明星食材小心吃,免得吃錯更傷身!

「營養師,你跟我媽媽說,不要再吃素了!愈吃愈沒體力!」王先生才剛把老媽媽安頓好,立刻揚聲抗議!

「那王媽媽平常都吃些什麼?」

「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊,還說是朋友line給她的!」他把手機內容打開,映入眼廉的是篇署名「明星素食三食材,吃這個,養生、回春最健康!」

什麼食材有這麼神奇的效果?抑或,又只是另一個虛華浮誇的網路神化?今天,就以均衡飲食的角度,來破解「明星」的美麗與迷思

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如何防止巧克力囊腫復發

之前因為寫了一篇巧克力囊腫,還有網友詢問,要怎麼預防巧克力囊腫復發呢?巧克力囊腫即子宮內膜異位瘤,復發機率高,達30%到40%。要如何讓巧克力囊腫不再復發呢?

巧克力囊腫的形成原因雖然目前並不是非常清楚,但推測和荷爾蒙有關係,所以建議在月經期間,能夠保持情緒的穩定,以避免讓荷爾蒙影響內分泌。

當然如果未婚的婦女也可以考慮消除”晚婚”這個因素,如果還伴隨有經期不順,也建議不要輕忽這個因素,一定要儘速就醫。

平常食物的補充可以多吃生薑或者熟地山藥

建議少吃的水果:西瓜、水梨、椰子、橘子、香蕉、蘆薈。

可以多吃的水果:龍眼、荔枝、榴槤。

最後一個非常重要的原因就是不要吃冰,甚至是不要冬天時候坐金屬椅子,以免寒氣入侵身體。

 

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膠原蛋白緩解經痛的作用機轉

有網友告訴我,發現某種廠牌的膠原蛋白居然對於經痛會有緩解的效果,對於這樣的效果,我覺得很好奇,找了一篇醫學報導,似乎可以解釋這樣的效果。

這篇報告在說,觀察到許多繼發性痛經的婦女,尿液中的Hydroxyproline ((Hydroxyproline是膠原蛋白的代謝物,濃度會比較高,另外子宮內膜也是一種結締組織,也可能和膠原蛋白相關。

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