巴戟天

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巴戟天常和肉蓯蓉、菟絲子等藥材一起稱為補陽的成分，巴戟天在神農本草經記載：主大風邪氣，陰痿不起，強筋骨，安五臟，補中增志益氣。本草綱目：治腳氣，去風疾，補血海。巴戟天主要是屬於興奮性腺機能的成分。

在中醫的觀念中，陰中有陽，陽中有陰。在提高荷爾蒙的藥材中，淫羊藿、仙茅以促進雄激素為主，而巴戟天是促進雌激素。臨床上三藥常同用，以使雌激素雄激素同时提高求得平衡。男性以使用淫羊藿为主，女性以使用巴戟天为主。葉天士： 淫羊藿治陰虛陰痿，巴戟天治陽虛陰痿。

巴戟天味甘、辛，微溫，歸腎、肝經。

山茱萸丸：山茱萸、覆盆子、菟絲子、巴戟天、人参、五味子、熟地、肉桂、天雄、牛膝，治療腎虚腰膝無力，小便頻多。

五味子丸：五味子、白茯苓、車前子、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子。治療諸虛勞損，腎氣不足。

遠志丸：遠志、山芋、柏子仁、巴戟天、續斷、杜仲、菟絲子、荊實、山茱萸、五味子、肉蓯蓉、牛膝。主治補血、益氣。

枸杞巴戟海蔘湯：山藥5錢、枸杞4錢、巴戟天5錢、海蔘12兩、紅棗4颗。有增强記憶、補腎強精、滋陰養顏、增强體質效果。

羊腎巴戟天湯：羊腎6只，巴戟天30克，淫羊藿15克，生薑6克，精鹽、黄酒適量。

巴戟天雖然好處很多，但切記陰虛火旺者少用。

 

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如何提高懷孕機率

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以前農業社會，結婚年齡通常在20歲之前，所以比較少有無法懷孕的問題。但進入工業社會以後，婦女結婚年齡慢慢延到30歲以後，如果都完全生不出來的，大家會比較會積極的去求助醫師，好歹也得無後為大，但是如果已經生了第一胎，整天忙於工作和家庭之間，雖然心裡想生，可是一方面有了交代，二方面也的確有經濟上的壓力，等到緩過氣來想再生第二個，通常就接近35歲這個關卡了，所以導致很多媽媽只生了第一胎，第二胎就遙遙無期了。

台灣的科技如此發達，但生育率卻排在後面幾名，一般人都以為是社會動亂，或者什麼小孩難養之類的，不過最近倒是有不少網友寫信來，希望能夠再懷孕，卻無法完全心願。

為何生了第一胎，卻不容易懷上第二胎？請參考本篇文章

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秋天養身藥膳

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其實過完中秋節就應該寫這篇文章了，但是一方面因為天氣熱到一直以為仍在夏天，一方面因為最近在趕第三本書的稿子，所以就一直拖到要進入冬天了，趁著秋天的尾巴快點補一下吧！

根據黃地內經的記載，秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。這裡有兩個重點喲，第一個就是秋天要早起，那多早算是早起呢？與雞俱興就差不多是天剛亮，五點就可以起床了。第二個重點，如果秋天沒有做好保護工作的話，那就會傷到肺，秋天如果傷到肺，那在進入冬季的時候，就容易出現很多肺的相關問題，例如過敏或者氣喘咳嗽之類的，如果那時候再來照顧肺就來不及了。

黃帝內經又說：「酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾。」以及「肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。」也就是說飲食中的五味可以調整臟腑之間的偏性，在不同的季節，要選用不同的食物製作藥膳。從上面的文章可以看到酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺。但是秋天宜收不宜散，要「少辛增酸」，少吃一些辛味的蔥、生薑、蒜、韭、辣椒等食物，防止肺氣太盛，切記冬天常吃的麻辣火鍋千萬不能夠在秋天吃，吃不對季節，可是會傷身的。另外中醫也認為，肺屬金，秋季肺金太旺則克肝木，所以「當秋之時，其飲食之味，宜減辛增酸，以養肝氣」，食用酸味食品可以增加肝臟的功能，防止過盛肺氣的侵入。水果就是酸性食物的代表，所以秋天是吃水果最好的時節。

中醫認為「燥」是秋天的主氣，稱為「秋燥」，所以秋天最重要的是防燥。因為氣候乾燥，人體的津液會因乾燥而耗損，易引起燥咳、便秘、胃痛等不適症狀，甚至會使老年人舊病復發或病情加重。這時候最好的就是多吃些滋陰潤燥的飲食，像白木耳、芝麻、糯米、粳米、枇杷、梨、百合、蜂蜜、菠菜等食物，以防秋燥傷陰。

 

最重要的冬蟲夏草鴨，是一定要強力推薦的。取鴨一隻，冬蟲夏草3克（也可以買市售膠囊產品），冬筍30克，玉竹5克，黃耆5克。 作法很簡單：記得將冬蟲夏草插入鴨子的腹中，將冬筍切片置於鴨上中，加入調味料，約2小時後，淋上麻油、胡椒粉即可。

百合杏仁粥：鮮百合50g（乾品30g），南杏仁10g去皮，打碎，與粳米50g同煮為稀粥，調白蜜適量溫食。除了可以補肺以外，對於憂鬱症患者在秋冬之際病情加重也有不錯的效果。

蘇子麻仁粥：每次用蘇子20克，麻子仁20克，將兩種藥材磨碎後，同入砂鍋中煎取濃汁去渣，和粳米100克同煮，冰糖適量即可。除了對慢性氣管炎的老年患者不錯，便秘者也推薦長期服用。

 

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