原文轉載：營養一二三，健康好簡單—暖男必看，想緩解經前症候群，除了三種營養素，還要加上「這個」，才是必備王道！
「女人心，海底針呀！」學弟在閒聊時，嘆了一口氣，做出這個無奈的結論。
「你在說什麼呀？」從旁經過的學姐，看見學弟一臉頹喪，好奇的問了一句。
「我女友真的很奇怪，脾氣說來就來。像是我昨天騎車不小心，害她撞到我的背，結果一直喊胸部很痛。怪了，平常都沒事，就昨天大失控，在大馬路上狂罵，還發了一整晚的脾氣！」
學姐思索了一會兒，敲敲腦袋若有所思，抬頭問道：「你…女友是不是生理期快來了？」
明星食材小心吃，免得吃錯更傷身！
「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！
「那王媽媽平常都吃些什麼？」
「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊，還說是朋友line給她的！」他把手機內容打開，映入眼廉的是篇署名「明星素食三食材，吃這個，養生、回春最健康！」
什麼食材有這麼神奇的效果？抑或，又只是另一個虛華浮誇的網路神化？今天，就以均衡飲食的角度，來破解「明星」的美麗與迷思
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如何防止巧克力囊腫復發
之前因為寫了一篇巧克力囊腫，還有網友詢問，要怎麼預防巧克力囊腫復發呢？巧克力囊腫即子宮內膜異位瘤，復發機率高，達30%到40%。要如何讓巧克力囊腫不再復發呢？
巧克力囊腫的形成原因雖然目前並不是非常清楚，但推測和荷爾蒙有關係，所以建議在月經期間，能夠保持情緒的穩定，以避免讓荷爾蒙影響內分泌。
當然如果未婚的婦女也可以考慮消除”晚婚”這個因素，如果還伴隨有經期不順，也建議不要輕忽這個因素，一定要儘速就醫。
建議少吃的水果：西瓜、水梨、椰子、橘子、香蕉、蘆薈。
可以多吃的水果：龍眼、荔枝、榴槤。
最後一個非常重要的原因就是不要吃冰，甚至是不要冬天時候坐金屬椅子，以免寒氣入侵身體。
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