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我的第二本實體書出版了

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為何要特地強調第二本實體書呢？因為之前趕流行在iphone上出了一本電子書，後來發現好像台灣買iphone的人並不是那麼多，所以又回頭來出實體書，這本書呢延續第一本書的風格，繼續蒐集日常生活中的一些錯誤觀念，並且強調了許多日常生活中必須要注意的觀念，講了半天，你還是不知道有多好對吧？！

最好的方式，立刻上博客來訂上一本，就可以知道了！為了讓鼓勵大家訂購，凡是訂購書本者，剪下回函卡，寄回出版社請改寄到我家，地址請來信詢問，附上郵資30元，可任選以下贈品其一，葉黃素30顆或者蔓越莓30顆還是要鈣片30顆，或者牛樟芝5顆。有在跟團的就知道這價值多少啦！贈品只在七月贈送喲，手腳要快，晚來你就…….

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高山症

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近年來，因為大家吃的飽穿的暖，於是飽暖思淫慾之下，不，是飽暖要運動，所以登山運動也成為許多人的選項之一。既然要登山，就得登高山，於是高山症就是這些登山族常會碰到的問題。那要如何預防高山症呢？

一般教科書上都是指名Acetazolamide，商品名Diamox丹木斯，但是這個藥用起來很不方便，因為要上山之前幾天就要開始服用，Diamox本身是一種利尿劑，作用機轉是造成輕微性代謝酸中毒，來增加換氣。但是正確的預防劑量長年以來一直有很多爭議，比較被大多數醫師接受的作法是：從爬升前二天開始，每8至12小時口服250mg，共服用五天。另一方面Diamox的結構和磺胺藥很類似，對磺胺藥過敏或有腎臟疾患的人以及蠶豆症，千萬不可以使用。

除了Diamox以外，還有Nifedipine(商品名Adalat)可以用，也有醫師推薦使用威而鋼，因為威而鋼可擴充末梢血管，增加肺部供氧量，減少喘不過氣來的症狀，歐美國家都已將威而鋼的適應症增列肺動脈高壓症。但是這樣用真的對嗎？我不認為！

我反而會建議使用Q10加上紅景天來對付高山症。但是因為中藥的效果更慢，最好能夠在登山兩週前就開始服用，當然萬無一失的狀況就是還是帶著Diamox。

附註：其實如果真的有登山就知道，Diamox是利尿劑，會讓你晚上會爬起來上廁所，影響到睡眠品質，第二天人家登山，你想睡覺，萬一掉到山溝怎麼辦！至於威而鋼也受限於沒有心血管疾病患者。所以紅景天絕對會是一個比較好的選擇。

 

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遠志

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遠志一般人可能比較少聽過，但是提起龍角散，大概沒有人沒有聽過了，龍角散在台灣可以說是家喻戶曉的廣告藥品。雖然賣的很火熱，但其實成分很單純，只有桔梗，遠志，杏仁，甘草而已。就是這麼簡單的成份，每年還是不斷漲價，其實台灣有很多藥廠生產這類藥品，品質更好，價格便宜多。

遠志在本草綱目中有記載的，遠志別名：苗名小草、細草、棘菀。遠志為為遠志科植物遠志Polygala tenuifolia Willd.或卵葉遠志Polygala sibirica L.的乾燥根。春、秋二季採挖，除去鬚根及泥沙，曬乾。

遠志主產於山西、陝西、吉林、河南等省。山東、內蒙古、安徽、河北、遼寧等地亦產。

遠志性溫無毒，歸心、肺、腎經。主要效果為安神益智，祛痰，消腫。用於心腎不交，失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。桔梗和遠志雖然都用在排痰，但是遠志更偏向用於心神安定方面，這也是遠志的藥名由來。

備急千金方中的開心散，是由人參，茯苓，遠志，菖蒲組成。

另外太平惠民和劑局方，遠志，牡蠣，茯苓，人參，乾薑，辰砂，肉從蓉。主治：補腎養心，定志安神。治心腎兩虛，精神恍惚，健忘多惊，睡臥不寧，虛汗盜汗，耳聾耳鳴。

還有常見的天王補心丹，功能主治：心血不足，神志不寧，津液枯竭，健忘怔忡，大便不利，口舌生瘡等證。由人參，酸棗仁，當歸，生地黃，麥冬，天冬，柏子仁，遠志，五味子，丹參，元參，白茯苓，桔梗。

 

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