常聽老一輩的人，吃飽飯不能馬上洗澡，不然會胃下垂，這個說法是否正確呢??讓我們就來探討一下吧!! 儘管洗澡的時候體表的血流量的確會增加，但會有這樣的說法，應該是認為洗澡的時候，會讓胃中的血液集另外關於吃飽以後不能做的事情還有很多，我們在這裡也一併解答．
飯後一根菸，快樂似神仙，吃飽飯馬上來一根菸，似乎變成一種習慣，但是謠言，吃飽飯抽煙，會比平常時間抽菸對身體的危害程度增加10倍。
香菸對於身體的傷害，不只作用在肺部或心血管，事實上抽菸對於消化道的傷害也相當驚人，而不管空腹與否，菸害物質被人體吸收的比例都相當驚人，所以別以為避開飯後抽菸就會減少有毒物質的累積，最好還是戒菸為妙．
吃飽飯以後，馬上上床睡覺很容易發胖，因此飯後至少要休息20分鐘再睡覺，才能避免脂肪堆積，哪怕睡午覺也是一樣。
其實只要吃飽飯就去睡覺，不管是否馬上睡覺都會造成肥胖，而飯後立即睡覺，影響最大的就是腸胃道的消化功能，不僅會容易引發胃酸逆流、食物消化不良，長期下來更會導致腸胃功能的受損。
吃飽飯後馬上開車，會使得發生車禍機率增加。
飯後是不是真的使出車禍機率增加，重點 在於吃的食物或者是不是吃太多，如果餐中攝取大量的碳水化合物，血液中的胰島素就會快速上升，的確會導致注意力不集中，此外吃太飽也會有一樣的副作用，所 以高藥師提醒大家，如果飯後馬上要開車，建議少攝取碳水化合物，且保持七分飽就停止進食。
飯後散步會使血液集中在肌肉作用，影響消化道對食物的吸收。
飯後適度的運動其實反而有益身體對食物的代謝，也可以增加熱量的消耗，對於身材的保持很有幫助，只要不是過度劇烈的運動，例如打籃球之類的，飯後的運動，對身體是沒有壞處的。
飯後一杯茶會讓食物中的鐵、鋅及鈣等維生素與茶中的化學物質結合，以致身體無法吸收這些營養素，因此飯後不宜喝茶。
通常很多人在吃了油膩的食物以後，習慣喝一杯茶來消除油膩，這個觀念是正確的，尤其是餐中有攝取紅肉、帶殼海鮮、豬肝、小魚乾及豆製品的人，飯後都不適合馬上喝茶、咖啡或可樂。
吃飽後將褲帶放鬆，會使腹腔整個下降，對消化道的支持作用減弱，長久下來還會造成胃下垂及上腹不適等消化系統疾病。
這種說法是完全沒有根據的，其實吃飽後，將褲帶勒緊，反而會造成使腹部的血液循環受阻，使得食物不容易消化，才會造成腸胃的不適，所以下次吃飽後，是可以把褲帶鬆開的。
吃飯皇帝大，但是注意吃飽後的一些保健，吸收正確的觀念，對養生很有幫助喲!!
下一篇用精鹽洗水果
近期留言