅僅是治標不治本。

我們常常希望身體健康，但是身和體是不同的。身是軀幹，體指的是四肢。一個人萬一不幸損失了四肢，還是有機會活下去，但是萬一軀幹出了問題，死亡的機率會高很多，一些重要的器官也都在軀幹裡面。就是因為這樣的原因，如果身體的能量或者血液不夠，首先會獲得供給的就是軀幹而不是四肢。所以四肢冰冷的原因，不一定是末梢的血管通透性不好，通常是身體的血不夠，所以無法供給四肢，才會造成手腳冰冷。

所以如果手腳冰冷，建議先從補血著手，補血可以用四物湯，這是簡單又有效的方式，價格也很便宜。

另外延續這個觀念，對於做運動過度的人，也要提出警告，當我們劇烈運動時候，血液會流向四肢，但是如果運動的時間太久，軀幹的血液不夠，五臟六腑可能受到損害，所以我們常常可以見到一些運動選手，在劇烈運動之後，忽然暴斃，這樣的可能性很大。

結論：不要本末倒置，本來要供給五臟六腑的血液，硬被你逼到四肢去！

 

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